『壹』 練拳買皮的沙袋和帆布沙袋哪個好
那要看你是初學者還是已經有一定的武術基礎，如果你是練拳擊之類的，帶上拳套打都差不多，如果練散打或者泰拳，帆布沙袋外質（外表面）很粗糙，開始打手腳和不適應，很硬，很痛。但是皮沙袋錶面較光滑，稍微好點。如果你是老手，拳腿有一定功力（拳腿的硬度），那對你沒什麼影響了。初學者最好用皮沙袋吧。最開始打的時候帶拳套和護踝，力量由輕到重
『貳』 為什麼沙袋那麼貴啊
那個器材店賣的是好貴的，你在網上買就便宜好多————你講的那種一般也就40-120去淘寶看看。價格不高的，去看看會有你中意的
『叄』 這種沙包為什麼一直擊打同一個地方就會縮進去。，，質量不好嗎，這種沙包好不好，能用幾年呢
一般的沙包基本都這樣，好質量的沙包擊打同一個地方久了也會這樣，區別在於好質量的不會打爛，而質量一般的沙袋用不了多久就會爛，而純帆布沙袋就比較耐用，當然真牛皮沙袋也很好，但價格太高，純牛皮的好沙袋至少要幾千到上萬，帆布沙袋價格便宜耐用比較好
『肆』 練散打用的沙袋,帆布的好還是皮革的好,多高的合適
當然是皮革的好。你去運動商店問下價錢就知道皮革最少在百元以上。而帆布便宜的才幾十元。
皮革的不帶拳套還能打上一段時間，只是手有點紅。裸拳打帆布沙袋不小心就會曾破皮膚。
如果長期打、能堅持、經濟富裕建議你買個真皮的。手感很好。如果圖實惠就買個仿皮的。如果是初級選手、打拳玩買個帆布的也可以，不過打沙袋時一定要帶上拳套！！！
關於要多高的，在一米二以上就可以了。大小估摸著有展開的報紙三張首尾相接那麼長就好。選擇沙袋關鍵是要拍拍感覺硬實、懸掛起來晃動幅度小。
『伍』 硅膠沙包和普通沙包有什麼差
硅膠沙包一般是人形沙包 一般都是皮質比較好的
還有就是普通沙包分為皮的和革的 區別就是硅膠沙包耐用一些外面比較柔軟 裡面堅實 但是普通沙包 皮質的也有耐用的
相對來說硅膠沙包比較好一些
『陸』 吊式沙袋是帆布的好還是Pu材質的好
沙袋用的Pu材質其實就是一種模擬皮，不像帆布那麼粗糙，手感會更好一些，比帆布沙袋更高級一點，而真皮沙袋則最為高檔，不過個人認為實際訓練的話區別不會太大，畢竟沙袋的打擊手感主要還是由本身的重量和填充物種類決定的。擊打沙袋時切記一定要帶手套，不要裸手擊打，因為專業運動員也不會這么做，畢竟又不是練硬功，基本的保護措施還是很必要的。
『柒』 要怎麼樣挑選沙袋
怎樣挑選沙袋？沙袋面料的選擇：現在沙袋面料一般為真皮、仿皮和帆布三種，真皮的價位較高，一般業余練習者難以承受，一般可以選擇仿皮和帆布的，其實從結實耐用來說帆布要強於仿皮，而且價格最低，可以作為首選，但帆布沙袋一般表面較粗糙，擊打時最好戴上專門的打沙袋手套，避免擦傷拳面，影響訓練。沙袋尺寸的選擇：拳擊沙袋一般長度為一米左右，懸掛高度以底部和小腹平齊為准。散打沙袋應該是1.5米左右長度，懸掛高度以底部和膝蓋平齊為准，這樣能全面練習拳法和高中低位腿法。 沙袋重量的選擇：嚴格意義上來說沙袋還是越重越好，太輕的沙袋根本起不到提高功力的作用，一般市面上的沙袋重量都在30公斤左右，這個重量對於一般練習者來說也夠用了，如果自己做自己填充，只要沙袋架能承受，還是重一些更好。沙袋懸掛時要注意，掛繩在60公分左右為最佳，這樣擊打時沙袋只會在原地小幅度震盪，不影響擊打的連續性，且有比較真實的擊打人體感覺，掛繩過長會導致沙袋大角度緩慢擺動，不利於快節奏擊打。強硬的選擇；如果你還是個新手，強硬度可以選擇相對軟一點的，避免出拳太用力了傷到的骨頭，那就不太好了，待熟練之後，承受能力強了之後，可以選擇硬度較硬的，可以鍛煉鍛煉你拳頭的硬度。
