㈠ 丹尼斯·撒切爾的臨終采訪
2002年秋天，大約在丹尼斯·撒切爾爵士去世前一年，他接受了生命中第一次也是最後一次電視采訪。談話是在撒切爾夫婦倫敦住所的起居室里拍攝的，與87歲的丹尼斯爵士對面而坐提出問題的女人是卡羅爾·撒切爾。這位女記者計劃拍一部關於第一夫人們的紀錄片。她的名單上列有布希夫人、施羅德夫人、普京夫人、柯林頓夫人——以及她的父親，丹尼斯·撒切爾。在他著名的夫人身邊的日子裡，丹尼斯·撒切爾把說話的機會讓給了夫人，一直故意躲開新聞界。因此，記者們把他視作蟄伏著等待時機再出口咬人的「爬行動物」。此時，他卻坐在電視攝像機鏡頭前講述他的生活——在世界上最有權勢的女人身邊的生活。當卡羅爾問他，他的婚姻對他意味著什麼，他深深地嘆了口氣，身體在椅子里蹭了蹭，無助地劃動著胳膊，瑪格麗特和丹尼斯·撒切爾筲丹尼斯和瑪格麗特·撒切爾於1951年12月在他們的婚禮上。對於26歲的瑪格麗特·撒切爾來說，與富商的結合使她迅速進入英國的上流社會，而且大大促進了她事業的發展。
長考之後，他拍拍自己的大腿說，「幸福的生活，當然！」停頓了片刻，他補充道：「……還有戰友關系！」誰又能想像得到，他作為強硬的麥琪（撒切爾夫人的昵稱）被人認為有些古怪的丈夫，在這樁婚姻中多多少少有些被忽視。這是一樁他詛咒了多年，卻又被一長串人所追求的婚姻。它的中心是一個作為英國首相的女人，為了她，他已經成為一個在很多英國人眼裡既可愛卻又可笑，同時又常被人譏諷的人物。瑪格麗特和丹尼斯·撒切爾的故事還是一個舊式的愛情故事，它關乎忠誠、尊重和誠實，關乎兩個被共同的價值體系聯系在一起，卻又具有完全不同人格的人。24歲的瑪格麗特·羅伯茨和丹尼斯·撒切爾初次相遇是在一次離倫敦不遠的小地方達特福特舉行的餐會上。當時是1949年，這位殷實的商人34歲。從軍6年之後，他領導著一個家族企業，一家製造顏料和漆的工廠。此外，他正過著單身漢的生活——通常一隻手拿著一杯飲料，另一隻手夾著香煙——將他的熱情沉迷於高爾夫球和英式橄欖球中。他並沒有見過太多世面，而軍旅生涯給他留下了最深刻的印象，盡管他作為防空軍的軍官並沒有參加很多戰斗。
在軍隊中他學會了紀律和忠誠，他這么認為，這一直在影響著他。同樣，丹尼斯·撒切爾的第一次婚姻還得感謝這場戰爭——一場士兵的愛，迅速爆發，卻又同樣迅速地熄滅於戰爭結束之後。後來，丹尼斯·撒切爾閉口不談這次婚姻。他的女兒卡羅爾在長大成人後才知道，她父親在遇到她母親之前還有過一次婚姻。瑪格麗特·羅伯茨正相反，直到那時，她婚前僅有的一個熱情就是政治，它在二月的那個夜晚將兩人撮合在一起。當一個朋友邀請丹尼斯·撒切爾參加達特福特的保守黨俱樂部為一個競選當地議員的年輕婦女舉行的晚餐會時，他剛好沒什麼別的安排。邀請很容易讓人聯想到，這可能是年輕的商人和作為後起之秀的女政治家的一次「邂逅」。但兩人都各懷心事。
丹尼斯·撒切爾剛剛從離婚的狀態中恢復過來，而瑪格麗特·羅伯茨還不需要男人，她的打算是在議會中佔有一席之地。在女兒對他的采訪中，丹尼斯·撒切爾已經回憶不起那個晚上的細節，只能想起一雙美麗無比的秀腿。擁有這雙秀腿的女子後來也堅持認為，他們之間根本沒有發生一見鍾情這回事。丹尼斯身材高大修長，性格靦腆，作風老派，帶著一副眼鏡。他比瑪格麗特大10歲，人非常保守。他在恰當的時刻出現了，年長一些的黨內同志和顧問們都已提醒過這位年輕的、野心勃勃的羅伯茨小姐，通過一樁婚姻來提升自己飛黃騰達的幾率。但到那時為止，除了政治圈外，她卻還抽不出時間來浪費給男人。瑪格麗特·撒切爾來自小市民家庭。在具有階級意識的英國人眼裡，這對於想往上爬的人來說是個瑕疵，甚至是一道無法逾越的障礙。如果想像一下，瑪格麗特童年的故事就像一個有關貧窮但執著的小姑娘和嚴厲卻善良的父親的灰姑娘式的故事。
父親名叫阿爾弗萊德·羅伯茨，一個虔誠的衛理公會教徒，和他的妻子貝阿翠斯在林肯郡的小城格蘭特漢姆經營一家小食品店。他只給兩個女兒，瑪格麗特和繆麗爾，一點點自由。瑪格麗特在青少年時代忙著盡各種義務：她必須到店裡幫忙，總是要去教堂，做作業，所有的業余時間都被教堂活動占滿：手工小組，聖經學習小組，做禮拜……瑪格麗特·撒切爾後來寫道，羅伯茨認為最大的一項罪惡便是浪費時間。這是值得的，每天以有用的活動來換取一項基督的感知而使自己不會陷入懶惰。在這個狹小的世界裡根本沒有空間留給幻想或是噩夢。瑪格麗特學會了不幹完所有的事情就不能上床睡覺。就連後來她也一直比別人准備得更好，她早就做完了她的「功課」，等著她的同事和談判夥伴，就像她父親對她要求的那樣。在格蘭特漢姆，不斷履行義務的束縛讓人無法擺脫，但瑪格麗特卻一點也沒有反叛的念頭。為了滿足父親的高要求，她去做所有的事。看上去，很早她就在努力效仿強大的、獨立的——男人。作為格蘭特漢姆市政委員會的成員，阿爾弗雷德·羅伯茨帶著她的小女兒參加政治集會和市政委員會的會議，而大女兒和母親則呆在家中。
