Ⅰ 啞鈴桿是通用的嗎
不同規格的啞鈴，它們的連接桿不一樣大小的。同樣重量不同牌子的啞鈴，也不一定相同的。
啞鈴全長27公分 ，中間手柄長10公分，手柄中間周長12公分，兩端球體軸長8公分，
這個啞鈴大約4.5-5公斤/每隻。
啞鈴可以挑電鍍的，不容易脫落臟手。至於啞鈴的重量，原則上建議買越重的越好。
根據國人常規體質和運動強度，同時考慮到以後啞鈴健身強度增加的階段，制定以下啞鈴組合：
身高1.60米以下體重60公斤內-25公斤組合；
身高1.70米以下體重70公斤內-30公斤組合；
身高1.80米以下體重80公斤內-35公斤組合；
身高1.90米以下體重95公斤內-45公斤組合。
購買啞鈴需要注意的問題：
1、啞鈴盡管目前價格不菲，但也就是地上摔來摔去的東西，包膠的也就是放下或摔下是聲音輕點、避震，對他人的干擾小點。所以不用十分講究的。
2、至於手柄握著是否舒服、不滑不磨手是重要的，但要注意的是，一般用啞鈴訓練，握啞鈴基本上都是採用握「空心拳」的方法，即不是5指死死捏緊的，否則你的小臂肌群及指部肌肉用不了多長時間就酸脹，支持不了你順利進行別的肌群訓練。所以選手柄不要選太粗的。
3、當然材質是要考慮的，是鑄鐵的還是鐵合金的或是不銹鋼的，會影響到是否日後使用中生銹的問題，尤其在自己家裡用。
Ⅱ 去過健身房的女生你們能單手把15公斤啞鈴舉過頭頂嗎
你能把三十公斤的啞鈴舉過頭頂嗎
Ⅲ 啞鈴的製作尺寸
啞鈴全長27公分 ，中間手柄長10公分，手柄中間周長12公分，兩端球體軸長8公分，
這個啞鈴大約4.5-5公斤/每隻。
啞鈴可以挑電鍍的，不容易脫落臟手。至於啞鈴的重量，原則上建議買越重的越好。
根據國人常規體質和運動強度，同時考慮到以後啞鈴健身強度增加的階段，制定以下啞鈴組合：
身高1.60米以下體重60公斤內-25公斤組合；
身高1.70米以下體重70公斤內-30公斤組合；
身高1.80米以下體重80公斤內-35公斤組合；
身高1.90米以下體重95公斤內-45公斤組合。
健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重復次數。
比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。如果你的啞鈴健身目的是增肌，則每天做相關啞鈴動作8RM到12RM，每個動作做3到8組左右,每組做8到12個； 如果你的啞鈴健身目的是塑身，則每天做相關啞鈴動作15RM到20RM，每個動作做5-6組，每組做15到20個。
Ⅳ 啞鈴手柄桿加長的握手兩端最好十六七公分長
啞鈴全長27公分 ，中間手柄長10公分 手柄中間周長12公分 ，兩端球體軸長8公分，
這個啞鈴大約4.5-5公斤/每隻
Ⅳ 跑步機什麼牌子的最好
萬年青跑步機、兄弟牌跑步機、舒華跑步機、好家庭跑步機、喬山跑步機這五個牌子的跑步機最好。從性價比和用戶體驗來說都很不錯，下面具體來介紹一下。
1、萬年青跑步機
萬年青中國馳名商標，是中國名牌，在業內，萬年青有很高的知名度；萬年青通過了ISO9001國際質量管理體系認證，ISO14001國際環境管理體系認證，產品的品質可靠；萬年青公司也是一家很有創新意識的公司，它針對各地的消費層次和市場需求，研發設計不同款式的產品投入市場服務各類消費群體。
5、喬山跑步機
喬山健康科技集團是一家跨國集團公司，實力雄厚毋庸置疑，最早成立於1975年，總部設在台灣，現在喬山公司在全球18個國家和地區都設立了子公司，進入國家競爭力，力求更大的發展。
選購技巧：
1、看外觀
選擇跑步機要根據自己的家庭裝修布置以及是否有足夠的空間來進行挑選，要是空間不夠大，可以盡量選擇可以簡單收納的跑步機，可以節省家庭的使用空間。
2、看馬達的功率
馬達是跑步機的核心，馬達越大，其點擊運行穩定性就越高，但是其價格成本也會越高，所以選擇合適的馬達也是十分重要的。要是經常選擇慢跑或者給父母使用的話可以選擇1．5HP或2．0HP的，要是日常使用以及經常鍛煉的可以選擇2．5HP或3．5HP。
Ⅵ 國內的啞鈴大品牌有那些啊
達威(於1986年,山西省著名商標,多元化綜合性民營福利企業,最具規模的啞鈴/杠鈴製造商,山西達康科工貿集團有限公司)
楚霸(江蘇省著名商標,中國體育用品聯合會委員,專業生產杠鈴/啞鈴/電鍍飛輪等健身產品廠商,宿遷楚霸體育器械有限公司)
華盛(於1995年,專業生產杠鈴/啞鈴/杠鈴桿等產品的公司,中國健身產品鑄造集團主要成員之一,山西臨汾華盛有限責任公司)
鐵人(江蘇省著名商標,江蘇省名牌,專業設計/製造/銷售中高檔健身運動器材的中外合資企業,南通鐵人運動用品有限公司)
張孔(中國舉重協會指定比賽器材製造商,國家體育器材標准起草單位,中國體育用品聯合會會員,河北張孔杠鈴製造有限公司)
