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青島健身餐加盟店

發布時間: 2021-10-16 16:36:16

Ⅰ 健身房為什麼不賣健身餐

健身餐屬於餐飲了,健身行業是體育、健康行業。
對於大部分健身教練來說,雖然自己稍微學一下就能做健身餐,但相比於賣私教課,肯定是私教課更賺錢啊,健身操弄起來麻煩,利潤空間不大,而且很繁瑣,所以健身教練不會專門做健身餐,最多就是做給自己或身邊的會員吃一下。
對於健身房來說,請一個專業的廚師過來也得不償失,我之前看過很多健身房剛開始都是有做健身餐的,但都沒過多長時間就不行了,會員很少堅持吃健身餐,最多就是過來上私教課的時候吃一頓,平常很少堅持吃健身餐的,所以時間長了,連廚師也養不活,所以乾脆就不做健身餐了。

Ⅱ 開一家輕食沙拉、健身餐、減肥餐店怎麼選址

開在大學城附近最好!相信我,大學女生絕對是減肥的主力軍!就比如我,懶得運動,只能靠攝入少一點。

Ⅲ 我是健身教練,想開一家健身餐餐廳該怎麼做

哪個城市·

Ⅳ 自己之前做健身教練,現在想嘗試做下健身餐,有沒有專業的健身餐培訓機構推薦下!

我在上海的體適能學的私教,課程有高級運動營養學,專業的健身營養餐,還頒發了證書

Ⅳ 開一家健身減脂餐廳生意怎麼樣

有這樣的構想是非常好的,但是由於各種條件的影響,開一家減脂餐廳的生意好不好沒法籠統地說,但是作為投資者需要全面考量當地的市場情況,合理安排投資計劃,還要分析消費群體的喜好。由於健身減脂餐廳主要是針對健身人士和減肥人士,如果市場有比較大的需求,而且經營管理方面做的好,同時可以提供出令消費者滿意的餐飲產品,這樣的話還是有一定商機的。

Ⅵ 開一家輕食健身餐店能掙錢嗎

可以啊
好吃就行
我們公司都訂了減肥餐,很多人點

Ⅶ 想在健身房裡推出健身餐服務,怎麼和健身餐培訓機構合作

健身房推出健身餐的話最好是自己找廚師,而且最好找素食或者西式廚師,做比較敞亮的廚房,想要和健身餐培訓的話沒必要,自己學就好了

Ⅷ 有專業的教練可以給我弄一份健身餐飲么

由於不清楚你是要增肌還是減脂,所以就放在一起寫了,不過增肌和減脂的飲食只有在碳水化合物方面有較大區別。

優良的蛋白質(很多人會說減肥就少吃肉,這是嚴重錯誤的,因為肉類提供的動物蛋白並不會直接造成肥胖,但是缺乏蛋白質會對身體造成危害):去皮雞胸肉(雞肉的皮含有大量脂肪,蛋白質含量和牛肉相差無幾,去皮後幾乎沒有脂肪),牛肉(相比雞胸肉脂肪含量高,但是是健康的脂肪,而且富含微量元素),各種蝦,各種魚(最高含量的蛋白質,幾乎無脂肪,三文魚雖然含有大量脂肪,但那是不飽和脂肪,反而有利於減脂)。

碳水化合物(說到碳水就不得不提到升糖指數GI值,這個值講的是碳水中有多少會轉換成糖分,而糖分最終又會轉換成脂肪,所以不論減脂還是增肌人群都應避免高GI值的食物,一般食品包裝反面會寫在碳水化合物含量下方,我在法國都有寫,但不知道中國包裝上會不會有):意麵(粗糧,高碳水,高纖維,卻擁有超低GI值),土豆(健康食用土豆的方法只有水煮和清蒸,所謂吃土豆會胖是因為大部分土豆都被做成了薯條,是炸薯條的油使人變胖而不是土豆本身),全麥麵包,粗糧等。

脂肪(請不用害怕脂肪,當然,我說的是不用害怕健康脂肪,也就是不飽和脂肪):牛油果,橄欖油,三文魚等。

糖分,一般人都會去關注卡路里的值,很少有人會注意食品包裝上的糖分含量,但是我前面說過,糖分最終會在體內轉換成脂肪。國內不是有很多所謂的益生菌飲品么,很多都會在很醒目的地方標明0卡路里,但是你仔細去看後面的營養成分表,大部分都是糖分含量爆表,一般100毫升至少二三十克糖分吧,而人體一天正常攝入的糖分應該低於40克,想想看,一瓶益生菌飲品至少200毫升吧,直接超過每日標准,這樣卡路里是沒有超標,糖分反而攝入不少,怎麼可能瘦下來。所以請仔細查看食品營養表裡的糖分信息以及由碳水化合物帶來的糖分。

蔬菜,這就不用多說了,各種蔬菜基本都是好的,尤其是西蘭花和蘆筍,所謂蔬菜之王嘛。

水果,糖分很高很高。。。一般能上午吃就上午吃吧,晚上吃消化不了就變脂肪了。。。一般量的話一天相當於一到兩個蘋果的量就差不多了,我只吃藍莓覆盆子之類的漿果和獼猴桃的說。。。

其他小玲小碎的食品,可以吃,垃圾食品也不是不可以,但要注意量,因為這里要講熱量了,一般人體基礎代謝(就是你一天都躺床上維持身體器官運作所需)消耗的熱量都要有1000多千卡路里,再加上運動運動,所以其實人一天消耗的熱量還是挺高的,只要你粗略計算一下自己每天消耗的千卡是多少,再對比下一天攝入的食品的熱量是多少千卡,只要前者高於後者就可以了,打個比方,我身高近兩米,體重125kg左右,而且健身,每天所消耗的熱量基本在3000千卡以上,而我每天攝入的熱量在2000左右,那我多消耗的1000即使用垃圾食品來代替其中的500千卡也沒問題,因為攝入還是小於消耗。

最後,怎麼吃,一般建議將一天所需的大部分碳水化合物放在早餐,既提供能量又有助於消耗,如果是增肌人群,在增肌後還可攝入一份碳水以恢復肌肉,如果是減脂的話那晚餐就完全不攝入碳水。蛋白質(主要靠肉類,當然一些蔬菜如蘆筍西蘭花也含有蛋白質)三餐都要,但一次不需要攝入太多,因為人體一次只能吸收大約35克的蛋白質,差不多就是150克雞胸肉或150克牛肉所提供的量。其餘的東西平均分配到每一頓就行啦。還有,最健康的烹飪方式是蒸,其次是煮,當然肉類烤一下也是可以的,油少放點勤於翻面就是了。