回頭看去，瑪格麗特·撒切爾認為自己的這段童年過得十分理想。她非常願意談起他的父親給她做了怎樣的榜樣，以及她是多麼感激她的父親，「我首先是帶著盡義務的理念長大的，無論做什麼，人都要對自己負責……每當我問父親，我能不能做別的孩子能做的事，他總是回答說，我必須自己做主而不要跟在別人後面。」她承認，有時家裡也能感覺到對節儉和嚴肅的氛圍存在反對的意見，「我的同學擁有很多可愛和有趣的東西。而相反我們只能去參加非常嚴肅的活動，我們的樂趣來自於教堂的圈子。」盡管如此，她仍然茁壯地成長，瑪
格麗特·撒切爾強調，「這對於一個年輕人來說非常殘酷，但卻是正確的。」如果要描述她的童年，她的母親可能就要退居次席。在1985年的一次電視訪談中，女首相回答相關的問題時說，母親是一位優秀的家庭主婦，總是支持著父親！然後她就大談起父親並一直沒有偏離這個話題，盡管采訪者多次堅持原先的問題。
幾分鍾後，瑪格麗特·撒切爾一邊同眼眶中的淚水做著抗爭，一邊講述起她父親在格蘭特漢姆市政委員會遭受的屈辱。她非常感人地引用了她父親的話，「我恭敬地放棄我的職位。」啜泣著，女首相補充道：「這就是他的感受！」她似乎在那一刻就已經在為某一天她必須要放棄的職位而哭泣。1943年，瑪格麗特·羅伯茨獲得了一項在英國的精英學校牛津大學索摩維勒學院學習化學的獎學金。三年之後，她已是保守派大學生聯合會的主席。同學們都開玩笑說，羅伯茨小姐什麼時候就會當上女首相的，所以她才在校園里如此著急地忙碌。當然那時沒有人相信預言會實現。
當丹尼斯·撒切爾在1949年一個2月的夜晚用運動跑車把這個新生代女政治家從格蘭特漢姆送往倫敦的時候，就連他也一點兒都預料不到會有什麼在等待著自己。但他已經覺察到，這個女人不會把她的生活局限在家務瑣事當中。她一定很敬佩他，這是基於雙方的原因，她後來寫道，在她的記憶里，丹尼斯至少和她自己一樣了解政治，而對經濟政策甚至懂得還要多些。他是一個深通世故的人，有自己的風格。此外，他還從心底里蔑視執政的工黨政府和任何同社會主義有關的東西。由於靦腆的性格，他在政治上的自我成功已無法實現；丹尼斯·撒切爾不愛在公共場合拋頭露面，他畏懼競選演說。但他具有完全不同於自由主義的觀點。瑪格麗特和他經常一起去餐館或是去劇院看戲，就像他乾巴巴地說明的那樣，「就是諸如此類的活動」。除此之外。丹尼斯還幫助她競選。他開車載著他，贊賞她的飛躍、她的抱負和她的說服力。她通過最簡單的表達方式喚起了對共產主義的斗爭。雖然她失去了達特福特的選舉，卻又整裝待發，孜孜不倦地繼續戰斗。由於丹尼斯·撒切爾在戰爭年代結婚太過草率，所以他想多花些時間。
就在女友在達特福特費力操勞，排擠工黨候選人的時候，他卻和一個朋友跑到法國度暑假。在那兒，他終於明白了，丹尼斯爵士對女兒敘述說，她是合適的那一個結婚人選。訂婚的時刻，瑪格麗特·羅伯茨卻伏在他的肩頭為第二次的選舉失敗而哭泣。婚禮於1951年12月13日在倫敦舉行，它是瑪格麗特·撒切爾事業傳奇般崛起，而成為世界上最有權威的婦女之一的基礎。「沒有丹尼斯，我又能在政治上達到怎樣的高度？」她後來在一次采訪中問出這樣的問題。當然答案緊接而來，「沒有丹尼斯，政治上將一無所成。」當然，他的錢也起到了一定的作用，它使她獨立，因為在英國，議員的薪水非常微薄，除個別情況外，只有社會上層的富裕人士才能夠從政。丹尼斯·撒切爾在當時的那個年代是一個特殊的丈夫。愛德維娜·居里，瑪格麗特·撒切爾執政時期的衛生部女國務秘書強調說，丹尼斯對於瑪格麗特這樣具有抱負的婦女非常「完美」——就是這樣，因為他不反對她去追求自己的目標，甚至還很支持。就連1953年8月她生下雙胞胎卡洛爾和馬克後，孩子也沒有成瑪格麗特和丹尼斯·撒切爾筲50年代，瑪格麗特·撒切爾與小學生們在一起。
後來，當她作為社會部長取消了小學生的免費牛奶時，第一次失去了英國民眾的喜愛。為她生活的中心，這對瑪格麗特·撒切爾來說一點也不成問題。「我記得孩子出世時，是那麼弱小和無助……就這樣我被徹底征服了。但我想，如果你現在不去適應，那你就再也回不到任何智力型的工作中來了。我非常擔心我會就此與孩子為伴，再也沒有剩餘的精力去留給政治和工作。而我兩者都想要——孩子和事業。當1959年她終於代表倫敦選區的芬奇利區進軍議會時，她的孩子們和她一起出現在第一次電視采訪的鏡頭前。這位年輕的女議員神采奕奕地解釋她在議會假期期間花去了多少時間來陪孩子。她常常極力地強調家庭的重要性，同樣勤奮地創造著自己作為一個家庭主婦的品質。不然，她也許要擔心自己將會得到一個冷酷的事業型母親的名聲。
