⑴ 拔火罐的时间多久为宜，30分钟可以吗
您好！3分钟到6分钟比较合适
过去留罐时间较长，有从10分钟留到30分钟以上的，这种长时间留罐，容易使局部黑紫一片，郁血严重，增加吸收困难，因此，现在留罐时间一般较前缩短了，根据身体强弱的浅层毛细血管渗出血液情况，可以考虑改从3分钟到6分钟比较合适。
⑵ 肚子不舒服 便秘吃什么药
华伟康健教你中医上,便秘的小知识：
形成便秘的第一个原因是肠道燥热。这种情况多出现在平时不注意喝水或者是体质属于比较热的。这种情况要在饮食方面做调整，要多吃一些粗纤维的蔬菜。比如说菠菜，苦瓜，芹菜，黄瓜，韭菜等，这些都属于粗纤维的蔬菜。摄入量也是有规定的，每天的摄入量是六百到一千克。
第二种形成便秘的原因呢，是肠道蠕动缓慢。形成肠道蠕动缓慢的分为两个原因，第一个是久坐不运动，第二个是长期吃一些刺激肠道的药物，包括减肥药，泻药，番泻叶等，这些都是不能长期吃的，长期吃会对肠道造成伤害，并且会有依赖性。
解决肠道蠕动缓慢的方法是点按天枢大横，腹结这三个穴位，然后依次揉按升横降结肠，操作方法为点穴各三遍，揉升结肠九遍，再点再揉横结肠，再点再揉降结肠。
第三个形成便秘的原因是肾气不足，肺气不足。肾气不足大多数原因是属于晚上熬夜导致的。熬夜会伤肾气，肾气不足，就会导致气虚，气虚会容易形成肥胖，同时会导致便秘。办法是要学会保持一个良好的睡眠，一定要早睡早起，还有就是要避免晚上吃的过多的情况发生，如果有睡眠方面不好的，可以自己晚上揉按脚底的失眠穴和涌泉。
第四种形成便秘的原因是生物钟的紊乱。也就是，晚上不睡觉，早上不起来，咱们人体是有一个生物钟的。晚上的十一点到凌晨的一点是我们胆经工作的时间。肝胆没有排毒的话，就会把毒素堆积在我们的身体里面排不出来，最明显的就是眼角会长斑。凌晨一点到三点的是肝经运行的时间。凌晨的三点到五点呢，是肺经运行的时间。肺会产生气，他会起到一个推动的作用，会把垃圾和我们身体的一些毒素，推到大肠里边。那么到早晨的五点到七点呢，就是我们大肠经运行的时间了，这个时间段呢，我们就要起床，然后上厕所。讲这个生物钟的一个主要原因也就是要晚上十点半就躺床上睡，然后呢，十一点之前要进入一个熟睡的状态，要让我们的身体能够正常的排泄毒素。接着要早起，六点钟起床，然后空腹喝上一杯温开水。然后稍做一些简单的运动，然后就去厕所，慢慢的养成习惯。
这就是华伟康健有关便秘的小知识，望采纳，谢谢。
⑶ 黑龙江华伟康健大药房连锁有限公司怎么样
黑龙江华伟康健大药房连锁有限公司是2008-04-21注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于哈尔滨南岗区清华大街236号尚熙雅轩1栋1号2层商服。
黑龙江华伟康健大药房连锁有限公司的统一社会信用代码/注册号是91230103672123759D，企业法人杨春伟，目前企业处于开业状态。
黑龙江华伟康健大药房连锁有限公司的经营范围是：食品经营许可；零售： 处方药：中成药、中药饮片、化学药制剂、抗生素制剂、生化药品、生物制品，甲类非处方药，乙类非处方药（按药品经营许可证有效期从事经营）；批发兼零售：医疗器械、卫生用品、消毒用品、化妆品、日用品、保健用品；展览展示服务；营利性医疗机构。
黑龙江华伟康健大药房连锁有限公司对外投资1家公司，具有23处分支机构。
