⑴ 拔火罐的時間多久為宜，30分鍾可以嗎
您好！3分鍾到6分鍾比較合適
過去留罐時間較長，有從10分鍾留到30分鍾以上的，這種長時間留罐，容易使局部黑紫一片，鬱血嚴重，增加吸收困難，因此，現在留罐時間一般較前縮短了，根據身體強弱的淺層毛細血管滲出血液情況，可以考慮改從3分鍾到6分鍾比較合適。
⑵ 肚子不舒服 便秘吃什麼葯
華偉康健教你中醫上,便秘的小知識：
形成便秘的第一個原因是腸道燥熱。這種情況多出現在平時不注意喝水或者是體質屬於比較熱的。這種情況要在飲食方面做調整，要多吃一些粗纖維的蔬菜。比如說菠菜，苦瓜，芹菜，黃瓜，韭菜等，這些都屬於粗纖維的蔬菜。攝入量也是有規定的，每天的攝入量是六百到一千克。
第二種形成便秘的原因呢，是腸道蠕動緩慢。形成腸道蠕動緩慢的分為兩個原因，第一個是久坐不運動，第二個是長期吃一些刺激腸道的葯物，包括減肥葯，瀉葯，番瀉葉等，這些都是不能長期吃的，長期吃會對腸道造成傷害，並且會有依賴性。
解決腸道蠕動緩慢的方法是點按天樞大橫，腹結這三個穴位，然後依次揉按升橫降結腸，操作方法為點穴各三遍，揉升結腸九遍，再點再揉橫結腸，再點再揉降結腸。
第三個形成便秘的原因是腎氣不足，肺氣不足。腎氣不足大多數原因是屬於晚上熬夜導致的。熬夜會傷腎氣，腎氣不足，就會導致氣虛，氣虛會容易形成肥胖，同時會導致便秘。辦法是要學會保持一個良好的睡眠，一定要早睡早起，還有就是要避免晚上吃的過多的情況發生，如果有睡眠方面不好的，可以自己晚上揉按腳底的失眠穴和湧泉。
第四種形成便秘的原因是生物鍾的紊亂。也就是，晚上不睡覺，早上不起來，咱們人體是有一個生物鍾的。晚上的十一點到凌晨的一點是我們膽經工作的時間。肝膽沒有排毒的話，就會把毒素堆積在我們的身體裡面排不出來，最明顯的就是眼角會長斑。凌晨一點到三點的是肝經運行的時間。凌晨的三點到五點呢，是肺經運行的時間。肺會產生氣，他會起到一個推動的作用，會把垃圾和我們身體的一些毒素，推到大腸里邊。那麼到早晨的五點到七點呢，就是我們大腸經運行的時間了，這個時間段呢，我們就要起床，然後上廁所。講這個生物鍾的一個主要原因也就是要晚上十點半就躺床上睡，然後呢，十一點之前要進入一個熟睡的狀態，要讓我們的身體能夠正常的排泄毒素。接著要早起，六點鍾起床，然後空腹喝上一杯溫開水。然後稍做一些簡單的運動，然後就去廁所，慢慢的養成習慣。
這就是華偉康健有關便秘的小知識，望採納，謝謝。
⑶ 黑龍江華偉康健大葯房連鎖有限公司怎麼樣
黑龍江華偉康健大葯房連鎖有限公司是2008-04-21注冊成立的有限責任公司(自然人投資或控股)，注冊地址位於哈爾濱南崗區清華大街236號尚熙雅軒1棟1號2層商服。
黑龍江華偉康健大葯房連鎖有限公司的統一社會信用代碼/注冊號是91230103672123759D，企業法人楊春偉，目前企業處於開業狀態。
黑龍江華偉康健大葯房連鎖有限公司的經營范圍是：食品經營許可；零售： 處方葯：中成葯、中葯飲片、化學葯制劑、抗生素制劑、生化葯品、生物製品，甲類非處方葯，乙類非處方葯（按葯品經營許可證有效期從事經營）；批發兼零售：醫療器械、衛生用品、消毒用品、化妝品、日用品、保健用品；展覽展示服務；營利性醫療機構。
黑龍江華偉康健大葯房連鎖有限公司對外投資1家公司，具有23處分支機構。
通過愛企查查看黑龍江華偉康健大葯房連鎖有限公司更多信息和資訊。
