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❸ 產後康復主要做什麼
產後康復指在先進的健康理念指導下,利用現代科技手段和方法,針對婦女產後這一特殊時期的心理和生理變化進行主動的、系統的康復指導和訓練。
產後康復的項目較多,簡單歸納為:體、形、心 三個字。
1、產後體貌恢復:
妊娠紋修復,產後安提,頸部護理。
2、產後形象恢復:
產後瘦身,產後纖體,局部塑形,全身塑形等。
3、產後胸部護理:
開始催奶,乳腺疏通,乳腺保健,增加乳汁分泌等。
新媽媽可以根據自身需求選定相應的產後恢復的服務項目,另外配合飲食、心理、運動才能真正達到產後恢復的良好效果。孕產學堂老師提醒寶媽們,提前做好產後恢復功課,可以有效預防或者降低產後並發症的發生。
產後康復的項目內容科學全面,包括對產婦心理以及產後子宮、陰道、盆底、乳房、形體、內分泌、營養等內容的咨詢、指導和調整,使產婦在分娩後一年內身體和精神狀況得到快速、全面的恢復。
產後康復師培訓內容歸納如下,僅供參考:
第一部分:產後康復基礎知識
(1)女性生殖系統解剖:骨盆、骨盆底結構,內生殖器和外生殖器,女性生殖血管、淋巴、神經等等。
(2)女性生理特點:月經生理、帶下生理、妊娠生理和育產生理的系統認知。
(3)產後生理變化:孕期器官的位置改變、生殖系統的變化、乳房的變化、內分泌的變化、盆底肌的變化以及循環系統的變化。
(4)中醫學理論基礎:了解中醫學基礎理論,中醫體質辯證調理,中醫保健用具和使用方法等等。
第二部分:產後康復培訓項目
(1)產婦產褥期資料收集、評估及注意事項:學習資料收集、登記製作評估等基本方法,了解和掌握產後適應症與禁忌症;
(2)產婦生活:掌握產後哺乳期避孕和產婦用葯等相關知識;
(3)產婦頭面部恢復:產婦頭面部特定穴,產婦頭面部操作手法等等;
(4)產婦胸腹部恢復:產婦胸部推拿操作和產婦腹部推拿操作等等;
(5)產後十四經絡與淋巴排毒:十四經絡手法操作和淋巴排毒手法操作等等;
(6)產婦盆底修復:產婦盆地肌恢復和產後盆骨矯正等等;
(7)產後體質管理:小產調理、產後脾胃虛調理,產後內分泌失調調理,以及產後肩頸調理;
(8)產後運動:產後七日操,產後瑜伽,產後發汗排毒;
(9)產後特殊護理:產後妊娠護理,產後祛乳腺增生,產後便秘的調理,產後宮寒的調理,產婦卵巢護理,產後乳房萎縮和下垂的處理;
(10)產後心理:產後常見不良情緒與處理方法,常見不良情緒輔助療法;
(11)營養餐指導:產後催乳食譜、產後回乳食譜、產後加乳視頻、產後多汗食譜、產後失眠食譜、產後厭食食譜、養顏食譜和產後減肥食譜等等。