❶ 北京那裡有六味奇珍藏玉丹
每個種類的顏色不一，深淺不一定說明玉質的好的程度，你若看玉石，建議你先了解山料籽料之分，此外，多看書，多到市場去看看，不一定要買，呵呵，積累經驗後再出手購買相對穩一些，不好意思，我回答的不好，請多見諒檢舉 回答人的補充 2010-05-19 21:52 一、黃色名品玉
1、「黃金玉」：極頂稀罕的名玉。其名貴性不亞於皇冠。黃金玉的顏色因為金黃而得名。產出量極為稀少，古代典籍中記載，主要產在卵礫石狀的籽料中，萬不遇一，塊較小，油潤度高。筆者至今未見過實物。想來，古代的黃金玉多隨葬於帝王的陵墓中了。
2、「雞油黃」或「蛋黃玉」。該品為黃色和田玉。其色不如黃金的黃耀目，較金黃色略暗，相當於雞油黃色或煮熟的雞蛋黃色，但油潤性與透明度較高，塊度不大。以籽料產出為主。在古文獻記載中常能尋見其名，但實物難找。筆者僅在二十世紀八十年代後期於山東省一家大文物店內見到一塊未雕的籽料，說是明代遺物，如茶碗般大小，油潤如酥。後來在一友人處見到過一塊如拇指般大的籽料，要價過萬。
3、「栗子黃玉」與「枇杷黃」、「秋葵黃」、「稻黃玉」。該類黃玉均與日常物的色黃相仿。市面上偶然可見。清代皇宮玉作或造辦處曾為乾隆帝精雕過數件該類黃玉擺件。現在的北京故宮博物院珍寶館中就有此類珍藏。很珍貴。此幾種玉的顏色較雞油黃色又暗一等，鮮亮度略低。油潤性顯糙，質地稍粗。塊較大，可雕出30cm以上的工藝品（古代可見）。當今的和田玉市場上極難見到在10cm以上的。鴿蛋大小的此類籽料倒是可尋。但價錢可達五千元-萬元。
其它黃色玉如近年在遼寧岫岩等發現的河磨玉中的黃玉，有行家謂之「河磨黃」或稱之「蛤蟆黃玉」。則不能與上述名品相提並論。
二、綠色名品玉
1、「翠色玉」。色如翡翠的綠色，蔥翠陽俏。在中國傳統名玉中屬翠色玉，如「鸚哥綠」。此種玉石極少見，其色似乎是綠中微含藍色調。近年，在緬甸市場上，出現了透閃石質的翠色玉，極稀少，但早已傳入中國。
2、「碧菠綠玉」。是《天工開物》中曾提到過「碧如菠菜」的上等綠玉。是優品和田玉中的名種，其色綠如嫩菠菜葉，異常誘人。在古代遺留的名玉中可尋見其蹤影，但是其色多不很正，且有臟點。近年，在市場上，能見到此類玉的影子，但塊度小。據傳，自加拿大進口的透閃石質綠碧玉中，可挑選出很少的「碧菠綠」品種。
3、「韭菜綠玉」：其綠的鮮艷度較「碧菠綠」低，色略暗、濃，透明度也稍低。但色均勻。古代的一些碧玉搬指採用此種名品雕琢。
三、紅色調玉
俗諺雲：「玉石掛紅，價值連城」，是說紅色玉極為珍貴。可以說，紅色玉是和田玉中的頂尖者。有文獻說，紅色玉是和田玉被鐵元素在自然環境中染色所致。這是錯誤的。實際上紅玉是天生的原生玉石，是玉石生成過程中天然形成的，當然鐵離子是致色原因———鐵離子是與鋁原子一起形成在透閃石內的，而非「污染」 致色。這一點，非常重要，不可不知。
1、紅玉：極端稀少。常為整塊玉石的一點或局部，偶然見到全色的小塊籽料。古代有玉評家推崇為「艷若雞冠」。事實上紅玉之紅能達到「棗皮紅」就是難見的名品了。東漢王逸就認為玉分赤、白、青、黑四色，以赤為上。
2、「粉玉」：玉中的極少品種，古代文獻很少提及。在近年的市場上，若留心，可以見到。其色淡雅，白中含粉，不甚艷、色不甚濃。有說是和田產的料，有說是昆侖料，也有說，俄羅斯玉中有之。這些稀貴的名品，目前未被市場開發是可以搜集到的珍貴玉料，前景廣闊。友人向筆者出示一塊微粉白色新仿子岡玉觀音牌，長方形，7．6*4．8*0．8cm，開價2．6萬元。其貴在玉粉色，而非工錢。筆者細觀時，此玉似乎又有荔枝玉的味道，應為名品。
3、「紫玉」：古代文獻推崇的名玉。其色應不甚濃重。致色元素以錳為主，也有鎳與鐵的原子起作用。其色是白色中透著紫光，以似有似無的紫色至淡色紫為主。能達到中等濃度紫，已是絕難的程度了。「葡萄紫」難見，紫玉難求、價昂貴。
四、白色名品玉
1、「雪花白」，又稱「雪花玉」。是白玉的底子上，分布著更白的絮狀物――雪花般的白斑或白花，白團點較多、較均勻地分布在玉石上，猶如冬天裡雪花飄舞在天空中。
「雪花玉」的底子有白玉底、青白玉底、青玉底。以雪花粒均等，分布均勻為上。這也是未引起市場重視的名品。古代有名品玉器――「一棒雪」玉杯，筆者考證其所用材質應為「雪花玉」（另有專文）。「雪花玉」是較羊脂玉更名貴更稀缺的玉石。在我國新疆玉及昆侖玉中可偶然見到。清末至近代的玉件中，可覓到其蹤影，見者應堅決購進。