『捌』 打沙袋 強身健體 購買個沙袋支架。
我不建議去淘寶買那個，貴啊，這樣的支架如果你發力大的話，晃動著也容易倒的，不建議買。你是新手，沙袋自己買個，沙子自己裝，大概一半黃沙一半米糠，沙袋大概50左右的一個，帆布沙袋可以了，然後再教你個練肌肉的方法。架子問題，你可以到你樓下空地里搞個鐵的柱子埋一段在地里，上面折彎曲一下，然後這樣就可以了，練的時間沙袋拿出來掛上去，不練拿回家裡放著
如果是簡單的鍛煉身體的話，跑步足夠了,每天早上跑20分鍾左右，如果要鍛煉肌肉的話，你營養要跟上，啞鈴有的話最好，沒有的話，用家裡的5斤左右重的東西都可以代替，下面回答的是專業訓練化解化，每次訓練前，你都要做熱身運動，去外面走走啊，活動身體啊，扭扭腰啊，就和你學校里做操差不多
第一天。練胸，俯卧撐，你做10個沒有問題吧，先做10個，停一分鍾放鬆，然後換個角度，把腳放在床上或者把腳放在椅子上再做10個，停一分鍾放鬆。把腳再放在床上或者把腳放在椅子上再做10個，再停一分鍾放鬆。這樣循環10次，累吧，明天你胸會痛，沒有事的，武術上叫去舊力而新力生，就是你有效果的表現，大概要痛上3天左右的胸
第二天，背，這個動作，不是我親手教我真的說不上來，因為有要領的，你知道怎麼田裡插秧苗的樣子嗎，就是大概那個樣子，注意的是腿不要彎曲，要直，然後你的一個手靠在牆上支撐，另一個手拿起家裡5斤左右重的東西往上下提10次，換個手也是10次，每次休息一分鍾放鬆，然後又是循環動作，然後又休息，這樣也是10次
第三天肩，一個手各拿起家裡5斤左右重的東西向前平舉，再向下，平舉，再向下，每次10個動作。休息一分鍾，再10個動作，再休息一分鍾，這樣循環10次
第四天，手臂肌肉，一個手各拿起家裡5斤左右重的東西。彎曲的舉，隨便什麼花樣的舉都可以，只要2個手舉的動作一樣的，靠肩的手臂動作幅度越小越好，下手臂大幅度的鍛煉，這樣循環10次
第五天腿，深蹲效果好，2腿一起深蹲。背上扛個東西，東西扛的要在你能夠做完10次上下蹲的很普通的，就是體育老師訓練你們的動作差不多，立正蹲下立正蹲下這樣的動作，估計你開始扛個20斤吧，以後慢慢增加，做10次休息一分鍾，再做10次休息一分鍾，這樣循環10次
第六天，腰和小肚子，你應該知道有肌肉的人，小肚子有6塊。很好看的，象徵男人的氣魄。仰卧起坐是主要的練習方法，這樣的方法要好幾種，重要的那種我沒有辦法教你，因為嘴巴說說沒有用，一定要親手指導的，你就用學校那種代替吧，效果也有的，學校里應該是60下一次。你就做個40下吧，做完休息一分鍾然後再做，這樣循環10次，還有非常重要的2點要告訴你，1每天訓練完也一定要放鬆，手和腳抖動幾下，2每次做動作不可以速度和暴發力，都不可以取，要比你平常訓練的速度慢一倍差不多，切記。
然後休息2天
然後再接著第一天的動作，第2天動作。就這樣循環，就這樣
這樣的話，大概一年可以實現，如果你按這樣的方法去努力的話，應該效果明顯的
記住不能夠空著肚子練習。飯後也要一小時後可以練習 ，還有要注意的是，如果你能夠輕松完成10個動作一次的，那你要增加難道了，比如一個手拿起家裡5斤左右重的東西往上下提10次很輕松，那你要增加到10斤的提了
『玖』 有機硅沙袋 帆布沙袋 區別
前者採用的是滌綸長絲紡織而成，後者由棉織物或麻織物製成。
有機硅帆布的特點是：防水、透氣、柔軟、耐磨。
吊式沙袋一般質地比較硬，打擊的質感很好，還可以訓練搖閃和步伐，但是吊式沙袋安裝起來比較麻煩，需要打孔或者支架，而且比較佔地方，不太適合家用。