1. 五穀糊糊 是什麼
五穀糊糊，是將不同的五穀雜糧精心搭配，以大米為原料，輔以谷類、堅果類等材料精細熬煮而成的，無論是營養價值，還是養生保健價值據說都比豆漿更勝一籌。
專家：鮮艷食物有益健康
如果仔細分辨，五穀雜糧的顏色都比較深，是不是顏色越深的食物越健康呢？在采訪中，不少消費者都會向記者詢問這個問題。據資料顯示，美國科學家曾用兩種顏色的食物喂養實驗室里的小白鼠，一種是用「白色食物」中的白玉米和白色馬鈴薯，另一種則是黃色食物中的黃玉米、甜馬鈴薯和胡蘿卜。結果發現，喂養白色食物的小老鼠們3個月後就死了，因為它們缺乏必要的胡蘿卜素。
一些營養專家由此認為，人類也一樣需要富含鮮艷食物的飲食結構。事實上，不論是白色食物還是彩色食物，它們都是有益健康的。但是顏色重一些的雜糧蔬菜中不僅含有更多維生素，就連同一種顏色不同的食物所含的營養素也大有差異。如內瓤黃色的南瓜就比內瓤呈白色的南瓜含有更多的胡蘿卜素，而深綠色的長葉萵苣也比白色的冰萵苣含有更多的B族維生素。所以鮮艷食物肯定有益健康。
提醒：五穀養生糊，會喝才健康
養生糊最好是溫著喝，而不要冰著喝。多吃冰凍過的養生糊會損傷脾胃，影響胃液分泌，使食慾減退，造成消化不良。特別是老年人消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
五穀養生糊新鮮指數：
A．最好在做出2小時內喝完，尤其是夏季，否則容易變質；B．最好是現做現喝，對於新鮮度沒把握的最好不要隨便喝。
五穀養生糊營養早餐
明目清肝糊
配料：大米1量杯、綠豆1量杯、海帶（切塊）1／2量杯。
功效：海帶可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。豆類配以海帶熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益氣，為良好的夏季防暑甜品。
養生小常識：深綠色和酸味食品有益於肝臟的機能。
健脾養胃糊
配料：大米1量杯、小米1／2量杯、南瓜（切丁）1量杯、胡蘿卜（切丁）1量杯。
功效：南瓜、胡蘿卜內含豐富的胡蘿卜素，長期熬夜者連續喝幾次後，即會由明顯的改善作用。小米對脾胃虛熱，反胃嘔吐，腹瀉與產後病後體虛或失眠者有益。
養生小常識：黃色食品和甜味都能夠健脾養胃。
補血養顏糊
配料：大米1量杯、枸杞適量、西紅柿1個、紅棗（去核）8個。
功效：改善血液循環，滋養心臟，補血養顏，讓臉色更加紅潤動人。
養生小常識：紅色的食物對心臟功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治療心臟炎症。
養心安神粥
配料：燕麥1量杯、花生（炒熟）1／2量杯、杏仁1／2量杯、蓮子1／4量杯、百合1／4量杯。
功能：滋陰清火，消暑補中，養心安神，補腦抗衰，是白領階層最佳養生補品。
養生小常識：白色食物能使肺臟功能活躍。
益腎健腦糊
配料：大米1／2量杯、黑米1／2量杯、黑芝麻1／2量杯、大棗3顆、花生（炒熟）1／2量杯。
功效：駐顏，明目，烏發，使皮膚變白嫩，抗衰老，更有益於腎臟的機能。
養生小常識：鹹味和黑色的食品，有益於腎臟的機能。
2. 粗糧面膜到底是哪幾種食物
五穀雜糧面膜，對幫助我們護膚美容有很好的作用，，但是想要發揮不同的效果，我們就要了解一下到底哪一種五穀雜糧，製作的面膜比較有效像，冬瓜面膜可以起到很好的，潤澤肌膚，讓皮膚變得光滑細膩的效果，玉米麥片面膜能夠幫助我們，讓皮膚變得更加的緊致。
一、冬瓜面膜
冬瓜的營養豐富，含大量醣類以及多種礦物質和維生素。紅蘿卜含有豐富的維生素A，可以改善暗沉，增加皮膚潤澤。
冬瓜80g紅蘿卜50g麵粉30g
1.冬瓜、紅蘿卜洗凈去皮。
2.利用調理機打成泥。
3.放入濾網中濾出蔬菜汁。
4.加入麵粉調制泥狀。