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⑷ 不熬夜为什么这么重要
华伟康健养生小提示：
华伟康健在中医角度上给你讲解：
1、手少阳三焦经：循行时间晚上21-23点，起穴：关冲，止穴：丝竹空，由手走头。三焦分为上焦、中焦、下焦，上焦指的是心肺，中焦指的是脾胃，下焦指的是肝肾，三焦与体内各部位的气有关。
建议：百脉皆通，这个时间要睡觉，五脏六腑皆安，不适合做任何调理。应平静，做瑜伽、睡觉。此时间段也被广泛的称为睡美容觉的时间段。
2、足少阳胆经：循行时间晚上23-1点，起穴：瞳子髎，止穴：足窍阴，由头走足。在对应的午时可以调理胆经，这个时间是一阳初生的时间。阳气弱的眼部会出现鱼尾纹。功能是储藏胆汁，帮助胃消化，过去认为胆主决断，认为胆于决定、判断有关。
建议：胆汁需要新陈代谢人在子时前入睡，胆才能完成代谢，中医上说“胆有多清，脑有多清”，所以凡在子时前入睡的，辰时（7-9）醒后头脑清晰，气色红润。反之，子时前不睡者，气色清白。这时候要上床睡觉，利于骨髓造血。
3、足厥阴肝经：循行时间晚上1-3点，起穴：大墩，止穴：期门，由足走胸。肝主疏泄，一是疏泄脾胃，促进消化，二是升发透泄。现在人肉吃的很多，肉吃多人会怒，会怒气冲天，欲望大，还会失眠，是大脑里的气息没有排出去。经常生气的人会两肋胁痛，会胀气。之歌时间失眠肝肯定不好。调理时间对应小肠的时间。
建议：肝藏血，人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经的丑时（即是凌晨1-3点）完成，如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”，所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。此时是肝脏修复的最佳时段，也是养肝的时段。
总结：不熬夜，很重要！！！
望采纳，谢谢。
⑸ 健康美体 爱美减肥药 有效果吗
华伟康健养生提醒您：
药物减肥法：
优点：方便，免运动；
缺点：药物危害健康，尤其损害肝脏、肾脏功能。减肥药还容易是身体产生耐药性，反弹几率极高。同时，卫生部的权威机构已经宣布：目前市场上没有一种减肥药是安全有效的。
华伟康健给您科普减肥的五大误区
1：脱水＝减肥 错！
我们的身体内70%都是水分，这说明了两个问题，一是水对人体很重要，还有就是水分的变化对体重
会有影响。人的正常排便是一天一次，而腹泻减肥的特点就是让排便次数增多，身体损失掉大量水分，体重自然会有所下降。腹泻减肥减掉的是水份而非脂肪，一旦补充水分，体重就会马上反弹，根本不能真正减肥。脱水对身体危害极大：细胞失去水分，肌肤就会丧失弹性，极易松弛，暗淡无光；如果是含有大黄等致泻物中药成分的减肥产品，长期服用还有可能患直肠癌等疾病，所以，拉肚子减肥只会让皮肤变差，对减肥一点好处都没有。
2、排油＝减肥 错！
排油是近两年才被炒作起来的一个新概念，其实就是腹泻减肥的变种。有些人以为上厕所拉出来一些油花就以为自己减肥了。其实，中国人和欧美人的饮食结构不同，摄入的热量是以非油性的淀粉类食物为主的。这种拉出来的油只是消化道中未被消化的少部分油脂，并不是已经存在于身体细胞内的脂肪。所以，所谓的排油根本无法达到减肥的目的，反而有可能因为拉肚子而丧失食物中的大部分营养，造成维生素等身体必要物质的缺乏。
