A. 國內什麼地方可以玩到的極限運動多
看你要玩哪種里,現在南京有個實體的室內極限運動訓練場地了.你可以去看看,摩托,汽車,技巧自行車.格鬥術
B. 那裡有極限運動俱樂部加盟的
不會
C. 怎麼從零開始練習極限運動
攀登技術
攀岩要有良好的身體條件,但更重要的要有熟練的技術。學習攀登技術實踐性很強,必須在不斷攀登中練習,如果能有技術熟練者在旁指導,將能收到事半功倍的效果。
* 手法: 攀登中用手的根本目的是使身體向上運動和貼近岩壁。岩壁上的支點形狀很多,常見的也有幾十種。攀登者對這些支點的形狀要熟悉,知道對不同支點手應抓握何處,如何使力。根據支點上突出(凹陷)的位置和方向,有摳、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥,同一支點可以有多種抓握方法,象有種支點是一個圓疙瘩上面有個小平台,一般情況是把手指搭在上面垂直下拉,但為了使身體貼近岩壁,完全可以整個捏住,平拉。又如有時要兩只手抓同一支點時,前手可先放棄最好抓握處,讓給後手,以免換手的麻煩。抓握支點時,尤其是水平用力時,受臂位置要底,靠向下的拉力加大水平磨擦力;要充分使用拇指的力量,盡量把拇指搭在支點上,對於常見的水平淺槽的支點,可把拇指扭過來,把指肚一側扣進平槽,或橫搭在食指和中指指背上,都可增加很大力量。攀登中手指的力量十分重要,平常可用指卧撐、引體向上、指掛引體向上、提捏重物等方法練習。現在國外一些高手已能達到單指引體向上的力量水平。在攀登較長路線時可選擇容易地段兩只手輪換休息。休息地段要選擇沒有仰角或仰角較小,且手上有較大支點處,休息時雙腳踩穩支點,手臂拉直(彎曲時很難得到休息),上體後仰,但腰部一定要向前頂出,使下身貼近岩壁,把體重壓到腳上,以減小手臂負擔,做活動手指、抖手動作放鬆,並擦些鎂粉,以免打滑。
* 腳法: 攀岩要想達到一定水平,必須學會腿腳的運用。腿的負重能力和爆發力都很大,而且耐力強,攀登中要充分利用腿腳力量。攀岩一般都穿特製的攀岩鞋,這種鞋鞋底由硬橡膠製成,前掌稍厚,鞋身由堅韌的皮革製作,鞋頭較尖,鞋底磨擦力大。穿上這種鞋,腳踩在窄到不到一厘米寬的支點上都可以穩固地支撐全身重量。在選購這種鞋時,大家一定要注意,千萬不能買大了。只要能穿進去就行,大腳趾在裡面是摳著的,不能伸直。鞋越緊腳,發力時越穩固。一些選手比賽時甚至要用快掛鉤在鞋後幫上硬把腳塞進去的。新手買鞋往往太大,一段時間後就會覺得腳上鬆鬆垮垮踩不上勁。一隻腳,能接觸支點的只有四處:鞋正前尖;鞋尖內側邊(拇趾);鞋尖外側邊(四趾趾尖)和鞋後跟尖(主要是翻屋檐時用來掛腳),而且只能踩進一指左右的寬度,不能太多,比如把整個腳掌放上去,為的是使腳在承力的情況下能夠左右旋轉移動,實行換腳、轉體等動作。換腳是一項基本的技術動作,攀登中經常使用。常見到一些初學的朋友換腳時是前腳使勁一蹬,躍起,後腳准確地落在前腳原在的支點上,看起來十分利落,但實際上是錯的,因為這樣一方面使手指吃勁較大,另一方面造成身體失衡,更重要的是在腳點較高時無法用這種方法換腳。正確方法要保證平穩,不增加手上的負擔,以從右腳換到左腳為例,先把左腳提到右腳上方,右腳以腳在支點上最右側為軸逆時針(向下看)轉動,把支點左側空出來,體重還在右腳上,左腳從上方切入,踩點,右腳須勢抽出,體重過渡到左腳。動作連慣起來,就象腳底抹了油一樣,右腳從支點滑出,左腳同時滑入,體重一直由雙腳負擔,手只用來調節平衡。雙腳在攀登過程中除了支承體重外,還常用來維持身體平衡。腳並不是總要踩在支點上,有時要把一條腿懸空伸出,來調身體重心的位置,使體重穩定地傳到另一隻腳上。