⑷ 不熬夜為什麼這么重要
華偉康健養生小提示：
華偉康健在中醫角度上給你講解：
1、手少陽三焦經：循行時間晚上21-23點，起穴：關沖，止穴：絲竹空，由手走頭。三焦分為上焦、中焦、下焦，上焦指的是心肺，中焦指的是脾胃，下焦指的是肝腎，三焦與體內各部位的氣有關。
建議：百脈皆通，這個時間要睡覺，五臟六腑皆安，不適合做任何調理。應平靜，做瑜伽、睡覺。此時間段也被廣泛的稱為睡美容覺的時間段。
2、足少陽膽經：循行時間晚上23-1點，起穴：瞳子髎，止穴：足竅陰，由頭走足。在對應的午時可以調理膽經，這個時間是一陽初生的時間。陽氣弱的眼部會出現魚尾紋。功能是儲藏膽汁，幫助胃消化，過去認為膽主決斷，認為膽於決定、判斷有關。
建議：膽汁需要新陳代謝人在子時前入睡，膽才能完成代謝，中醫上說「膽有多清，腦有多清」，所以凡在子時前入睡的，辰時（7-9）醒後頭腦清晰，氣色紅潤。反之，子時前不睡者，氣色清白。這時候要上床睡覺，利於骨髓造血。
3、足厥陰肝經：循行時間晚上1-3點，起穴：大墩，止穴：期門，由足走胸。肝主疏泄，一是疏泄脾胃，促進消化，二是升發透泄。現在人肉吃的很多，肉吃多人會怒，會怒氣沖天，慾望大，還會失眠，是大腦里的氣息沒有排出去。經常生氣的人會兩肋脅痛，會脹氣。之歌時間失眠肝肯定不好。調理時間對應小腸的時間。
建議：肝藏血，人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經的丑時（即是凌晨1-3點）完成，如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。黃帝內經講：「卧則血歸於肝」，所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。此時是肝臟修復的最佳時段，也是養肝的時段。
總結：不熬夜，很重要！！！
望採納，謝謝。
⑸ 健康美體 愛美減肥葯 有效果嗎
華偉康健養生提醒您：
葯物減肥法：
優點：方便，免運動；
缺點：葯物危害健康，尤其損害肝臟、腎臟功能。減肥葯還容易是身體產生耐葯性，反彈幾率極高。同時，衛生部的權威機構已經宣布：目前市場上沒有一種減肥葯是安全有效的。
華偉康健給您科普減肥的五大誤區
1：脫水＝減肥 錯！
我們的身體內70%都是水分，這說明了兩個問題，一是水對人體很重要，還有就是水分的變化對體重
會有影響。人的正常排便是一天一次，而腹瀉減肥的特點就是讓排便次數增多，身體損失掉大量水分，體重自然會有所下降。腹瀉減肥減掉的是水份而非脂肪，一旦補充水分，體重就會馬上反彈，根本不能真正減肥。脫水對身體危害極大：細胞失去水分，肌膚就會喪失彈性，極易鬆弛，暗淡無光；如果是含有大黃等致瀉物中葯成分的減肥產品，長期服用還有可能患直腸癌等疾病，所以，拉肚子減肥只會讓皮膚變差，對減肥一點好處都沒有。
2、排油＝減肥 錯！
排油是近兩年才被炒作起來的一個新概念，其實就是腹瀉減肥的變種。有些人以為上廁所拉出來一些油花就以為自己減肥了。其實，中國人和歐美人的飲食結構不同，攝入的熱量是以非油性的澱粉類食物為主的。這種拉出來的油只是消化道中未被消化的少部分油脂，並不是已經存在於身體細胞內的脂肪。所以，所謂的排油根本無法達到減肥的目的，反而有可能因為拉肚子而喪失食物中的大部分營養，造成維生素等身體必要物質的缺乏。