2、「羊脂白玉」。大眾所知最廣的名玉，以質白、油潤著稱，「白如割脂、潤如截肪」，是謂特徵。產量較稀少，今古均推崇，當代人多搜求。因羊脂玉品多積淀在藏家手中，市場上難見。
3、「荔枝玉」。不甚白，但瑩潤，水頭較普通的白玉高，可達微透明。玉肉若荔枝肉，有靈動性，量稀少，是近年被富人特別是大家閨婦推崇的美玉。昆侖山料中有之。眼下價還不高。前景廣闊。
4、「瓷白玉」：白玉中的名品。古代謂之「瓷白」「甜白」，較古人謂之的「糯米白玉」要好。質地瓷實，潔白，白度較羊脂白更高。潤性卻較羊脂玉低，質地略粗。其光澤為含油性的瓷狀光澤。和田山料中偶然可見。近年從俄羅斯進口的透閃石質玉中可以尋找到塊較大（如10-20cm）者。其有較大的價值增值空間，市場潛力大。
5、「糯米白玉」：白玉中的上品，色白質感若糯米，即光澤感不強，油性還可以的白玉。透明度略好。產量較少，價值可觀。
五、黑色玉
以「黑如純炭、墨若純漆」的「美人髻」、「炭鍋灰」玉聞名。不透明，光澤要油潤，雖為名玉，但價值較其它有色名玉稍低。
六、巧色名玉
1、「五彩玉」：古人雲：「玉有五彩，斗量車載」，是說五彩玉太少了，其價值可用斗金購之，能抵上一大車銀錢。五彩玉，是說一塊玉上含有紅點、綠斑、墨塊、褐或灰或黃的顏色，底子為白、青白、青等。籽料和田玉難求「五彩」色，通常多見於山料中。
2、「溫涼玉」與「雙色玉」。相傳，泰山岱廟里收藏著一塊古代的「溫涼玉」。一塊玉有兩種溫度，非常奇異。「雙色玉」：一塊玉中有截然不同的兩種色：如一半白，一半黑，或一半白，一半綠等等，稀奇珍異。
3、「活玉」：奇異玉。一塊玉經活力充沛的人士盤玩久了，玉質靈動，產生「色變」，傳說佩戴於身可避邪。久經盤活的出土古玉，表面寶氣充足。
4、俏皮玉。籽玉中，天然形成可以觀賞的花紋圖案，或者皮殼產生了不同的色塊組合，是偶然巧得的異珍。筆者曾接觸到一塊玉皮有一若「少數民族女孩」的籽玉，後被友人索去。玉石以奇為珍。
在俏皮玉中，有「金裹（包）銀」和「銀裹（包）金」玉。都是俏雕玉的名品。「金裹銀」是玉皮為黃色，肉質為白玉。「銀包金」則正相反。這兩品名玉，均為籽玉，可遇不可求。價位都相當高。隨便提一句：天然玉皮珍貴的是金皮、紅皮、黃皮、烏衣與五彩皮。
❷ 鴿味奇煮加盟怎麼樣
加盟鴿味奇煮還是很不錯的，鴿味奇煮總部已經採用「互聯網+餐飲」的營業模式，為自己的店鋪帶來了更多的利潤。它的廚房也已經機械化操作了，效率非常的高，人力成本比原來更低。
鴿味奇煮的菜品鮮美有營養，很多人都喜歡到鴿味奇煮的店鋪里邊消費，還是很不錯的。
❸ 伊通燒鴿子怎麼做
需要提前准備好的材料包括：鴿子 1隻、胡蘿卜 半個、萵筍 1棵、青椒 6個、蔥 5棵、姜 5片、老抽 1湯匙、生抽 1湯匙、蒜 5顆、八角 2顆、花椒 20顆、香葉 2片、桂皮 1小片、干辣椒 1個、胡椒粉 半料匙、料酒 半湯匙。
1、第一步材料准備好。
❹ 連鎖我是1.68米身高，只有106斤體重想胖點，怎麼解決
■增肥方法：
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中葯治療，會有很好的效果
■瘦弱測試
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標准體重。如個人身高180厘米，標准體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標准體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標准體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
■特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
■身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
■飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。
■適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。
★★★附：食物增肥一方