* 重心: 攀登中,應明確地意識到自己重心的位置,靈活地控制重心的移動。移動重心的主要目的是在動作中減輕雙手負荷,保持身體平衡。一開始學時動作大都十分盲目,不知道體會動作,一心只想一升高度,其實初學者最好不要急於爬高,先做一段時間的平移練習,即水平地從岩壁一側移到另一側,體會重心、平衡、手腳的運用等基本技術。在最基本的三點固定,單手換點時,一般把重心向對側移動,使手在沒離開原支點之前就已經沒有負荷,可以輕松地出手。橫向移動時,要把重心向下沉,使雙手吊在支點上而不是費力地摳拉支點。一般情況下,應把雙腳踩實,再伸手夠下一支點,而不要腳下虛踩,靠從手上拉使身體上移。一定要注意體會用腿的力量頂起重心上移,手只是在上移時維持平衡。一般常認為身體要盡量貼近岩壁,這是對的,可常見一些高手往往身體離岩壁很遠,這是因為他們常用的側拉、手腳同點、平衡身體等技術動作的准備動作需要與岩壁間有一定空間,只是身體上升的一刻,身體貼向岩面。通常重心調節主要由推拉腰胯和腿平衡來達到。腰是人體中心,它的移動直接移動重心,較大的移動往往形成一些很漂亮的動作,把腿橫向伸出,利用腿腳的重量來平衡身體也是常見的做法。
* 側拉: 側拉是一項很重要的技術動作,它能極度大地節省上肢力量。使一些原本困難的支點可以輕易達到,在過仰角地段時尤其被大量採用。其基本技術要點是身體側向岩壁,以身體對側手腳接觸岩壁,另一隻腿伸直用來調節身體平衡,靠單腿力量把身體頂起,抓握上方支點。以左手抓握支點不動為例,是身體朝左,右腿彎曲踩在支點上,左腿用來保持平衡,右腿蹬支點發力,右手伸出抓握上方支點。由於人的身體條件,膝蓋是向前彎的,若面對岩壁,抬腿踩點必然要把身體頂出來,改為身體側向岩壁就可以很好地解決這一問題,身體更靠牆,把更多體重傳到腳上,而且可利用上全身的高度,達到更高的支點,側拉動作有以下方面應當注意:身體側向岩壁,踩點腳應以腳尖外側踩點,不要踩得過多,以利換腳或轉身。若此點較高,可側身後雙手拉牢支點,臀部向後墜,加大腰前空間,抬腳踩點,再雙手使勁把重心拉回到這只腳上,另一條腿抬起,不踩點,保持平衡用,固定手只負責把身體拉向岩壁,身體完全由單腿發力頂起,不靠手拉,以節省手臂力量。發力前把腰肋頂向岩壁,體重傳到腳上,千萬不能松垮垮地墜著,這點在攀仰角時尤應注意。移動手應在發力前就向上舉起,把肋部貼向岩面,否則蹬起後再把手從下劃到頭上,中間必會把身體頂離岩壁,加大固定手的負擔。一次側拉結束後,視支點位置可做第二個連續側拉,雙手抓穩後,以發力腳為軸做轉體,臉轉向對側,平衡腿在發力腿前交叉而過,以腳尖外側踩下一支點,這時平衡腿變成了發力腿,移動手變成了固定手,做下一次側拉動作。其間腳發力腳踩點一定要少,否則不易做轉體動作。側拉主要在過仰角及支點排列近於直線時使用。