3、减肥越快越好 错！
减肥的人最爱问的一个问题就是：“我多久能瘦下来？”。事实上，一两年甚至更长时间堆积起来的脂肪怎么可能在一夜之间消失无踪呢？快速减肥对健康百害而无一利。不仅会损害肌肉组织，导致皮肤松弛，而且，减的越快，反弹更快，只会越减越肥。世界卫生组织（WHO）提出的匀速减肥原则是：每周减肥0．5—1公斤。更重要的是，快速减肥还会影响内分泌，导致女孩子月经不调。所以，减肥切忌贪快。
4、减重＝减肥 错！
减肥并不仅仅是减体重，体重只是反应身体肥胖程度的其中一个指标，并不是唯一标准。因为脂肪的比重只有肌肉的1/3，而不同的人脂肪和肌肉的比例可能大不相同。比如举重运动员的体重很大，但脂肪比例却很低，这个时候用体重衡量是否肥胖并不科学。有时候，尺寸的改变比体重更有说服力。准备一条紧身牛仔裤，它会第一时间告诉你是否已经瘦了。
5、一次减肥终身有效 错！
很多人把不反弹作为自己的减肥目标，而更多的商家更是迎合消费者的这种需求，处处打着减肥不反弹的旗号大肆招摇。事实上，减肥后的反弹是普遍存在的。反弹就象感冒，会反复发作，大家都有经验，吃了一次感冒药只能治好一次感冒，感冒还会复发，解决的办法就是再次用药，当然，平时尽量保证自己的健康，少得感冒。减肥反弹的道理是同样的，只要摄入的热量大于消耗，脂肪就会慢慢重新贮存起来，体重就会反弹，形成二次肥胖。第二次的肥胖和第一次没有任何区别，一定要养成良好的均衡饮食和运动习惯才能帮助我们不再胖起来。
⑹ 150斤的女生该怎么减肥，去健身房有用吗
首先，无论你多胖，想要减肥，就要做到下面这句话：管住嘴，迈开腿。作为一个在锻炼的吃货，我极不情愿的说，在健身或减肥中，饮食的影响其实会比健身更重要。有的人天天锻炼，但是胡吃海喝，反而会因为摄入太多能量而变成壮实的大胖子。我们之所以减肥了，就是因为我们消耗的能量比我们摄入的能量要多，身体只能把体内储存的能量拿出来用掉。所以在减肥期间，饮食控制很重要。这并不代表让你去节食。那样极其不健康，并且容易反弹，变得更胖。尽量减少或去掉吃甜食喝饮料的习惯，平时正餐要少糖少盐少油，把部分精米白面主食换成粗粮。鉴于你说你是150斤，我猜你恐怕无法一下子把饮食减下来，那就把他们替换成更容易饱也更健康的食物吧。不过甜食饮料真的要戒哦，这对你长期的健康也是非常有好处的。
关于锻炼，还要看你之前是否有基础。从来没有锻炼过或锻炼很少的人要循序渐进的减肥，并且尽量去做你喜欢的运动，这样才不会太快对减肥产生厌倦。我建议你一开始可以通过轻度肌肉耐力训练和长时间但强度不大的心肺耐力训练来让自己为进一步的锻炼打基础。可以尝试快步走，室内单车，室内登山机，慢跑（体重大，且无跑步基础的人在跑步时对膝盖损伤会非常大），游泳（游泳是最不伤身体的锻炼，但是一般游完泳会很饿。。。所以不是很推荐）。锻炼肌肉耐力的话，你可以先做一些针对腹部，腿部和背部的健身锻炼，这些身体部位的肌肉如果变强了，会助你的耐力锻炼一臂之力。当然，一开始你可能会很难受，酸痛劳累都是正常的。如果想了解更加详细的信息，你还是需要去咨询健身教练，在他们了解你的身体状况之后，会给你相对应的运动建议。等你适应了锻炼之后，你可以多学习一些理论知识，并且更加进一步，更有计划和目的的减肥。不要想着减肥是否可以减身体的某一个部分。减肥是全身减的。恐怕世界上没有拥有6块腹肌的大胖子吧？你说呢？