㈡ 最經典的廣告語
我們不生產水，我們只是大自然的搬運工。
——農夫山泉
善建者行。
——中國建設銀行
老鄉，參加紅軍可以分到土地！
——黃安縣蘇維埃政府
人生沒有白走的路
每一步都算數
——Newblance
愛對了，是愛情；愛錯了，是青春
——左耳
世間所有的內向
都是聊錯了對象
——陌陌
真正的對手
是你最想贏的那個
——安踏「林李大戰」熱點文案
世界上有一種專門拆散親子關系的怪物
叫做長大
——台灣賴致良
真正喜歡你的人，24小時都有空
——滴滴
酒，兩個人分著喝就會覺得更暖
——吉乃川《東京新潟物語》
在東京失戀了，幸好酒很烈
——吉乃川《東京新潟物語》
喜歡就表白，不愛就拉黑
——麥當勞
說你爬過的山，只有早高峰
——MINI
別趕路，去感受路
——沃爾沃
哪有什麼天生如此
只是我們天天堅持
——keep
我也有女朋友
只是你們看不見
——VR眼鏡
它就像孩子，你無法了解直到你擁有。
——保時捷
上一秒，你是父親的兒子，
這一秒，你是兒子的父親。
——西鐵城
沒有一定高度，不適合如此低調
——萬科蘭喬聖菲
喜歡這種東西捂住嘴巴
也會從眼睛裡跑出來
——網易雲音樂評論
我把所有人都喝趴下
就是為了和你說句悄悄話
——江小白
偉大的反義詞不是失敗
而是不去拼
——Nike
沒人上街，不一定沒人逛街
——天貓
哪裡有寒冬，哪裡就會有人燃起灶火
——回家吃飯
重要的不是什麼都擁有
而是你想要的恰好在身邊
——柯斯達汽車
我能經得住多大詆毀
就能擔得起多少贊美
——諾基亞N97
十年，三億人的賬單算得清
美好的改變算不清
——支付寶《賬單日記》
你未必出類拔萃
但肯定與眾不同
——台灣求職服務機構104銀行
主動妥協的人不配幸運
——釘釘
他忘記了很多事情
但他從未忘記愛你
——央視公益廣告
大眾都走的路，再認真也成不了風格
——Jeep
不是現實支撐了你的夢想
而是夢想支撐了你的現實
——北大宣傳片
跑下去，天自己會亮
——New balance
門外世界，門里是家
——央視公益廣告
味至濃時是故鄉
——下廚房
長得漂亮是本錢
把錢花得漂亮是本事
——全聯福利中心
去哪裡不重要，重要的是去啊
——去啊
懂你說的，懂你沒說的
——別克英朗
偷心的人，心已被偷
——賓士
㈢ 天然之扉適合什麼人群
天然之扉系列產品還蠻多的，防脫、生發、染燙、乾性和油性頭發都有針對的產品，可以根據自身情況來選擇產品。
㈣ 我媽頭發很油！2 3天洗一次！但是每次洗都很掉頭發，洗完後在臉盆里的水裡一撩就有一大撮！
如果是脂溢性頭發 斑禿 請去醫院 醫生可能會給開中葯調理 因為家裡親戚有這樣的 效果很好
請2天一洗 洗發水不要總用一種牌子的 洗發主要是洗干凈 沒頭皮屑 也請用去屑的 不建議用什麼三合一 什麼焗油類的 睡眠質量也是很重要的 如果是最近才這樣的話 很大可能是換季造成的 正常現象
牌子的話 施華蔻的 不錯 世界三大美發產品之一 雖然是油性發質 還是需要用下 發膜護發素之類的 這牌子的很好用哦
可以用 海飛絲的去屑的+施華蔻的護發素或者發膜 多按摩下頭皮還有 洗發的水中可以放點薑片或者薑汁
㈤ 請問這個男明星是誰做過妮維雅和清揚的廣告。
丹尼斯 吳韓美混血
丹尼斯·吳(原名Dennis Joseph O'neil )
生日 : 1981年 8月29日
身材 : 高188cm, 體重 83kg
血型 : A型
學歷 : 美國沙凡娜藝術設計大學 攝影系
（學校的詳細介紹：http://www.dennisclub.com/viewth ... amp;extra=page%3D18）
家人 : 韓國母親，美國父親，哥哥
興趣 : 畫畫，攝影，旅行
獲獎 : 2005年模特第22屆韓國BEST DRESS 男模
2006年第1屆"戲劇Awards』"最佳男主角
2006年第四十二屆百想藝術大賞"最佳情侶獎"（和南相美）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
廣告作品及代言產品:
2004年 曼秀雷敦
2004年 可口可樂
2005年 ZIOZIA
2005年 SKY IM-8500手機
2005年 KTF
2005年 冰箱廣告
2006年 Hanafos telecom
