『壹』 成年人雞胸如何通過鍛煉的到矯正
你好，可以通過適當擴胸鍛煉來矯正，不是劇烈的也不是負重大的，比如拿兩個裝滿水的礦泉水瓶當啞鈴做做擴胸運動，或者是深呼吸慢跑，通過肺葉擴張收縮調整！不過20歲的年齡很難恢復完全的，要注重營養，鈣的補充！建議：去醫院做個CT掃描，雞胸原因很多，發育不良，軟骨損傷，缺鈣和維生素，心臟或肺部疾病都有可能引起雞胸！女孩子的話還是應該多注意下，應該去就診查明具體原因！
『貳』 雞胸矯正手術商業保險能報銷嗎
能報銷
看一下所購買的這份保單是否有保單豁免功能，即投保人萬一身故，那保單保費不用交納，保單繼續有效。如果有那就不必退保了，保費由保險公司來為你交納；如果沒有可以按照你原先的想法去辦理。
其次，辦理退保只能是投保人去辦理，由於投保人已經身故，所以需要變更投保人，比如說把投保人變更為被保險人，然後被保險人再辦理退保手續。
辦理變更投保人時，需要提供原投保人死亡證明、殯葬證、注銷戶口、剪角身份證。
投保人變更完了以後，投保人帶著自己的身份證、銀行卡、保單到保險公司櫃台填寫變更業務申請書和委託授權書即可辦理
『叄』 矯正雞胸有什麼辦法
俯卧撐｡
預備:兩手掌按地
『肆』 成年雞胸怎麼矯正
造成雞胸的主要原因是：由於患佝僂病使得肋骨後側向內凹陷，胸骨部分抬高、突出，從而形成雞胸畸形。自我矯正的訓練方法是： 一、雙手互推。屈肘，兩手掌相抵在胸前正中部，隨即吸氣，用力互推並維持一段時間（5～8秒鍾），然後呼氣，還原放鬆。重復10～15次，共練習3組。 二、雙手推膝。坐姿，兩臂體前交叉，按在異側腿的膝部。隨即吸氣，雙手向外推膝，而兩大腿內收用力保持膝不動，要持續對抗一段時間（5～8秒鍾）。然後呼氣，還原放鬆。重復10～15次，共練習3組。 三、雙手夾提重物。雙手掌在胸前夾住並提起重物（如書本、杠鈴片、磚等），稍停5～8秒鍾後再把重物放下。用力夾提時吸氣，還原放鬆時呼氣，重復10～15次，共練習3組。 四、叉腰含胸。雙手用力壓後腰，同時做含胸收緊胸肌的動作，稍停5～8秒鍾後，再呼氣 做張肩動作，放鬆雙臂和胸肌。重復10～15次，共練習4組。 五、雙手擠壓。擠壓應選用不同寬度的物體，從而使胸肌得到全面訓練。擠壓時，兩手要水平相向用力，好似要把擠壓物（例如桌子，手握桌子兩對邊）擠窄壓扁，擠壓動作要持續5～8秒鍾，用力時吸氣，還原放鬆時呼氣，重復10～15次，共練習4組。 六、寬撐距俯卧撐。兩臂伸直撐在地上，兩手掌間距寬於肩距，使肩胛骨略向前傾，頭稍抬起，眼看前方。隨即呼氣，兩臂屈肘，使軀干保持伸直，慢慢下降至最低位置。稍停2～3 秒鍾。然後吸氣，用力伸直兩臂，胸部挺起，還原成全身挺直的姿勢。重復10～15次，共練習4組。 七、平卧寬握距推舉。仰卧在凳子上，身體保持平穩，呈挺胸沉肩狀，雙手掌心朝上握杠，握距大於肩的寬度，將杠鈴橫杠放在胸部乳頭處。接著吸氣，兩臂用力向上推起杠鈴，手臂伸直，稍停2～3秒鍾。然後呼氣，慢慢下放杠鈴還原。重復10～12次，共練習4組。 八、平卧擴胸。仰卧在長凳上，兩手握拉力器，掌心相對，兩臂伸直持器械置於胸部上方。然後吸氣，兩臂向兩側慢慢將彈簧拉力器向兩側及下方拉開到兩手略低於兩肩，稍停2～3秒鍾。接著呼氣，緩慢還原。重復10～12次，共練習4組。 九、站姿拉力器夾胸。拉引夾胸時，重力方向應該由上向下成45度角（不小於30度角）。手握拉力器把柄時，應使手肘稍屈（時間夾角約成12O度人握把盡量鬆些。隨即吸氣，以胸大肌收縮的力量，使手肘始終保持這個角度，一直向下拉至位於小腹前，這時胸大肌群應感到徹底收緊，稍停2～3秒鍾。然後再呼氣，使胸大肌群逐漸恢復伸長，慢慢地向上還原。拉引動作過程中軀干應略向前含胸、兩腿稍屈站立，兩手臂交替練習，重復10～12次，共練習4組。 十、平卧扭臂飛鳥。仰卧在凳上，兩手掌心相對持鈴，兩臂伸直持鈴置於胸部上方。隨即呼氣，兩臂同時分別向身體兩側放下，肘稍屈。當兩臂分別向兩側下落時，兩臂要外旋，兩肘內側翻轉朝上，使胸肌外側部拉得更開，稍停2～3秒鍾。然後吸氣，持鈴呈兩臂抱樹狀舉起，直至兩臂伸直，還原成預備姿勢，重復10～12次，共練習4組。 〔說明〕採用上述矯正訓練方法，發達胸廓肌兩側翼肌肉群，可以明顯改善胸廓外形，充分彌補雞胸所造成的胸骨突出，兩側肋骨下陷的缺陷。
