A. 加盟代理講解高血壓飲食要怎麼調理
高血壓患者的飲食應注意： 1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。 2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈硬化。 3、少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。 4、戒煙少酒。有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多引心肌梗塞，腦中風。 5、宜多食鉀食物。鉀在體內能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。 6、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。 7、鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食入高鈣食物，能使2／3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多，如奶製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。 本病的主要防治措施如下： 1)飲食療法： ①夏枯草煲豬瘦肉：夏枯草6～24g，豬瘦肉30g，煲，去葯渣，飲湯吃肉。用於陽亢陰傷者。 ②海蜇半斤，荸薺1斤，煎湯，早晚分食，每日1劑。用於痰熱者。 ③楂芹果冰飲：鮮山楂、蘋果各30g，鮮芹菜3根，切碎加水，隔水蒸30分鍾，再加冰糖10g，渣湯同食，每日1劑。用於高血壓。 ④向日葵花托紅棗湯：向日葵花托1個，紅棗20枚，以清水3碗，煎至1碗，飲湯食紅棗。用於高血壓。 ⑤黑芝麻，胡椒肉各20g，冬桑葉10g，水煎，去桑葉，分2～3次渣湯同服，每日1劑。用腎虛者。 ⑥地骨皮60g(也可加少量白糖或豬肉)，水煎，去葯渣，食湯與豬肉，隔日1劑。用於虛火患者。 2)氣功： 氣功治療老年高血壓病，不但有良好的近期降壓療效，而且對穩定血壓，鞏固療效，減少和延緩並發症，改善高血壓病預後和增進整體健康水平都有獨特的療效。 本病宜練靜功為主，適當結合動功。初學者選放鬆功，取坐、卧式均可，以能放鬆和靜為原則，待排除雜念後再據病情意守：一般患者意守丹田，陽亢者意守大敦，陰虛陽郵者意守湧泉，陰陽兩虛者意守命門。亦可酌情選用內養功、強壯功。此外，十節動功能平血降壓，與靜功相結合有提高療效的作用，主要動作是洗面、揉叩頭皮、鳴鼓、撫頭頸、撫胸脅、平血、平氣、搓棍、雲手和擊腹。 3)單方驗方： ①定風草(即天麻)酒潤切片，焙乾為末，每次5～10g，開水沖服，每日1～2次。用於頭暈明顯者。 ②菊花5～10g，苦丁茶10g，決明子10～15g，鉤藤10～15g，羅布麻葉5～10g，任選其中一種，入沸水煎者3～5分鍾後取汁，代茶飲。用於陽亢患者。 ③生菜子(即萵苣子)20g打粉，水煎濃縮，加蜂蜜適量，空腹分兩次服，每日1劑。用於高血壓。 ④夏枯草30g，野菊花15g，水煎，分兩次服，每日1劑。用於風火上亢者。 ⑤吳茱萸末適量，醋調，貼腳心湧泉穴處，每日調換1次。用於高血壓。 4)針灸療法： 體針：陽亢刺風池、曲池、足三里、太沖；暈甚、頭痛，配行間、陽陵泉、太陽；痰盛，配內關、豐隆、陰陵泉；陰虧取太溪、三陰交、神門。皆採用中強手法刺激，留針10～15分鍾，每日1次。溫和灸則取絕骨、足三里，每日1～2次。另可用梅花針輕叩頭部及脊柱兩則，每日1次或隔日1次。 耳針：取皮質下、內分泌、交感、降壓溝、神門、心區、腦點，每日或隔日1次，也可採用埋針或壓籽法。 5)預防調養： 高血壓病的人群患病率在我國約10％，而老年人在60歲以上的卻達33％以上，65歲以上者更達50％。因此，預防本病具有十分重要的意義。鑒於本病是一種慢性發生、進行性發展的疾病，預防措施從青少年起就應該開始。 ①生活規律，勞逸結合，情緒樂觀，加強體育運動。 ②淡食慎味，保持正常體重。血壓升高與攝取食鹽量有一定關系。如果每天食鹽量少於6g，則不易發生高血壓。愛斯基摩人每天攝鹽4g，無人患高血壓病。由此可見，淡食是預防本病的有效措施。做到不吸煙、少喝酒，飲食慎味，使體重保持標准水平，對預防本病也有重要意義。 ③定期體檢，及早發現病人。 老年高血壓病多是中年高血壓病的延續，少數病人，甚至早在青年時期就已開始。因此，定期進行體檢，有利於早期發現和治療。 ④保持環境安靜，陰虛陽亢進尤忌喧鬧。 ⑤睡眠應當充分，但痰濁內盛而嗜睡者，注意避免久卧傷氣。 ⑥避免精神刺激和過度疲勞。 ⑦注意防寒保暖，天氣變化時要及時更換衣著，特別是嚴冬季節，清晨起床或夜間臨廁時更多加小心。 ⑧飲食宜清淡而富於營養，忌肥甘辛辣過咸與灸溥煎炒。戒忌煙酒。失眠者睡前忌茶與咖啡。 對老年高血壓患者要特別強調低鹽飲食。明確診斷後，每日食鹽量要求逐漸減少，最後能維持在1～2g為最好，但不宜操之過急。並發心衰時，每日食鹽量就限制為1g。服排鈉利尿葯者不在此列。 ⑨控制血壓，警惕發生腦卒中。老年人血壓過高，往往是腦溢血的信號，但血壓過低，血粘度增高，又易發生腦梗塞，特別是短暫性腦缺血的發作，常常是完全性腦梗塞的先兆。因此，在治療過程中要注意控制血壓，如發現患者血壓驟升、驟降，或出現一過性眩暈加重，甚至暈厥，應立即對病人進行監護，作出緊急處理。