2006年 odyssey 眼霜、香水
2007年 Dream Cacao 巧克力
2008年 The class (Basic House 的相關品牌)代言模特
㈥ 親們，想問一下，鄭州市丹尼斯大學路店一樓有哪些化妝品品牌
首先，我想說的是，你的身體應該被視為一個非常勻稱
減肥不管如何，我想回影響你的身體
如果沒有令人信服的建議更加註重體育或正常飲食
這是最健康的，不是嗎？
但仍連接：
在歷史上最完整的減肥總結了減肥實用食譜
食譜0（在歷史的最有效的秘方）
早上：不吃
中午和晚飯一起吃
晚飯：睡著了，在夢里吃1
堅持3個月
食譜早餐：光一個小麵包（25克麵粉），咸豆漿沖雞蛋（牛奶250毫升，雞蛋）。
午餐：：大米粥碗50 G（M），清萊鯽魚「克，番茄豆腐湯（豆腐100克，番茄150克）。
小吃：津貼（100克）。
晚餐：三鮮面（100克25克乾麵條或潮濕的表面，萬畝GAP 30克，25克，魚片，蝦30克，白菜100克，油5克）。
小吃：梨（150克）。
食譜營養成分：總熱量為5022千焦，蛋白質48克，脂肪43克，白糖165克。
食譜2
周一：上午：咖啡，蘋果
午：米飯（一小碗），炒土豆青椒絲，生黃瓜，海帶湯。
晚：（數只）熟蝦，豆腐，涼拌生洋蔥，芹菜等。
周二早：麥片粥（一小碗），饅頭（一個），葡萄。
大號：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋（一個），蔬菜和沙拉。<BR
晚：蒸綠豆粥（一小碗）（A），生拌茄泥，生黃瓜。
周三：上午：烏龍茶，獼猴桃。 />下午：燒焦的竹筍，涼拌西蘭花，煮雞蛋一個。
周四：早：大米粥（一小碗），全麥麵包（一），橙子。
下午：烤牛肉，蔬菜沙拉，冬瓜湯，生西紅柿。
：（一）晚：玉米粥（一小碗），麵包，燒蘆筍，生黃瓜。
周五：早餐：咖啡，蘋果。
午餐：米飯（一小碗），素食主義者燜扁豆，炒青菜，冬瓜湯。
晚：雞肉，燒胡蘿卜，涼拌芹菜。
星期六：早餐：麥片粥（一小碗），橙子。
午：煮雞蛋，燒海魚，蘑菇炒青菜。
晚：紅薯粥（一小碗），涼拌菠菜，蛋糕（12）。的
周日：早餐：綠茶，蘋果
下午：胡蘿卜，芹菜炒豬肝，煮雞蛋（1個），西紅柿湯的
晚：綠豆粥，大蒜混合海帶絲，饅頭（二），生黃瓜。
（註：本食譜是依據國際上流行的飲食法「（單獨的蛋白質食物和碳水化合物食物吃，旨在讓兩種食物不應該是合成的脂肪）的方法，有利於人的健康，堅持兩個星期，你會發現不僅越來越苗條的身材，皮膚更加細膩流暢，如果他們覺得餓了早午餐加酸奶一杯。）
食譜
第一天：早餐/西柚半個，花生醬兩茶匙，烤麵包，咖啡或茶一杯
午餐/金槍魚（第一次洪水）的一個，烤麵包，咖啡或茶一杯
晚餐/任何肉，青豆或豆類10（紅色）10個葡萄，蘋果，一杯低脂肪的冰淇淋，咖啡或茶一杯
第二天：早餐/半香蕉，煮雞蛋，烤麵包黃⒖4.75米Х然蠍子平淮？
午餐/乳酪杯和2腌餅干，咖啡或茶一杯
晚餐/熱狗的2，西蘭花半個，紅葡萄，10，一半的香蕉酒吧，低脂肪的冰淇淋，一杯茶的一半。咖啡杯
第三天：早餐/蘋果一杯脫脂乳酪，咸餅干，一杯咖啡或茶<BR /午餐/水煮蛋，烤麵包一個，咖啡或茶一杯「
晚飯/金槍魚（水浸），紅葡萄10，一半的花椰菜，香蕉半根，哈密瓜4盎司的低脂冰淇淋的一半一杯咖啡或茶一杯
注
每天喝5杯水（9盎司/杯），在兩餐之間，中午和睡前喝，不能喝，除了其他的事情。
2。降序排列，不能被轉移不分青紅皂白地或其他替代品。
3。生的食物只能是白色的廚師，直到煮熟，除可用鹽和胡椒粉，你可以不加咖啡/茶不加糖和奶等調味料。
4。化學配方不能隨意更改第一次連續三天的飲食可以削減10斤，三天後正常飲食，但不要過量為期四天的一般飲食後，減肥，如果一個人認為可以吃三日減肥餐，但我們必須繼續相隔四天正常飲食，所以10個月就可以少40磅
飲食食譜食譜4
康爾壽
康壽減肥原理，不僅吃得好，但也能減肥，減肥期間，盡量少進主食，蔬菜，雞鴨魚肉，吃飯的地方也很好，到目前為止，下面是的康壽配方：
早餐：鮮牛奶（或豆漿，豆腐腦）250克;一個煮雞蛋，或三個鵪鶉蛋500克，黃瓜沙拉;四川泡菜（或生薑，蘿卜）100克。
午餐：清蒸鯉魚（250克），兔或鼻塞蘑菇（500克，150克），胡蘿卜，烤牛肉（500克，50克）或生菜切絲肉（400克，50克），冬瓜燒金勾（500克，10克）;的素食烹飪藤（500克）或炒黃豆牙（500克）或炒蓮白（500克），豌豆尖湯或蔬菜湯或豆腐湯，一個紅色橙色或西瓜250克。