* 手腳同點: 手腳同點是指當一些手點高度在腰部附近時,把同側腳也踩到此點,身體向上向前壓,把重心移到腳上,發力蹬起,手伸出抓握下一支點,這期間另一手用來保持平衡,這樣的一種技術動作。手腳同點需要的岩壁支點較少,且身體上升幅度大,做此動作時有以下幾點需要注意:若支點較高,應打身體稍側轉,面向支點,腰胯貼牆向後墜,騰出空間抬腿,不要面向岩壁直接抬腿。腳踩實後,另一腳和雙手發力,把重心前送,壓到前腳上,單腿發力頂起身體,同點手放開原支點,從側面滑上,抓所握下一支點,另一手固定不動調整身體平衡。手腳同點技術主要用在支點比較稀少的線路上。
* 節奏: 攀岩講究節奏,講究動作的快慢和銜接。每個動作做完,身體都有一定的慣性,而且如果上一動作正確到位身體平衡也不成問題,這時可以利用這一慣性直接沖擊下一支點,兩個動作間不做停頓,這樣你經常可以發現原來很困難的一些點,不知不覺間就通過了,否則過分求穩,一動一停,每個動作前都要先移動重心、調節平衡,然後從零開始發力,必然導致體力消耗過大。動作要連慣但不能毛草,各個細節要到位,上升時一定要由腳發力,不能為快手拉腳蹬。手主要用作保持平衡和把身體拉向岩壁。動作不要求太快,要連慣。每個動作做實,一般做一兩個連慣動作稍稍停頓一下,調整重心,觀察選擇路線,困難地段快速通過,容易地段穩定、調整。連慣--停頓--連慣--停頓,間歇進行,連慣動作時手腳、重心調整一定要到位,沖擊到支點後要盡快恢復身體平衡。有必要時,可選好地段稍事休息,放鬆雙手。進行練習時可以乾脆把各個動作分解成幾個步驟,細細體味各處細節,分析如何才能節省體力。這樣作熟了,實際攀登時根本不用考慮,條件反射似的就能作出正確動作。
* 線路規劃: 一面岩壁安裝著眾多的支點,選擇不同支點可以形成多條攀登線路,各人身體條件不同,都有各自不同的最優路線。練習時可以先看別人的攀登路線,根據自己的身體條件選擇一條最優路線,並鍛煉自己的眼力發現、規劃新的線路,在正式比賽時,是不能觀看別人路線的,必須自己規劃。這就要對自己的身高臂長、抬腿高度、手指力量等有較要的了解。在練習當中,一面岩壁,在已經能夠登頂後,往往還有不盡的利用價值。可以通過規劃不同的線路來增加難度,一般是自覺地限制自己,放棄一些支點,如放棄某幾個大點,或故意繞開原線路上的某個關鍵點,或只使用岩壁一側或中間的支點,或從一條線路過渡到另一條線路。
攀岩是一項令人著迷的運動,現在喜愛它的從數還較少,但這些從都是因為相同的愛好聚到一起來的。走進這個小圈子,你會發現這里的人都是友好的樂於互助的,他們相互保護相互學習,樂於指點入門新手,也會因為一些技術問題而爭論。學習攀岩最好的辦法就是加入他們當中去,和他們一起分享那一份快樂。人在岩壁上是完全自由的,會成為束縛的只有你的體力和想像力,到實際中去煅練,去體會那象舞蹈一樣的韻味吧。
希望你早日成功
D. 上海哪裡有蹦極的
1.上海八萬人極限運動中心
021-64266666-6111 64266666-6260
上海市徐匯區天鑰橋路666號八萬人體育場內
上海"八萬人極限運動中心"在上海創造了2個第一,極限高度70米為亞洲第一;極限項目組合為世界...
