⑴ 誰能給我定一個科學可行的減肥方案
減肥不能針對某個部位練,必須針對全身減,跑步是個對身體每個部位都能鍛煉到的運動,但要想減肥就必須堅持，持之以恆，一個星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必須保證每次跑步的時間都應該超過40分，只有到這個時間身體的肥肉和碳水化合物才能結合從而達到減肥的目的，堅持一個月一定有驚喜.
注意:在減肥的期間一定要控制飲食.
(下面是我早上的訓練表)
早上起床30分後鍛煉.
俯卧撐3組 每組20 (練胸肌)
仰卧起坐2組 每組30(動作必須標准)(練腹肌)
V字兩頭起2組 每組10(練腹肌)
然後慢跑30分，休息5分然後壓腿30分,跳繩50-100次 3組.如果有條件可以在做引體向上3組，每組10次。（引體向上是一個對手臂上的肱二頭肌，三角肌，胸部的胸大肌，背肌很好的鍛煉方法，而且效果很明顯，但是你必須要堅持）
組與組之間休息2分鍾,項與項之間休息5分鍾.
注意:(肌肉不是天天練的，必須有個吸收的過程，一般肌肉休息24小時就可以，所以沒有必要天天練，一個星期練3、4次都可以，而且效果很好。)
(本人已經練1年多了平均一個月瘦4斤左右,現在可以明顯的看見6塊腹肌)
⑵ 纖瘦國際美容瘦身針灸減肥可靠嗎
針灸減肥也可以用，但是，要選擇正規的場所，針灸減肥主要是刺激穴位，產生飽腹感，或者是減少食慾，來達到減肥的目的，但是，針灸減肥也不可盲目，要根據自己的身體情況來。
通過針灸減肥對身體並沒有壞處，它能夠很好的加快身體的新陳代謝，還能夠調節身體中的各種系統功能，同時還可以消耗身體中多餘的脂肪。那麼針灸減肥為什麼會產生副作用呢，很大一部分的原因是由於具體的操作者水平不夠所導致的。沒有掌握正確的針灸手法，這樣也會令我們的身體出現毛病
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你是自己開嗎？精油按摩瘦還是
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減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖並發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。
⑸ 纖瘦國際美容瘦身怎麼樣
不知道，沒聽過，呵呵，想瘦的話，一定要管住自已的嘴，堅持不吃夜宵，每天要加強體育鍛煉。千萬不要節食減肥，如果是女生的話，節食節的都閉經了，痛苦不堪。減肥一定要科學 合理，找一套適合自已的才行，要減肥就一定要有恆心，不能半途而廢。
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現在做減肥項目的太多，市場空間有也限，您可以考慮 頭部養生 品牌 頭道湯 目前中國已解決溫飽問題 大多人接下來會比較注重養生
投資不大 操作簡單
市場需求大 有發展前景 未來可能會像足療那樣遍地開花
⑻ 我要投訴纖瘦國際，公司說話不算數，欺騙加盟商，應怎麼維權
加盟總公司欺騙加盟商，違反合同義務，加盟商可以通過訴訟途徑追究其違約責任，要求其賠償相關損失。
《合同法》第一百零七條規定，當事人一方不履行合同義務或者履行合同義務不符合約定的，應當承擔繼續履行、採取補救措施或者賠償損失等違約責任。
加盟商通過訴訟途徑維護自己的合法權益，應當向被告所在地基層人民法院提起訴訟。要求被告賠償其相關損失，承擔訴訟費用。
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《中華人民共和國民事訴訟法》
第一百二十條起訴應當向人民法院遞交起訴狀，並按照被告人數提出副本。
書寫起訴狀確有困難的，可以口頭起訴，由人民法院記入筆錄，並告知對方當事人。
第一百二十一條起訴狀應當記明下列事項：
（一）原告的姓名、性別、年齡、民族、職業、工作單位、住所、聯系方式，法人或者其他組織的名稱、住所和法定代表人或者主要負責人的姓名、職務、聯系方式；
（二）被告的姓名、性別、工作單位、住所等信息，法人或者其他組織的名稱、住所等信息；
（三）訴訟請求和所根據的事實與理由；
（四）證據和證據來源，證人姓名和住所。