晚餐：煮蝦（250克）或鹵兔肉（250克），炒菠菜或其它蔬菜（500克），韭菜炒豆乾（200克，50克），涼拌蘿卜（或胡蘿卜）200克，海帶燉排骨（200克，100克），250克的草莓。色拉油50克每天。
一個人每天吃9斤的食物，再大的胃口吃東西，吃的食物量。從營養學的角度來看：魚，肉，蛋，水果和蔬菜，山珍海味，豆製品，品種齊全;營養成分，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，纖維素，微量元素，應有盡有，能充分滿足人體的營養需要，同時也大飽口福，享受豐富的物質生活。早
一個星期的減肥食譜...... / a>
菜譜：咖啡，蘋果
午餐：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，生黃瓜晚上的紫芽湯
：白灼蝦（很少），豆腐，涼拌生洋蔥，芹菜芽
一周減肥食譜之二早：麥片粥（一小碗），麵包（一）葡萄
下午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋（一個），蔬菜沙拉
晚上：蒸綠豆粥（一小碗）（A）的生拌茄泥，生黃瓜一個
一周減肥食譜
早：烏龍茶，獼猴桃
下午：燃燒的竹筍，涼拌西蘭花，煮雞蛋，一個
一個星期的減肥食譜</早在：（一）全麥麵包，米粥（一小碗），橙子一個
午餐：烤牛肉，蔬菜沙拉，冬瓜湯，生西紅柿
夜：玉米粥（一小小碗），饅頭（一個），燒蘆筍，生黃瓜
一周減肥食譜五
早：咖啡，蘋果
下午：一小碗米飯，素燜扁豆，炒青菜，冬瓜湯
晚：雞肉，燒胡蘿卜，涼拌芹菜
減肥食譜一周的6
早：
下午粥（一小碗）橙子：煮雞蛋，烤的魚，蘑菇炒青菜
夜：紅薯粥（一小碗），涼拌菠菜，餅（十二）
1周重量減肥食譜七
B：綠茶，蘋果
下午：胡蘿卜，芹菜，肝，煮雞蛋（一個），西紅柿湯
晚：綠豆粥，蒜拌海帶絲，饅頭（兩），生黃瓜一個
（註：此配方是根據國際上流行的飲食法「（蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩人的食物不宜合成脂肪的方法）及有利於對人體健康，年輕的核酸飲食而設計的，堅持兩個星期，你會發現不僅越來越苗條的身材，皮膚更加細膩流暢，如果他們覺得餓了間就可以早午餐加酸奶一杯。）
/>食譜
早餐：牛奶（或豆漿，豆腐，酸奶），250毫升，一個雞蛋（或醬油，醬肝，50克）。
午餐：牛肉醬（或兔，驢肉，雞肉，肚絲）
晚餐：蝦仁燉豆腐（豆腐200克，10克，蝦米，香菇75克，素食烹飪（或涼拌菜）1，蝦，海帶，蔬菜湯500毫升。 2?4個，熟白菜100克，鹽5克，味精3克，生薑，香菜適量，麻油）或白色的魚（鯉魚250克，香菇3?4個，9克，料酒，蔥，姜，味精，香菜適量，鹽6克，香油3克）。
的食物，你還應該注意以下幾點：
1，吃白水煮魚，但也添加沙拉和素食烹飪。
2，加少量的水果在兩餐之間，每個約200克，黃瓜，西紅柿，蘿卜等蔬菜可以生吃的水果，而不是更好的。
3，吃的量不少於750克的蔬菜，食用油應控制在20克左右。4
4，所有餐點，靈活的部署不應隨意增加食物總量。減肥超重部分的1/3至1/2，開始增加主食（食品），主食為50克，與體重的變化緩慢上升到250克（的食物的其餘部分是相同的）。當重基本上是不變的，當食物的攝入量是保持理想體重的最佳用量。
5，老人，兒童，與疾病的人開始減肥，午餐從25到50克，粳米（或面條）製成而不是湯（粥或湯）。
食譜7
1號
1。早餐一個水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2。午餐一碗飯+菜
3。在七個午餐吃晚餐，但你可以吃七到八分飽，不能吃任何東西後9，但水果除了
4，可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）（味道佳，切記不加糖）
5，適度的體育鍛煉
/>第2期（酸奶減肥瘦身食療法）
1，起床後...兩杯水
早餐...蔬菜汁200cc
中國食品...優酪乳500克
4。晚餐...蔬菜汁200cc
5。睡前1-2杯的水
另一個參數的方法：
（1）午餐正常餐 BR />早餐蔬菜汁200cc午餐正常適量，晚餐酸奶500克
（2）採用正常吃飯
早餐蔬菜汁200cc晚餐，午餐優酪乳500克，晚餐適量的
（3）早，晚餐酸奶
早餐酸奶200克，蔬菜汁200cc午餐正常適量300克，晚餐酸奶，蔬菜菜（無油）
☆通常實施3-7天恢復正常飲食
3（Apple菜單中）