2.上海錦江樂園
021- 54828250 64808770
虹梅路201 號
錦江樂園是上海市區一家大型游樂園,隸屬錦江國際集團公司。 錦江樂園地處上海市西南部虹...
3.上海飛虹俱樂部
021-62654900
上海市普陀區金沙江路1989號
上海飛虹俱樂部位於浦陀區,於國內設立第四個高空彈跳站,設立40米高空彈跳T型塔
E. 上海哪裡有蹦級的地方
上海八萬人體育場 上海高空彈跳設備有限公司與上海體育場有限公司合作,創立八萬人極限運動中心,位於上海八萬人體育場內,包含高空彈跳、空中飛人、火箭人。八萬人極限運動中心於1999.6/17正式對外開放營業。為國內首創兩個第一(高度第一、項目組合第一)新鮮、刺激、好玩、安全。歡營國內勇於向自己勇氣挑戰的人士,蒞臨八萬人極限運動中心。 火車站坐地鐵一號線,到八萬人體育館,裡面有中國最高的室內蹦極。 交通極其方便.我記得是70米,價錢是300多塊一個套餐,有三項,單項好像是180塊 還有就是上海飛虹俱樂部位於浦陀區金沙江路1989號,第四個高空彈跳站,設立40米高空彈跳T型塔,飛虹俱樂部電話:62654900
F. 極限運動項目有哪些
極限運動項目有固定物跳傘、高空扁帶、攀冰、滑板下坡速滑、彈力高蹺等。
1、固定物跳傘
這項極限運動的起跳點就是建築物(包括電視塔)、天線塔、大橋和地面突起物(多數是懸崖)。而由於從事這項運動的跳傘者喜歡刺激,所以這些跳傘地點距地面的高度都不會太高,所以有時又被成為低空跳傘。
4、滑板下坡速滑
130邁的滑板你見沒見過?滑板下坡速滑的運動員使用的滑板比較長,類似於單板滑雪板加上了四個直徑約為人手掌長度的越野輪子。主要用於野外的坡上進行向下的滑行。據統計,現今世界最快時速紀錄——每小時130.63公里!
5、彈力高蹺
類似殘疾人穿的彈力假肢(可參考殘奧短跑運動員),不過正常人穿上後可以用來表演極限的跳躍和空中動作。在沒有防具的情況下失誤(摔倒)可能發生骨折等創傷,在防具穿戴整齊的情況下可以有效減少受傷情況。
(6)上海室內極限運動加盟擴展閱讀:
注意事項:
極限運動要遵循秩序漸進原則,要由小到大、由易到難、由簡到繁,逐漸進行。對於一般體育鍛煉者來說,沒有必要每天都進行力量訓練,即使是為了專門發展肌肉力量,採用隔天力量練習,也足以取得理想效果;在進行極限努力移動重物時,保持深呼吸,然後屏住呼吸推/拉重量,直到完成移動或者即將完成移動時才會呼氣。
G. 想建立個室內極限運動場 1500平米左右 需要多少錢
我覺得玩BMX要和兄弟們在街上玩才帶勁!特別是在人多的公園里!
如必把錢亂花!要把車融入自然才好!您要是錢多之,投資點給我,我還想著在我這開第一家BMX的店了!
H. 開一家VR體驗館加盟店 設備一般都會配置哪些設備
一般會配備:
VR主機。
VR頭盔。
手柄。
其它與體驗項目相關的硬體設備。
關於與體驗項目相關的硬體設備有哪些,我拿工地上的VR安全體驗館舉例,工地VR安全體驗館一般都會有一個「高空墜落」的體驗項目,為了使墜落的感受真實,一般會配備一個機械升降平台,這就是與體驗項目相關的硬體設備。
以上。
I. 小螞蟻極限運動樂園加盟費多少
應該是50到100左右