5.敷於臉部15~25分鍾再用溫水沖洗。
效果:
具有良好的潤澤性，能使皮膚光滑柔軟。
二、玉米麥片面膜
玉米粉可以選擇市售磨好的，它具有良好的潤澤效果，也可以與牛奶配搭使用，潤澤的效果也很好。
玉米粉20g麥片20g橄欖油2~3滴
1.將麥片磨碎。
2.加入水與玉米粉。
3.加入橄欖油攪勻。
4.敷於臉部15~25分鍾再用溫水洗凈。
效果:
具有優越的潤澤效果，能使肌膚緊致有光澤。
三、馬鈴薯面膜
可將牛奶加熱至適量溫度調理面膜，會更有溫熱保濕的功能。洗時一邊按摩一邊沖洗，可以去除老廢角質，幫助肌膚潤澤光滑。
馬鈴薯60g蛋黃1個牛奶15cc
1.將馬鈴薯去皮切丁蒸熟。
2.待涼後壓成泥狀。
3.加入蛋黃以及牛奶拌勻。
4.敷於臉部15~25分鍾再用溫水洗凈。
3. 老年人營養糊糊配方
老年人降血糖早餐核桃雜糧米
燕麥粗纖維食物，有保護心血管、降糖、潤腸等功效，在春季血壓不穩定的季節，不防常吃燕麥，好處多多，今天小編用燕麥做道老年人早餐-------核桃雜糧米糊，營養美味，粘稠好喝，這道營養早餐適合全家人食用。
【老年人降血糖早餐核桃雜糧米糊】
主料：黑豆1湯勺、黑米1湯勺、 燕麥1勺、半核桃3顆、
輔料：油適量鹽適量、
步驟：
1黑豆1湯勺 黑米1湯勺 燕麥1勺半 核桃3顆
2除了核桃都洗一遍用篩子撈起來。
3豆漿機內倒入3碗水
4倒入豆漿機內。
老年人降血糖早餐核桃雜糧米糊
5核桃剝出來洗干凈。
6也倒入機器內。
7啟動迷糊功能。
8倒出來加入蜂蜜或者白糖。
老年人降血糖早餐核桃雜糧米糊
小貼士
剛剛磨起來的會有一點稀，等15分鍾左右會粘稠。
燕麥的食用效果
1.預防心血管疾病
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對心腦血管病起到一定的預防作用。
2.降血糖
老年人降血糖早餐核桃雜糧米糊
經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
3.潤腸通便
燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
4.補充鈣質
它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
5.延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
6.美白祛斑
燕麥的抑制能力與目前化妝品常用的美白劑--熊果苷接近，這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當，但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
誰應該閱讀《老年人降血糖早餐核桃雜糧米糊》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。《老年人降血糖早餐核桃雜糧米糊》是當代的熱點話題，天天養生提供了許多實用的養生指南，通過閱讀《老年人降血糖早餐核桃雜糧米糊》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
老年人降血糖早餐核桃雜糧米糊的相關資料：
最有效的降血糖
4. 五穀雜糧養生食品好吃嗎有養生效果嗎
單純的五穀雜糧食品大家經常吃，沒有人說好吃，也沒人說不好吃。它只是我們日常補充能量的食物而已。
但是，在消費升級的現代社會中，人們不僅要求自己買到的食物能補充營養，補充能量，而且還得養生，還得好吃。所以現在的五穀雜糧養生食品加盟店迅速發展。
這些店背後都是一些做五穀雜糧養生食品的公司。康 達 九 洲有自己的工廠，食材從地標基地直接采購，保證了營養豐富的同時，也有很好的養生效果。