早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一個煮（或茶葉蛋）
2蘋果：從12:00開始，每兩個小時吃一個蘋果直至晚上8:00，一共有五個，完成的時間越長，吃
☆蘋果餐吃一天足夠
4號
1，早：烤全麥烤麵包，煮雞蛋，脫脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可樂亦可）
2。：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚（等量的雞胸肉也可以）水煮青菜，水果，（芭樂或者蘋果，蕃茄），一杯，茶一杯（健怡可樂亦可）
3。晚：晚餐的菜單自己調配，但禁止食用澱粉類和肉類
>☆實施5天至6公斤瘦肉2500-3000CC☆
沒有，但每天至少喝水0.5（蜂蜜減肥法）
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝第四天：只喝蜂蜜
4。）
第二叄天：正常飲食（但不能大吃大喝）
3。第五六天：正常飲食
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果你真的受不了斷食，你可以用每天選一餐只喝蜂蜜
6號（中國葯減肥飲料職位）
1，決明子2炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
六碗水燒開，再轉小火煮叄分鍾，馬上倒出來，為了避免葯汁被葯渣吸光。
3 。每日服的報價，如果腹瀉情況可採取隔日。
☆服用此劑量下，需要吃甜食，油炸食物及澱粉/ 4小時/等到降至理想的身體睡前快重量，決明子和大麥茶煎劑，即能維持不發胖。
最好每天沐浴後
手弓成杯狀拍打全身，或想塑身的塑身按摩法 BR /> 3。的大腿只需要擊敗內側
拍打腹部飯前一小時，兩小時後，一餐（也就是胃已經完成消化，它會不會傷害）
BR />配方
七日瘦身湯
菜類重量比質量和
洋蔥2 - 2.5磅輪
青辣椒（青椒）0.5 - 1公斤辛辣或輕度 BR />芹菜（芹菜\野芹菜\四川\浦秦蔥）1公斤真正的
番茄（西紅柿）2.5 - 3磅的真正
白菜（甘藍型油菜\白菜\白菜\綠葉\球輪
1磅平鹽菜\蓮花白）少食用鹽
注意：相同的普遍好評，每天一次，周圍的別名括弧中菜名的比例是
實踐
1 \洋蔥，去皮，用水沖洗干凈，切成三角形。
\青椒用清水洗凈，切成小塊狀，取出種子（註：不辣的脖子）
3 \芹菜用水洗凈，切成斜段
4 \番茄用水洗凈，切成小塊。
5 \捲心菜，洗凈，切成三角形小塊狀
以上5種菜成大鍋里注滿水，翻滾後，慢火煨約3小時，剩下的湯，湯可以集中也很短，你可以用鹽調制你喜歡的味道，但沒有進入動物油。<BR /飲用方式：七日瘦身湯中含有大量的纖維，維生素，能有效降低膽固醇，分解脂肪，光滑的胃腸道電梯體內的毒素。此湯需要每天喝超過十次，每碗以上連續七年天就可以達到減肥4-5公斤，需要使用的防滲喝熱的溫度不開放，不加熱飲用，一般燉煨，每天一次，在喝時，上述加熱方式。肚子餓的時候先喝湯，餓了，喝好了。
瘦身湯飲食新概念，這是非常受歡迎的，在美國和世界各地的減肥，它一直是電影和電視行業，時尚型部門，減肥和保持形狀法律，在許多國際專家提出的理論基礎是一點喝湯吸收的熱量「和」湯，有利於營養物質的吸收，可以保持平衡人體需要的營養，富含纖維素湯可以永久分解脂肪，纖維結構這是永久存在於人體抵抗脂肪細胞。值得一提的是喝七日瘦身湯，不迅速醉，而是慢慢用湯匙喝了喝七日瘦身湯種健康減肥，所有在7湯和喝礦泉水，吃少量的食物最好的牛奶，水果是不適合吃後的第四天，第五天開始可以吃蔬菜，牛肉，第七日可以糙米，水果，蔬菜，喝湯和吃一定的時間間隔，盡量不要亂進食其他食物，以達到分解脂肪4-5公斤的目的。
為體弱，該方法可以在兩個星期內完成，在的同時，消耗少量的純穀物，蔬菜，水果等，喝七日瘦身湯。我們仍然相信，減肥應該是您的健康。
部門，減肥或失去重速度快，需要控制體重的減肥日數在短短的2-3天，局部減肥。
幸福和政策，七日瘦身湯喝1-2次。
除了先天和葯物引起肥胖，其他的第二天（參考）吃水果，如影響或停止減肥，應該減少食用水果。
專門湯連續兩天沒有顯著的效果，開始的第三天，湯，吃了少量的湯渣，在這種情況下，只有萬分之一。在正常的飲食，喝七日瘦身湯，減肥可能是緩慢的，自我調節。
要特別注意
1，在瘦身湯，最好的一個很大的湯，只能吃少量的食物，這樣是最好的，但有些人可以吃水果和蔬菜，每隔一定的時間，決定根據自己的情況。如發現吃水果影響速度，你需要減少水果和蔬菜量（如先天性，葯物性肥胖兩種情況下，需要進行控制的前三天）。<BR / 2，燉，水浸泡過的菜，燉出12碗，每碗小時（肚子餓時喝更好）。
