A. 大阪烧的做法
主料:面粉50g、鸡蛋1个、卷心菜100g、植物油3g、食盐适量、清水30g
调味料:照烧汁(味淋15g、生抽10g)、沙拉酱5g、木鱼花4g、海苔碎2g
分量:1人份
热量:约399大卡
做法:
1、卷心菜切丝,洗净后控水备用。
2、取一个大碗,放入50g面粉、1个鸡蛋、30g清水、适量食盐,用打蛋器搅拌成均匀的面糊。
3、面糊中加入卷心菜丝拌匀。
4、平底锅中刷一层植物油(大概3g就好),下入步骤3的面糊,用锅铲整成饼状(饼的厚度在2cm左右)。
5、蔬菜饼中火煎至两面金黄,就可以盛到盘子里了。(面糊一面定型后再用锅铲翻面,这样饼就不会散开了)
6、制作照烧汁:15g味淋与10g生抽倒入锅中,小火煮至冒泡就可以了。(也可以用料酒、生抽、蜂蜜制作,比例为2:1:1)
7、蔬菜饼淋上照烧汁,挤上沙拉酱。
8、再撒上木鱼花和海苔碎就完成了。(蔬菜饼出锅后趁热撒上木鱼花,就能看到木鱼花跳舞)