3、減肥越快越好 錯！
減肥的人最愛問的一個問題就是：「我多久能瘦下來？」。事實上，一兩年甚至更長時間堆積起來的脂肪怎麼可能在一夜之間消失無蹤呢？快速減肥對健康百害而無一利。不僅會損害肌肉組織，導致皮膚鬆弛，而且，減的越快，反彈更快，只會越減越肥。世界衛生組織（WHO）提出的勻速減肥原則是：每周減肥0．5—1公斤。更重要的是，快速減肥還會影響內分泌，導致女孩子月經不調。所以，減肥切忌貪快。
4、減重＝減肥 錯！
減肥並不僅僅是減體重，體重只是反應身體肥胖程度的其中一個指標，並不是唯一標准。因為脂肪的比重只有肌肉的1/3，而不同的人脂肪和肌肉的比例可能大不相同。比如舉重運動員的體重很大，但脂肪比例卻很低，這個時候用體重衡量是否肥胖並不科學。有時候，尺寸的改變比體重更有說服力。准備一條緊身牛仔褲，它會第一時間告訴你是否已經瘦了。
5、一次減肥終身有效 錯！
很多人把不反彈作為自己的減肥目標，而更多的商家更是迎合消費者的這種需求，處處打著減肥不反彈的旗號大肆招搖。事實上，減肥後的反彈是普遍存在的。反彈就象感冒，會反復發作，大家都有經驗，吃了一次感冒葯只能治好一次感冒，感冒還會復發，解決的辦法就是再次用葯，當然，平時盡量保證自己的健康，少得感冒。減肥反彈的道理是同樣的，只要攝入的熱量大於消耗，脂肪就會慢慢重新貯存起來，體重就會反彈，形成二次肥胖。第二次的肥胖和第一次沒有任何區別，一定要養成良好的均衡飲食和運動習慣才能幫助我們不再胖起來。
⑹ 150斤的女生該怎麼減肥，去健身房有用嗎
首先，無論你多胖，想要減肥，就要做到下面這句話：管住嘴，邁開腿。作為一個在鍛煉的吃貨，我極不情願的說，在健身或減肥中，飲食的影響其實會比健身更重要。有的人天天鍛煉，但是胡吃海喝，反而會因為攝入太多能量而變成壯實的大胖子。我們之所以減肥了，就是因為我們消耗的能量比我們攝入的能量要多，身體只能把體內儲存的能量拿出來用掉。所以在減肥期間，飲食控制很重要。這並不代表讓你去節食。那樣極其不健康，並且容易反彈，變得更胖。盡量減少或去掉吃甜食喝飲料的習慣，平時正餐要少糖少鹽少油，把部分精米白面主食換成粗糧。鑒於你說你是150斤，我猜你恐怕無法一下子把飲食減下來，那就把他們替換成更容易飽也更健康的食物吧。不過甜食飲料真的要戒哦，這對你長期的健康也是非常有好處的。
關於鍛煉，還要看你之前是否有基礎。從來沒有鍛煉過或鍛煉很少的人要循序漸進的減肥，並且盡量去做你喜歡的運動，這樣才不會太快對減肥產生厭倦。我建議你一開始可以通過輕度肌肉耐力訓練和長時間但強度不大的心肺耐力訓練來讓自己為進一步的鍛煉打基礎。可以嘗試快步走，室內單車，室內登山機，慢跑（體重大，且無跑步基礎的人在跑步時對膝蓋損傷會非常大），游泳（游泳是最不傷身體的鍛煉，但是一般游完泳會很餓。。。所以不是很推薦）。鍛煉肌肉耐力的話，你可以先做一些針對腹部，腿部和背部的健身鍛煉，這些身體部位的肌肉如果變強了，會助你的耐力鍛煉一臂之力。當然，一開始你可能會很難受，酸痛勞累都是正常的。如果想了解更加詳細的信息，你還是需要去咨詢健身教練，在他們了解你的身體狀況之後，會給你相對應的運動建議。等你適應了鍛煉之後，你可以多學習一些理論知識，並且更加進一步，更有計劃和目的的減肥。不要想著減肥是否可以減身體的某一個部分。減肥是全身減的。恐怕世界上沒有擁有6塊腹肌的大胖子吧？你說呢？