3，如吃，開始後的第四天，湯可添加到吃牛奶，水果，開始的第五天開始吃少量牛肉，第七天開始吃少量糙米，但湯和吃的食物相隔1-3小時。 BR /> 4，喝湯期間，餓了，就應該喝，不感到餓的時候，他們需要喝，請千萬記住：餓了的時候，他會喝，不感到餓了，每隔一小時喝一碗，每天喝超過十次，就更好了！影響到餓的飲料，而不是多喝幾碗。
5，最好的飲料，不冷不熱的湯，擔任容器中，在熱水中的溫度，放置在冰箱的湯飲，必須水密熱或熱的水加熱，加熱溫度沒有這么高。不得使用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30℃，明火加熱的湯會失效，涼湯喝。
6，第四天需要吃的食物，如果減肥速度很慢，你只能吃少量的食物，有些人吃東西不影響減肥效果。
7，專員失去的時間體重，你需要吃少量的食物（蔬菜，牛肉，水果，糙米，牛奶，水）中的第十天，必須
試喝熱湯茶（不能喝茶葉水和開水） ，你可以喝冷開水或溫開水，但也興喝湯相隔0.5-1小時。
9，纖維素纖維素的保存時間只有15小時來減肥，所以一定上午鍋，生效日期的飲料，絕對不能罐的第二天喝。10，局部減肥，如面部，背部，腰部，腹部，大腿等，一般只要2-4天。
11，七日瘦身湯，煮沸鍋大約三個小時，中途不能被加上冷水，加一點點的開始。
12，鍋七日瘦身湯的需要，加少許鹽，普通在小火，鍋不能用電飯鍋熬的湯，湯必須始終在微沸。
13，不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯是不保溫 BR /> 14肥胖：2-2.5磅，洋蔥，西紅柿2.5-3公斤，其他的菜0.6-11磅。辣椒辛辣，刺激性身體發熱，出汗為准。
15日，請不要在前一天晚上庫克切應切菜的早晨，湯時，加入鹽是更好的。
16，七日瘦身湯唯是指前面5種蔬菜湯
17，同煮湯，第一天瘦下來的感覺
18的經驗法則，每1000人中，一人需吃湯渣的重量損失放緩的前兩天，在第三天，每次喝一碗湯，吃了一碗的湯渣（菜）。
19，普通減肥者更薄應喝3-5天，每天喝6-10碗，保持纖維素和纖維素的攝入量結構形成反脂肪團，每個星期之後喝的湯飯，喝3-5碗一個月（尤其是肥胖的3個月），在此期間不影響飲食。飲用不反彈，其中不超過15天的湯需要使用這一個。
20，纖維素能在人體內存在很長一段時間，他所扮演的角色，抗脂肪
食譜9
早餐：一杯酸奶+一個煮雞蛋
午餐：一個炒青菜雞蛋
+一個煮晚餐：少量水果+一個煮雞蛋
注意：這是高蛋白，低熱量，低脂肪的食物，但要保證足夠的營養。減肥是絕對有效的，並且不會讓你營養不良！10
食譜早餐：饅頭（麵粉25克一盞小燈），咸豆漿沖雞蛋（牛奶250毫升，雞蛋）。
午餐：大米粥碗50克（M），清萊鯽魚「克，番茄豆腐湯（豆腐100克，150克番茄） 。
小吃：津貼（100克）。
晚餐：三鮮面（100克25克乾麵條或潮濕的表面，萬畝GAP 30克，25克，魚片，蝦30克，白菜100克，油5克）。
小吃：梨（150克）。
食譜營養成分：總熱量5022千焦，蛋白質48克，脂肪43克，白糖165克。 11
食譜早餐：肉，面條湯西拉伊硅（河粉百克，肉30克，100克萊油2.5克）。
午餐：米飯嗎？ 50 G（M），西芹雞肉丁70克（雞，芹菜100克），焯榮心100克的小碗。
小吃：雜項麗沙拉（黃瓜50克，番茄50克，青椒50克，胡蘿卜50克，10克，沙拉醬）。
晚餐：鹹粥一碗半25克（麥片，雞蛋25克），全麥方包（150克），榨菜肉絲湯一碗（精瘦肉25克，芥菜100克）。
小吃：，排水兩（150克）。
食譜營養成分：總熱量4603千焦，蛋白質50克，脂肪42克，白糖126克。這個配方是適合於中等工作量減肥，適量的運動，一般每月1-2公斤。較早的一個，一個星期的減肥食譜12
菜譜：咖啡，蘋果
午餐：米飯（一小碗）炒土豆，青椒絲，生黃瓜一晚的紫芽湯
：煮蝦（很少），豆腐，涼拌生洋蔥，芹菜芽
一周減肥食譜二早餐：麥片粥（一小碗），饅頭（一個）葡萄
午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋（一個），蔬菜沙拉
晚上：蒸綠豆粥（一小碗）（一），生拌茄子泥，生黃瓜
一周減肥食譜早餐：烏龍茶，獼猴桃
今天下午：燒竹筍，涼拌西蘭花，煮雞蛋
1周減肥食譜之四
早在：（一）全麥麵包，米粥（一小碗），橙子一個
