Ⅰ 健身房为什么不卖健身餐
健身餐属于餐饮了,健身行业是体育、健康行业。
对于大部分健身教练来说,虽然自己稍微学一下就能做健身餐,但相比于卖私教课,肯定是私教课更赚钱啊,健身操弄起来麻烦,利润空间不大,而且很繁琐,所以健身教练不会专门做健身餐,最多就是做给自己或身边的会员吃一下。
对于健身房来说,请一个专业的厨师过来也得不偿失,我之前看过很多健身房刚开始都是有做健身餐的,但都没过多长时间就不行了,会员很少坚持吃健身餐,最多就是过来上私教课的时候吃一顿,平常很少坚持吃健身餐的,所以时间长了,连厨师也养不活,所以干脆就不做健身餐了。
Ⅱ 开一家轻食沙拉、健身餐、减肥餐店怎么选址
开在大学城附近最好!相信我,大学女生绝对是减肥的主力军!就比如我,懒得运动,只能靠摄入少一点。
Ⅲ 我是健身教练,想开一家健身餐餐厅该怎么做
哪个城市·
Ⅳ 自己之前做健身教练,现在想尝试做下健身餐,有没有专业的健身餐培训机构推荐下!
我在上海的体适能学的私教,课程有高级运动营养学,专业的健身营养餐,还颁发了证书
Ⅳ 开一家健身减脂餐厅生意怎么样
有这样的构想是非常好的,但是由于各种条件的影响,开一家减脂餐厅的生意好不好没法笼统地说,但是作为投资者需要全面考量当地的市场情况,合理安排投资计划,还要分析消费群体的喜好。由于健身减脂餐厅主要是针对健身人士和减肥人士,如果市场有比较大的需求,而且经营管理方面做的好,同时可以提供出令消费者满意的餐饮产品,这样的话还是有一定商机的。
Ⅵ 开一家轻食健身餐店能挣钱吗
可以啊
好吃就行
我们公司都订了减肥餐,很多人点
Ⅶ 想在健身房里推出健身餐服务,怎么和健身餐培训机构合作
健身房推出健身餐的话最好是自己找厨师,而且最好找素食或者西式厨师,做比较敞亮的厨房,想要和健身餐培训的话没必要,自己学就好了
Ⅷ 有专业的教练可以给我弄一份健身餐饮么
由于不清楚你是要增肌还是减脂,所以就放在一起写了,不过增肌和减脂的饮食只有在碳水化合物方面有较大区别。
优良的蛋白质(很多人会说减肥就少吃肉,这是严重错误的,因为肉类提供的动物蛋白并不会直接造成肥胖,但是缺乏蛋白质会对身体造成危害):去皮鸡胸肉(鸡肉的皮含有大量脂肪,蛋白质含量和牛肉相差无几,去皮后几乎没有脂肪),牛肉(相比鸡胸肉脂肪含量高,但是是健康的脂肪,而且富含微量元素),各种虾,各种鱼(最高含量的蛋白质,几乎无脂肪,三文鱼虽然含有大量脂肪,但那是不饱和脂肪,反而有利于减脂)。
碳水化合物(说到碳水就不得不提到升糖指数GI值,这个值讲的是碳水中有多少会转换成糖分,而糖分最终又会转换成脂肪,所以不论减脂还是增肌人群都应避免高GI值的食物,一般食品包装反面会写在碳水化合物含量下方,我在法国都有写,但不知道中国包装上会不会有):意面(粗粮,高碳水,高纤维,却拥有超低GI值),土豆(健康食用土豆的方法只有水煮和清蒸,所谓吃土豆会胖是因为大部分土豆都被做成了薯条,是炸薯条的油使人变胖而不是土豆本身),全麦面包,粗粮等。
脂肪(请不用害怕脂肪,当然,我说的是不用害怕健康脂肪,也就是不饱和脂肪):牛油果,橄榄油,三文鱼等。
糖分,一般人都会去关注卡路里的值,很少有人会注意食品包装上的糖分含量,但是我前面说过,糖分最终会在体内转换成脂肪。国内不是有很多所谓的益生菌饮品么,很多都会在很醒目的地方标明0卡路里,但是你仔细去看后面的营养成分表,大部分都是糖分含量爆表,一般100毫升至少二三十克糖分吧,而人体一天正常摄入的糖分应该低于40克,想想看,一瓶益生菌饮品至少200毫升吧,直接超过每日标准,这样卡路里是没有超标,糖分反而摄入不少,怎么可能瘦下来。所以请仔细查看食品营养表里的糖分信息以及由碳水化合物带来的糖分。
蔬菜,这就不用多说了,各种蔬菜基本都是好的,尤其是西兰花和芦笋,所谓蔬菜之王嘛。
水果,糖分很高很高。。。一般能上午吃就上午吃吧,晚上吃消化不了就变脂肪了。。。一般量的话一天相当于一到两个苹果的量就差不多了,我只吃蓝莓覆盆子之类的浆果和猕猴桃的说。。。
其他小玲小碎的食品,可以吃,垃圾食品也不是不可以,但要注意量,因为这里要讲热量了,一般人体基础代谢(就是你一天都躺床上维持身体器官运作所需)消耗的热量都要有1000多千卡路里,再加上运动运动,所以其实人一天消耗的热量还是挺高的,只要你粗略计算一下自己每天消耗的千卡是多少,再对比下一天摄入的食品的热量是多少千卡,只要前者高于后者就可以了,打个比方,我身高近两米,体重125kg左右,而且健身,每天所消耗的热量基本在3000千卡以上,而我每天摄入的热量在2000左右,那我多消耗的1000即使用垃圾食品来代替其中的500千卡也没问题,因为摄入还是小于消耗。
最后,怎么吃,一般建议将一天所需的大部分碳水化合物放在早餐,既提供能量又有助于消耗,如果是增肌人群,在增肌后还可摄入一份碳水以恢复肌肉,如果是减脂的话那晚餐就完全不摄入碳水。蛋白质(主要靠肉类,当然一些蔬菜如芦笋西兰花也含有蛋白质)三餐都要,但一次不需要摄入太多,因为人体一次只能吸收大约35克的蛋白质,差不多就是150克鸡胸肉或150克牛肉所提供的量。其余的东西平均分配到每一顿就行啦。还有,最健康的烹饪方式是蒸,其次是煮,当然肉类烤一下也是可以的,油少放点勤于翻面就是了。