㈠ 甜品和油炸食品中，哪個更不適合減肥的人吃
甜品和油炸食品中，哪個更不適合減肥的人吃？兩個都不適合減肥的人吃，
拓展材料：
嚴控糖份攝取量，均衡飲食。美國心臟病協會提議，每日單純性攝取的糖，女性最好是不超過20克，男士不超過36克，少年兒童不超過12克。
操縱好熱量，堅持不懈吃早飯。科學研究表明，肥胖症女性早飯吃含優質蛋白質的生雞蛋，午飯熱量攝取會降低160卡。不吃早飯不良影響更比較嚴重，肥胖症風險性會高於4.5倍。
想吃糖的情況下，就徒步15分鍾。科學研究工作人員發覺，徒步15分鍾，能將人對巧克力的期盼減少12%。
㈡ 無錫最好吃的甜品
無錫獨有的是無錫排骨
蘇州、無錫、南京都有的是蜜汁豆腐乾
江浙滬都有的是桃片、糯米糕、桃酥、粽子糖，還有肉鬆
㈢ 多吃甜品會怎樣
甜點吃多了會傷眼睛
大部分人只知道，常吃甜食容易讓我們的體重增加，其實，它還會影響眼睛健康，誘發或加重一些眼睛疾病：近視眼：我國一項調查表明，中小學生近視眼的發生與血鈣偏低有密切關系。人長期過量食用甜食，是造成血液中鈣含量減少的一個重要原因。腎臟在排出葡萄糖的同時，對鈣離子的濾過率也隨之增加，日積月累，會導致大量鈣從尿中流失。人體缺鈣可使眼球鞏膜彈性降低、作用減退、睫狀肌處於緊張狀態，晶狀體受壓前凸，眼球前後徑拉長而發展為近視。此外，甜食吃多了會導致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高，一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加，近視眼就找上門來了。
白內障：據調查，老年性白內障患者中有1/3的人酷愛甜食。經常進食甜食可引起血糖升高，即使升高後的血糖值還處在正常范圍內，也會增加晶狀體硬化的危險，進而提高患白內障的幾率。此外，經常進食甜食容易引起體重增加。研究表明，肥胖者白內障的發生率比正常人高出30％。
視神經炎：視神經炎的發病機制雖然非常復雜，但維生素B1缺乏是其中的重要誘因。這是因為維生素B1是視覺神經的營養來源之一，而糖分在體內代謝需要消耗大量維生素B1，如果經常大量進食甜食，眼睛不僅容易疲勞，視神經還會因為「營養短缺」而出現「故障」。此外，維生素B1缺乏時，還會影響體內碳水化合物的氧化，不完全氧化物滯留於血液內，對視神經能產生一定的毒害作用，進而容易誘發或加重視神經炎。
為了眼睛的健康，喜歡吃甜食的人應盡量減少攝入蔗糖、葡萄糖、果糖等，並適當增加瘦肉、蛋、奶、魚、蝦等富含鉻、鈣的食物，及糙米、芝麻等富含維生素B1食物的攝入量，它們可以幫助眼睛補充營養、緩解疲勞。已經患有眼疾的人，更應格外注意，可選用木糖醇等新型甜味劑製造的食品，它們的味道雖然也是甜的，但對眼睛卻沒什麼「副作用」。
㈣ 糖水要怎麼熬
水美人的銀耳雪梨糖水: 材料：銀耳(1兩)、雪梨(1個)、紅棗(15粒)、冰糖(8湯匙) 1 銀耳用清水浸泡1小時，等它泡發開後，剪去蒂部，以滾水焯一下撈出瀝干水，再撕成小塊。 2 紅棗洗凈，剪成兩半去掉核；雪梨洗凈削皮，切成塊狀。 3 燒開半鍋水，倒入紅棗、銀耳和雪梨塊，加蓋中火煮20分鍾。 廚神貼士 1、熬煮糖水時，不時用勺子攪拌鍋中之物，讓其受熱均勻，避免粘鍋。 2、紅棗性暖，有養血補血的功效，帶核的紅棗比較熱氣，建議去掉核才下鍋煮。 3、浸泡銀耳不宜用熱水，最好用清水泡發，防止營養流失。選購銀耳，最好挑淡黃色的銀耳為佳，顏色白皙的銀耳，可能是經過硫磺熏蒸的。 4、銀耳又 名雪耳，它含有天然特性膠質，長期服用可以潤膚，並祛除臉部的黃褐斑、雀斑，它還有潤肺滋陰、養胃生津、清熱活血和補腦強心的功效。 5、夏季是紅眼病流行的季節，加上高溫易中暑，常飲此糖水，既可解暑明目，又對聲沙口乾有療效。 海帶綠豆糖水: 材料：綠豆 200g、海帶 25g、香草（也叫臭草）2g/陳皮（曬乾的桔子皮）1小塊、冰糖 適量、水 適量 做法： 1、綠豆：懶的話洗干凈浸半小時，放在一邊待用，如果想口感好的話，去掉綠豆殼。 