『伍』 關於雞胸矯正
雞胸 jīxiōng 〖pigeonbreast;chickenbreast〗人胸骨突出像雞的胸似的畸形 【概述】 雞胸畸形一般認為與漏斗胸畸形一樣與遺傳有關，多數人認為是肋骨和肋軟骨過度生長造成的，胸骨的畸形是繼發於肋骨畸形的。影響呼吸循環的胸壁畸形，如漏斗胸、雞胸、胸肌裂等，除了畸形造成的精神負擔和性格影響以外，畸形本身對呼吸和循環功能的損害也需要手術糾正。 【診斷】 雞胸較漏斗胸發生率低，臨床症狀也較輕，因此不太受患者及家屬的重視。輕微的雞胸往往不就診，較重的雞胸畸形明顯，臨床上很容易確診，側位X線胸片能清楚顯示胸骨的畸形狀況，其他檢查方法常無異常發現。 【治療措施】 雞胸的治療同樣需要採用手術方法。 1.上、下帶血管蒂胸骨翻轉術 同漏斗胸手術方法。 2.無蒂胸骨翻轉術 方法亦基本同漏斗胸手術方法，只是雞胸的肋骨及肋軟骨較長，雞胸的第3、4肋骨及肋軟骨最長，而第5肋比較短，手術中應特別注意。 3.胸肋沉降術 胸前正中或橫切口，分離兩側胸大肌，顯露畸形的胸肌及兩側肋軟骨，在腹直肌附著點切斷腹直肌，將其翻向下方，切開肋骨骨膜，將畸形范圍內受累的各肋軟骨過長的部分切除，並將過長的骨膜縱向縫縮，如果胸肌畸形嚴重也需作橫斷楔形截骨，使胸骨變平，然後用鋼絲固定，拉攏縫合胸大肌並將腹直肌縫合胸骨前面。手術的效果非常滿意。 手術糾正雞胸畸形時，要注意原來突出的胸骨手術後會不會壓迫心臟，因此術前要仔細研究胸片及CT片，如果胸骨與心臟之間沒有肺組織，術後就可能發生胸骨壓迫心臟，手術時要適當抬高胸骨位置。 【病因學】 雞胸畸形一般認為與漏斗胸畸形一樣與遺傳有關，多數人認為是肋骨和肋軟骨過度生長造成的，胸骨的畸形是繼發於肋骨畸形的。一部分人認為與膈肌附著部發育異常有關，膈肌的前部發育不全，不是附著在劍突及肋弓上，而是附著在腹直肌鞘的後而深呼氣肋弓上，而是附著在腹直肌鞘的後面，深吸氣時，腹直肌上部向內牽拉，過度生長的膈肌外側部的肌肉收縮，使郝氏溝加深，而胸骨下部因無膈肌支持而前移，致形成雞胸畸形。另一部分人認為雞胸畸形與反復慢性呼吸道感染有關，長期慢性呼吸道感染使肺組織順應性減低，呼吸功能減弱，為滿足呼吸需要，膈肌運動加強，牽拉郝氏溝內陷，逐漸形成雞胸畸形。 【臨床表現】 多數雞胸不像漏斗胸那樣在出生後即能發現，往往在五、六歲以後才逐漸被注意到。一般雞胸很少發生壓迫心肺的症狀，重症雞胸常出現反復上呼吸道感染及支氣管喘息，活動耐力較差，易疲勞。更主要的是患者因畸形而在精神上有極大的負擔。 雞胸與漏斗胸相反，胸骨向前方突起，一般有兩種類型，第一種是普通的、具有龍骨狀突起的胸廓，即胸骨下部向前移奉送較上部明顯。常是劍突附著部突出最明顯，胸肌的縱部面呈弓形，兩側的4至8肋軟骨呈與胸骨平行的深凹陷溝狀，使突出的部分更加明顯，就像是一隻巨手將胸骨抓起而將兩側肋軟骨壓癟了一樣。另一種雞胸比較少見，胸骨柄、胸骨體上部及上胸部的肋軟骨向前上方突出，而胸骨體中部向後彎曲，胸肌下部又突向向前方，胸骨的矢狀面呈「Z」字形，兩側肋軟骨也向內凹陷，因此有人將此類畸形也稱為漏斗胸。
『陸』 雞胸矯正手術
3-4萬吧，兩年可以取鋼板，手術後就和正常人差不多，只是不能做重活，我做過的 ，不會吧，就是兩側胸部，一邊有個3厘米的開口，不明顯