午：燒牛肉，蔬菜沙拉，冬瓜湯，生西紅柿一個晚
：玉米粥（ （一）一小碗）饅頭，燒蘆筍，生黃瓜
食譜13
1，，舒康減肥食譜：（減肥期間）
早餐：一杯鮮牛奶（脫脂奶粉晚餐）+一個雞蛋午餐：蔬菜+水果+主食米飯（100克）
：清淡的湯為基礎+少量大米
/> 2舒康健康食譜：減肥後
早餐：一杯新鮮的牛奶+100克麵包+一個水果+一個雞蛋+裝飾蔬菜
午餐：瘦肉（或魚）+ 2份蔬菜+主食大米的
晚餐：湯（如火腿冬瓜湯，干煎鯽魚湯，牛肉羅宋湯）+少量的主食
的
配方14
超級燃燒脂肪的食譜
物質：6大蔥，青椒2個，番茄2個，1個芹菜，白菜1
吃所有的蔬菜切成小塊，加水煮沸，直到蔬菜變軟。各種不同的味道，如果你喜歡的鹽或胡椒
，辣椒。 *此湯可以隨時喝，特別是餓的飲料，吃當你盡可能多的數量，這湯的卡路里，你吃多少，可
燃燒多少脂肪
第一天：水果（香蕉除外），水果的能量是非常低的，這一天吃湯和水果，喝喝茶不加糖和
水。
第二天：你可以吃所有的水果，包括新鮮蔬菜和蔬菜罐頭為主，如綠色蔬菜，不要吃豆類還是吃
（大豆，玉米，鹹菜湯）。晚餐煮奶油馬鈴薯這天，這天晚上不要吃任何水果
第三天：吃水果和蔬菜，再加上湯，但不能吃土豆。 *按照食譜吃三天沒有吃任何東西，可以減少2-3公斤。
第四天：香蕉和脫脂牛奶。香蕉和喝了很多水，還有湯。香蕉和牛奶是加熱和
是富含碳水化合物的食物，但因為這幾天你的身體需要的蛋白質，碳水化合物，鈣和鉀。
第5天：牛肉番茄。 1公斤牛肉（或魚，雞肉，豬肉）和6個新鮮的西紅柿，你可以再喝一杯
6至8杯的水沖洗多餘的尿酸在體內，而且湯，至少不得少於一次。
第六天：牛肉和蔬菜，你可以有2-3牛肉和綠色蔬菜，但沒有烤土豆，但湯日
至少一次。
第七天：糙米加上糖的果汁和蔬菜，還可以吃，但也應該記住這一天，湯不少於一次。 ** 7世界向你沒有偷東西完全按照食譜吃，從4.5降低到7.6公斤，如果你減倉超過6.75千克，請你停止食譜3天左右後重新啟動。
注意：此配方可以無限次使用，如果你完全按照食譜，以清除體內的廢物。
吃這個配方是絕對不含酒精的飲料，因為酒精會再次使體內脂肪堆積，飲用含酒精的飲料一定要
停止該食譜。
件事情：絕對不能吃麵包，酒精和富含碳水化合物的飲料，盡量喝開水或不加糖的茶，黑咖啡
不加糖的果汁和牛奶。
這個食譜可以在任何時間食用，特別是如果你餓了的時候，吃了多少東西可以燃燒脂肪，更
減肥，你可以用雞，煮，烤豬肉和魚（不包括皮膚），而不是你需要的高蛋白。
5，如服用任何葯物，不會影響效果的食譜，你可以繼續使用（二）減肥飲食
下面介紹葯膳趕到廣場，來解決以上的其餘部分的脂肪和過高的脂質，沒有副作用的腹瀉。處方與橙色的42分，川芎五錢，山楂，肉32，綿茵陳12，玫瑰，白術12，黑糯米兩個或三個以上的草葯除了玫瑰和糯米的兩個或三個，烤箱再熱寒意黑糯米用攪拌機粉碎與乾燥的炒鍋炒香可以用開水沖飲，然後放在玫瑰，翻炒，調味粉和玫瑰混合一湯匙，早晚，飲料，天然的纖體效果。
飲食
降脂飲料
[配方]烏龍茶3克，18克槐角，首烏30克，冬瓜皮18克，山楂15克。
[功能]消脂肥的肥胖。
【方法】第一槐角，首烏，冬瓜皮，山楂煮沸，取其汁，而熱茶，你可以喝濃的茶浸泡，每天一個。
綠豆海帶粥
【配方】綠豆100克，海帶100克，粳米100克。
[功能]祛脂減肥。對於肥胖。
系統的法律綠豆煮沸至熟，入粳米，煮至熟厚，再加入海帶。吃了一天後，可以分為2次。
海帶草明堂決定
【配方】海帶50克，決明子15克。
[功能]祛脂降壓。對於肥胖的高血壓患者。
【方法】開水，吃海帶湯。有一天，你可以吃了。
綠茶
[配方]青茶適量。
[功能]消脂油膩，讓人耳目一新。對於肥胖。
【方法】的沸水泡茶集中式飲用水。每天早上，喝了幾杯。常飲白天。
山楂粥
【配方】山楂30克，大米60克，白糖10克，
[功能]健脾和胃，消食積，散在出血。適用於食積停滯，不用內的產品;還可以預防和治療高脂血症，高血壓，冠狀動脈心臟疾病。
【方法】先用砂鍋炒山楂汁，加入粳米，糖粥。
7劑為一療程，但也往往採取。
瓜粥【配方】鮮冬瓜（帶皮）100克，大米60克。
[功能]利尿，消水腫，熱毒，止煩渴。適用於水腫脹滿，小便不利，包括肥胖症，急性，慢性腎炎，水腫，肝硬化腹水，腳氣，水腫，熱煩悶，口乾口渴，肺熱咳嗽，痰喘等。
[法]先將冬瓜切成小塊，與粳米一同煮粥。或用鮮冬瓜子30克煎水，去渣用粳米煮粥。並不限於蔬菜。
紅豆粥
【配方】赤小豆50克，60克，大米[功能]健脾利水。適用於水腫疾病，肥胖症和腳氣水腫。