千万不要自己胡乱摸索，不正确的姿势只会让你受伤，也达不到你想要的减肥效果。在减肥路上，身体和心灵的食粮都很重要。也希望你可以有空看看健身知识，并且少了解一些伪科学。
⑺ 秋天该怎么养生
华伟康健教你小知识：
秋天到了，秋季是燥气主令，尤其是北方，雨水减少，气候干燥，因此常易发生燥邪。燥邪最易伤肺，因肺为娇脏，性喜润而恶燥。
到了秋天，阳气慢慢收敛，阴气逐渐旺盛，气温由高走低。那么，人应该顺应大自然的收势，使精神保持“心境宁静”；在身体调理上做到收敛养精，早睡早起，避免活动量大的运动，避免受凉。
否则，不仅伤肺气，还会在冬天发生消化不良的腹泻，精气蕴藏不足等情况。
防燥护阴”吃什么？华伟康健推荐：可适当食用芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物，以益胃生津；而百合、秋梨等白色食物不仅可润肺，还是秋季最佳养肺食品。
此外，《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”酸味能收敛肺气，辛味则发散泻肺，所以秋天要尽量少吃葱、姜等辛辣食物，而适当多吃酸味的果蔬。肺属金，旺于秋，肺与大肠互为表里，秋天是手太阴肺经和手阳明大肠经主治的时间；庚辛属金，手太阴肺经是辛金，手阳明大肠经是庚金，所以肺与大肠在庚辛日最为旺盛；肺主气，其性清肃，如果气上逆，就会引发肺病，苦味能泄，所以应当进食苦味来宣泄它。
中医上的《五脏学说》所讲到，“肺主皮毛”，而上面也说到，秋天易生燥邪，娇脏易受伤害，当受到伤害时，皮毛也会枯萎，加上皮毛迎风散湿，更易枯燥，所以我们要注意皮肤的保养。
预防：秋后就要注意皮肤保湿，减少洗浴次数和浴液使用，根据个人情况浴后外用润肤乳。瘙痒时避免搔抓，外用药物止痒，防止继发皮肤病的发生。 治疗：就是要纠正皮肤干燥，外用润肤乳，甘油，维生素E乳等。剧烈瘙痒者，就医。
圣人顺应自然而不做无益于养生的事情，以恬静快乐为旨趣，在清虚的环境寻求最大的幸福，因而能延年益寿，与天地同寿。
望采纳，谢谢。
⑻ 打隔，胃里总返气是什么病
华伟康健养生知识普及：从中医角度分析，足阳明胃经 起穴：承泣，止穴：厉兑，从头走足，胃经主降，收纳食物将食物进行腐糜后向下推至小肠进行吸收消化，再有小肠向下推至大肠，整条经络是向下运行循环，您现在这种情况属于胃气上逆，所以会不断打嗝，有些打嗝严重的还嘴里发苦，属于胆气上逆，胆汁进入食道，口里就会发苦。
华伟康健教你小知识：打嗝时点按穴位调理攒竹穴、内关，每个穴位点按5-10分钟。手法调理：平躺双手交替向下推任脉、胃经，每条经络推5分钟。饮食注意：生冷寒凉食物不要吃，早餐一定要吃好，最好吃小米粥，可以健脾养胃。
⑼ 肩膀疼痛的治疗方法
华伟康健建议：
你的这种情况，华伟康健认为有两点原因，第一，风寒侵袭，气血遇寒则凝；第二，长时间的姿势，会造成部分肌肉的慢性劳损。当出现这种情况，建议你去做康复按摩手法调理，还可以拔罐刮痧调理。这两种方法感觉是挺有效果的。至于到了冬天会不会加重，只要注意不受寒邪侵袭，时不时去运动，长时间固定姿势后要活动一下身体，就不会加重。
祝安好。
望采纳，谢谢。