紅雙喜DHS(創於1959年,中國馳名商標,上海市著名商標,上海市名牌,極具影響力的運動品牌,上海紅雙喜股份有限公司)
中華牌(始於1922年,中國馳名商標,中華老字型大小,國內勢力最強的體操比賽使用器材的專業廠家之一,天津市春合體育用品廠)
舒華(曾獲中國名牌,中國馳名商標,集產品研發、生產製造、銷售為一體的外商獨資健身器材企業,舒華股份有限公司)
岱宇Dyaco(知名健身器材企業,世界健身器材出口和生產領先品牌之一,專業生產跑步機企業,岱宇(上海)商貿有限公司)
啟邁斯(國內極具規模的一家致力於健身器材研發/生產的大型綜合企業,行業頗具有影響力品牌,浙江啟邁斯工貿有限公司)
以上內容僅供參考！不代表任何一家公司或者企業。
啞鈴健身
Ⅶ 在家用什麼樣的啞鈴比較好
PU不僅安全，而且更加抗摔打並且耐磨。長期使用來看性價比極高。家裡用肯定還是可調節的性價比高。包膠有味道，電鍍動靜大又會刮花，類似博飛這種啞鈴遲早會壞。綜合考慮還是推薦烤漆的。家用必然是可調的，否則佔一大片地方。電鍍時間長破裂會銹的很難看；包膠質量好的比較耐久；烤漆美觀，但也貴。無論在家還是在健身房，中間的那種固定重量的好。買一組不同重量的帶著架子佔用的地方差不多和一個鞋架差不多，可以調重量的那種調起來很煩。越重越好 即使40KG 啞鈴推舉幾個月就不夠了 但是越大重量的調節重量能力不強 棍子就那麼長 如果長期在家練 我估計光啞鈴可能不夠 這事我現在的看法 不過三個月以內40KG是應該足夠 我買的電鍍的 可以 聽說包膠有味道還掉渣。
Ⅷ 舉完電鍍啞鈴那個手柄後，手有異味具體的不會描述，請問要怎麼解決，你們試過嗎
一，濕布擦拭電鍍啞鈴
二，放通風處多吹吹
三，網上有賣纏繞帶，買回來繞在啞鈴手柄處，增大摩擦的同時亦為也不怎麼到手上了
四，電鍍的性價比不高，而且現在的家庭一般都是木質地板或大塊大理石之類的，稍不注意會把地板弄壞，建議購買橡膠的，扔地上都沒事， 便宜效果也好
Ⅸ 什麼牌子的啞鈴質量好
張孔ZKC，啞鈴十大品牌之一，創建於1983年，體育器材行業標准參與起草單位，主要從事啞鈴、杠鈴等的設計、生產、銷售及服務於一體的企業。產品質量優良，是國際舉重聯合會認證企業和世界舉重產品生產基地。
張孔ZKC
張孔ZKC
查看詳情
二、紅雙喜DHS
紅雙喜DHS，啞鈴十大品牌之一，具有國際影響力的知名運動品牌，以乒乓/羽毛球/舉重三項器材為主，專業從事運動護具/運動鞋服/小件健身器材/各類場地器材等運動用品的企業。在另一個專業領域——舉重——紅雙喜也擁有悠久的歷史和榮譽，從1985年算起，已經成為2屆世界舉重錦標賽的比賽用器材，其他洲際舉重錦標賽包括亞洲、非洲和美洲及至2008年北京奧運會都採用器材。
產品推薦
產品名稱：紅雙喜 DHS 紅雙喜 DHS 環保啞鈴男士可拆卸
是否可調節：可調節
產品重量：30kg
參考價格：329.00RMB
DHS紅雙喜
DHS紅雙喜
查看詳情
三、ELEIKO
ELEIKO，啞鈴十大品牌之一，創立於1957年瑞典,世界知名杠鈴品牌,以絕密的鋼材配方穩居行業翹楚之位,國內代理：北京力德升創貿易有限公司。ELEIKO選擇通過力德體育進入中國競技體育市場無疑給本土專業隊帶來了一大福音。
ELEIKO
ELEIKO
查看詳情
四、舒華
舒華，啞鈴十大品牌之一，創於1996年，享譽國內的健身解決方案提供商，集健身器材的研發/生產製造/營銷推廣為一體的生產型企業集團。一直以來，舒華肩負「健康中國」發展使命，致力於推動全民健身事業和體育事業的發展。
產品推薦
產品名稱：舒華 商用健身房啞鈴 橡膠啞鈴 環保無刺激性氣味單支
是否可調節：不可調節
產品重量：12.5kg/單支
參考價格：362.50RMB
舒華SHUA
舒華SHUA
查看詳情
五、迪卡儂Decathlon
迪卡儂Decathlon，啞鈴十大品牌之一，始於1976年法國，定位大眾運動市場，運動服飾、裝備以及各種創意類運動產品供應商，初學者和專業運動員選購運動裝備的好去處。迪卡儂集運動用品設計、研發、生產、物流、品牌、零售於一體，以創新的理念和全產業鏈經營模式確保為大眾提供高性價比的產品。
Decathlon迪卡儂
Decathlon迪卡儂
查看詳情
六、春合CCH
春合CCH，啞鈴十大品牌之一，始於1922年，體操比賽使用器材的專業廠家，旗下有中華/Porter/CCH等品牌，主產全套體操器材/杠鈴/健身器材/田徑和球類器械/場館設施等系列產品。。利用美國先進技術建設起來的「Porter牌」系列籃球器材生產線正源源不斷地為全國及世界各地用戶提供優質的產品，並填補了我國不能生產擁有際籃球聯合會（FIBA）認證器材的一項空白。