A. 大阪燒的做法
主料:麵粉50g、雞蛋1個、捲心菜100g、植物油3g、食鹽適量、清水30g
調味料:照燒汁(味淋15g、生抽10g)、沙拉醬5g、木魚花4g、海苔碎2g
分量:1人份
熱量:約399大卡
做法:
1、捲心菜切絲,洗凈後控水備用。
2、取一個大碗,放入50g麵粉、1個雞蛋、30g清水、適量食鹽,用打蛋器攪拌成均勻的麵糊。
3、麵糊中加入捲心菜絲拌勻。
4、平底鍋中刷一層植物油(大概3g就好),下入步驟3的麵糊,用鍋鏟整成餅狀(餅的厚度在2cm左右)。
5、蔬菜餅中火煎至兩面金黃,就可以盛到盤子里了。(麵糊一面定型後再用鍋鏟翻面,這樣餅就不會散開了)
6、製作照燒汁:15g味淋與10g生抽倒入鍋中,小火煮至冒泡就可以了。(也可以用料酒、生抽、蜂蜜製作,比例為2:1:1)
7、蔬菜餅淋上照燒汁,擠上沙拉醬。
8、再撒上木魚花和海苔碎就完成了。(蔬菜餅出鍋後趁熱撒上木魚花,就能看到木魚花跳舞)