千萬不要自己胡亂摸索，不正確的姿勢只會讓你受傷，也達不到你想要的減肥效果。在減肥路上，身體和心靈的食糧都很重要。也希望你可以有空看看健身知識，並且少了解一些偽科學。
⑺ 秋天該怎麼養生
華偉康健教你小知識：
秋天到了，秋季是燥氣主令，尤其是北方，雨水減少，氣候乾燥，因此常易發生燥邪。燥邪最易傷肺，因肺為嬌臟，性喜潤而惡燥。
到了秋天，陽氣慢慢收斂，陰氣逐漸旺盛，氣溫由高走低。那麼，人應該順應大自然的收勢，使精神保持「心境寧靜」；在身體調理上做到收斂養精，早睡早起，避免活動量大的運動，避免受涼。
否則，不僅傷肺氣，還會在冬天發生消化不良的腹瀉，精氣蘊藏不足等情況。
防燥護陰」吃什麼？華偉康健推薦：可適當食用芝麻、糯米、粳米、白蘿卜、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤的食物，以益胃生津；而百合、秋梨等白色食物不僅可潤肺，還是秋季最佳養肺食品。
此外，《素問·臟氣法時論》說：「肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。」酸味能收斂肺氣，辛味則發散瀉肺，所以秋天要盡量少吃蔥、姜等辛辣食物，而適當多吃酸味的果蔬。肺屬金，旺於秋，肺與大腸互為表裡，秋天是手太陰肺經和手陽明大腸經主治的時間；庚辛屬金，手太陰肺經是辛金，手陽明大腸經是庚金，所以肺與大腸在庚辛日最為旺盛；肺主氣，其性清肅，如果氣上逆，就會引發肺病，苦味能泄，所以應當進食苦味來宣洩它。
中醫上的《五臟學說》所講到，「肺主皮毛」，而上面也說到，秋天易生燥邪，嬌臟易受傷害，當受到傷害時，皮毛也會枯萎，加上皮毛迎風散濕，更易枯燥，所以我們要注意皮膚的保養。
預防：秋後就要注意皮膚保濕，減少洗浴次數和浴液使用，根據個人情況浴後外用潤膚乳。瘙癢時避免搔抓，外用葯物止癢，防止繼發皮膚病的發生。 治療：就是要糾正皮膚乾燥，外用潤膚乳，甘油，維生素E乳等。劇烈瘙癢者，就醫。
聖人順應自然而不做無益於養生的事情，以恬靜快樂為旨趣，在清虛的環境尋求最大的幸福，因而能延年益壽，與天地同壽。
望採納，謝謝。
⑻ 打隔，胃裡總返氣是什麼病
華偉康健養生知識普及：從中醫角度分析，足陽明胃經 起穴：承泣，止穴：厲兌，從頭走足，胃經主降，收納食物將食物進行腐糜後向下推至小腸進行吸收消化，再有小腸向下推至大腸，整條經絡是向下運行循環，您現在這種情況屬於胃氣上逆，所以會不斷打嗝，有些打嗝嚴重的還嘴裡發苦，屬於膽氣上逆，膽汁進入食道，口裡就會發苦。
華偉康健教你小知識：打嗝時點按穴位調理攢竹穴、內關，每個穴位點按5-10分鍾。手法調理：平躺雙手交替向下推任脈、胃經，每條經絡推5分鍾。飲食注意：生冷寒涼食物不要吃，早餐一定要吃好，最好吃小米粥，可以健脾養胃。
⑼ 肩膀疼痛的治療方法
華偉康健建議：
你的這種情況，華偉康健認為有兩點原因，第一，風寒侵襲，氣血遇寒則凝；第二，長時間的姿勢，會造成部分肌肉的慢性勞損。當出現這種情況，建議你去做康復按摩手法調理，還可以拔罐刮痧調理。這兩種方法感覺是挺有效果的。至於到了冬天會不會加重，只要注意不受寒邪侵襲，時不時去運動，長時間固定姿勢後要活動一下身體，就不會加重。
祝安好。
望採納，謝謝。