2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，颳去瓢，再洗干凈，香草的話洗干凈就可以了。喜歡味道濃一點的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點，不過不要不放，不放就沒有風味了。 3、海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點，喜歡細膩一點的就切細一點。 4、在處理材料的同時，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋里，中火煲2個小時左右，在煲的時候記得要加水，不然很容易糊，又或者會把糖水煲成糖漿。 5、當綠豆都煲爛了，就跟據自己的口味加冰糖，再煲15分鍾。 這樣好好喝的綠豆沙就煲好了。 紅豆糖水: 原料是紅豆、蓮子、冰糖 先把紅豆和蓮子泡開，一般是前天晚上就開始泡紅豆，蓮子就不用泡那麼久，大概2個小時就可以了。 最後把蓮子、紅豆、冰糖加適量的水一起放到高壓鍋里煮大概一個小時左右就可以了。 煮好放冰箱里冷藏了更好吃。 這個糖水女孩子吃最好哦，可以補血。 銀耳蓮子羹： 將干銀耳浸泡兩天，剪去硬蒂，洗凈。（干銀耳數量視鍋大小，以略蓋滿鍋底為准） 干蓮子若干，洗凈。（喜歡吃的多放點無所謂） 大火將洗凈後的銀耳燒開，用小火滾1個小時，加入蓮子，再小火慢煮4－5小時，（切記要用小火，似開非開的程度） 加入冰糖，最後再加入乾的桂花，再燒片刻即可。 四季常飲，滋陰潤肺，美味糖水。 椰汁鮮果西米撈: 製法 (1)將800毫升水倒入鍋中煮沸,把西米倒入滾水中煮10分鍾後熄火,撈起瀝干水後過冷水,然後再入鍋中煮至西米白點消失完全透明撈起待用. (2)把白糖放入適量水中煮成糖水,甜度可根據個人的口味掌握. (3)將糖水、椰汁放入西米內拌勻，涼凍後加入切好的火龍果、人參果、哈密瓜、西瓜便成。（鮮果可根據自己的喜好選擇搭配！） 小貼士 此甜品能生津利水，消暑解渴，是一款夏、秋季都適用的糖水。 百年好合龜苓膏: 市場上雖然有成品龜苓膏賣，但還是自己動手diy既樂趣無窮又經濟實惠。 製法 1 打開包裝，舀一湯匙（10克）為一小份。 10克兌水220ml左右，20克440克，依此類推。可以稍濃稍稀，但是太濃了會很苦的，太稀了凍不成塊。 純凈水直接倒在碗中（沖開水會易結塊，不好掌握），然後將龜苓膏包裝剪開，按上面比例，多少水對應多少龜苓膏。然後用勺子仔細攪拌化開，沉澱後看水底是否還有結塊，一定要將所有的結塊都化開，嚴格檢查，否則做出來的口感不爽滑。 2 倒入鍋中放在爐上加熱，不停止的攪拌，一直攪拌到成軟糊糊，就息火。 3 喜歡分食的，趁熱趕緊注入不同的容器中，晚一點就倒不動了。不分食的，就放置室溫冷凝後，可以換再倒入另容器，置於冰箱中冷藏，過5-10小時內食用，效果最佳。 每個人可以依據自己的喜好，添加蜂蜜、奶油球、煉奶、椰奶、牛奶、西米露等食用，會別有一番風味。 小貼士 龜苓膏味甘甜、微苦、色黑潤澤、是純天然的黑色保健食品。通過葯效學實驗和臨床驗證也證明其具有滋陰潤燥、養顏護膚、潤腸通便及清熱毒，止瘙癢、去瘡毒等保健作用。特別對皮膚乾燥、老化和年青人的痤瘡(粉刺)，老年人的便秘有顯著的改善作用。 木瓜西米露: 學做廣東糖水之----木瓜西米露 材料 木瓜200克，西米50克,椰汁30克,白糖30克 製法 (1)將800毫升水倒入鍋中煮沸,把西米倒入滾水中煮10分鍾後熄火,撈起瀝干水後過冷水,然後再入鍋中煮至西米白點消失完全透明撈起待用. (2)把木瓜去皮切成大塊，放入500毫升沸水中煮15分鍾， (3)再加入白糖、西米略煮片刻，倒入椰汁拌勻即可。（可根據自己的口味換成酸奶、果汁） 小貼士 木瓜是夏季美容佳果常食可瘦身減肥、抗衰養顏。