『柒』 哪個醫院可以做雞胸矯正的手術，哪一家做的這種手術好
上海協和醫院很好,我同學就是在那做的
『捌』 20歲，雞胸，做手術矯正風險高嗎費用【雞胸】
你好：
雞胸矯正術的手術風險不高、相對安全。住院手術全部費用約10000元。
徐建陽教授
（徐建陽大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
『玖』 雞胸矯正
造成雞胸的主要原因是：由於患佝僂病使得肋骨後側向內凹陷，胸骨部分抬高、突出，從而形成雞胸畸形。自我矯正的訓練方法是：
一、雙手互推。屈肘，兩手掌相抵在胸前正中部，隨即吸氣，用力互推並維持一段時間（5～8秒鍾），然後呼氣，還原放鬆。重復10～15次，共練習3組。
二、雙手推膝。坐姿，兩臂體前交叉，按在異側腿的膝部。隨即吸氣，雙手向外推膝，而兩大腿內收用力保持膝不動，要持續對抗一段時間（5～8秒鍾）。然後呼氣，還原放鬆。重復10～15次，共練習3組。
三、雙手夾提重物。雙手掌在胸前夾住並提起重物（如書本、杠鈴片、磚等），稍停5～8秒鍾後再把重物放下。用力夾提時吸氣，還原放鬆時呼氣，重復10～15次，共練習3組。
四、叉腰含胸。雙手用力壓後腰，同時做含胸收緊胸肌的動作，稍停5～8秒鍾後，再呼氣 做張肩動作，放鬆雙臂和胸肌。重復10～15次，共練習4組。
五、雙手擠壓。擠壓應選用不同寬度的物體，從而使胸肌得到全面訓練。擠壓時，兩手要水平相向用力，好似要把擠壓物（例如桌子，手握桌子兩對邊）擠窄壓扁，擠壓動作要持續5～8秒鍾，用力時吸氣，還原放鬆時呼氣，重復10～15次，共練習4組。
六、寬撐距俯卧撐。兩臂伸直撐在地上，兩手掌間距寬於肩距，使肩胛骨略向前傾，頭稍抬起，眼看前方。隨即呼氣，兩臂屈肘，使軀干保持伸直，慢慢下降至最低位置。稍停2～3 秒鍾。然後吸氣，用力伸直兩臂，胸部挺起，還原成全身挺直的姿勢。重復10～15次，共練習4組。
七、平卧寬握距推舉。仰卧在凳子上，身體保持平穩，呈挺胸沉肩狀，雙手掌心朝上握杠，握距大於肩的寬度，將杠鈴橫杠放在胸部乳頭處。接著吸氣，兩臂用力向上推起杠鈴，手臂伸直，稍停2～3秒鍾。然後呼氣，慢慢下放杠鈴還原。重復10～12次，共練習4組。
八、平卧擴胸。仰卧在長凳上，兩手握拉力器，掌心相對，兩臂伸直持器械置於胸部上方。然後吸氣，兩臂向兩側慢慢將彈簧拉力器向兩側及下方拉開到兩手略低於兩肩，稍停2～3秒鍾。接著呼氣，緩慢還原。重復10～12次，共練習4組。
九、站姿拉力器夾胸。拉引夾胸時，重力方向應該由上向下成45度角（不小於30度角）。手握拉力器把柄時，應使手肘稍屈（時間夾角約成12O度人握把盡量鬆些。隨即吸氣，以胸大肌收縮的力量，使手肘始終保持這個角度，一直向下拉至位於小腹前，這時胸大肌群應感到徹底收緊，稍停2～3秒鍾。然後再呼氣，使胸大肌群逐漸恢復伸長，慢慢地向上還原。拉引動作過程中軀干應略向前含胸、兩腿稍屈站立，兩手臂交替練習，重復10～12次，共練習4組。
十、平卧扭臂飛鳥。仰卧在凳上，兩手掌心相對持鈴，兩臂伸直持鈴置於胸部上方。隨即呼氣，兩臂同時分別向身體兩側放下，肘稍屈。當兩臂分別向兩側下落時，兩臂要外旋，兩肘內側翻轉朝上，使胸肌外側部拉得更開，稍停2～3秒鍾。然後吸氣，持鈴呈兩臂抱樹狀舉起，直至兩臂伸直，還原成預備姿勢，重復10～12次，共練習4組。
〔說明〕採用上述矯正訓練方法，發達胸廓肌兩側翼肌肉群，可以明顯改善胸廓外形，充分彌補雞胸所造成的胸骨突出，兩側肋骨下陷的缺陷。
瑜伽部知道有沒有效果。
『拾』 有做過雞胸矯正手術得嗎效果如何費用如何在哪裡做的手術可行嗎術後有其他不適嗎我女朋友想做
我漏斗胸和他差不多他是突出我是凹陷，費用要看雞胸的面積。我做了手術還沒拆鋼板我快21的時候做的手術