❶ 芙瑞塔瘦腿有人用過嗎，效果怎麼樣
我用了幾只了雖然沒別人介紹的那麼明顯但是每次滾完都能瘦1cm左右 慢慢來吧畢竟肌肉腿不好瘦
❷ 芙瑞塔控脂糖果//怎麼吃才能瘦下
飲食減肥重要的原則有一下幾個方面
1.首先是減少飲食中鋁總量。保持身體能量負平衡
2.調整營養飲食結構避免重口味飲食注重清淡飲食。不吃油炸，油煎，油炒食品。保持禁言幾指幾糖飲食。盡量選擇蒸煮燉方法烹飪出來的食物。
3.多吃蔬菜水果，高纖維素食物。如芹菜，菠菜，白菜，茼蒿，土豆。香菜，韭菜，萵筍，這些食物具有低熱量高飽腹感，能增強飽腹感並且不是高熱量食物所以說對減肥有很好的作用。
4.多吃高蛋白食物，比如說雞蛋。牛奶都來豆漿豆腐這些高蛋白食物具有很好的飽腹感，並且能不充任起。新陳代謝這需要
5.不喝酒，不喝碳酸飲料，不吃夜飯不吃高熱量食物。
6.多運動，每天堅持一個小時以上的快走或者慢跑。慢跑和快走1萬米打到申起發汗稍微感覺疲勞緯度這個時候其利多餘的脂肪才能夠很好的比分解燃燒，施放消耗掉
綜合上述的一些方法一並使用堅持長時間的，運用就能夠達到完美的減肥效果。