山葯粥
成分：山葯、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山葯洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山葯曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山葯性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
常常聽到體瘦者抱怨，現在減肥葯滿天飛，就是沒有增肥葯。其實，一般瘦弱欲增肥健身，無需求助於葯物，只要恰當飲食，用食療來調補，就能收良效。
體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。
陰虛往往內心熱，體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。
1.均衡的飲食
可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。
2.養成良好的飲食習慣
定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。
3.改變進餐的程序
先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。
4.選擇適度烹調的食物
選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的進餐環境，集中精神用餐。
緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。
如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時，建議您還是請專業的醫師幫您一起找出為什麼肉肉長不出來的原因，用一個健康的方式長健康的肉肉喔！
增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。
在社會的人口分布結構中，體重不足也是很常見的一個族群。只是目前社會一片減重風潮之下，那些體重過輕的人，反而是一般人羨慕的對象。可是，實際上體重不足者很容易發生營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損等症狀。嚴重者更會出現免疫力變差、容易生病，尤其對於患有慢性病的老人，還會增加並發症、愈後不良的機率。
◎增重不增肥
在學理上增肥與增重的意義並不一樣。因為「增肥」顧名思義是增加身體組織的脂肪比例，而「增重」除了脂肪的增加之外，應還涵蓋肌肉組織的成長。我想您要問的應該是「增重」而非「增肥」吧？！
人體的重量，大致上是來自於骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他內臟器官，有意義的「增重」應著重在肌肉、脂肪的比例增加。那麼，我們要如何來進行身體的改造工程呢？答案仍然是「飲食」與「運動」！
【飲食篇】
飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
◎蛋白質的選擇
選擇優良的蛋白質來源，例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應占每日蛋白質總量的一半以上。植物性蛋白質則以分離萃取的黃豆蛋白粉末，效果會比較好，因為少了阻礙吸收的植物纖維。至於吃肉或喝牛奶那一種方法較好？講求效率的人，可以嘗試喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），會比喝一般鮮奶、吃肉的蛋白質攝取量來的高，吸收利用率也比較好。
◎醣類的選擇
醣類的攝取也是重要的一環，選擇澱粉質較高的食物，例如白土司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調時可以芶芡、羹湯、濃湯的型式，或在湯或果汁、牛奶中，加一些麥芽糊精（一般所謂的玉米水解澱粉，可直接加入食物中食用），增加熱量的攝取。
◎脂肪的選擇
油脂部分，可適量使用吸收利用率較佳的中鏈脂肪酸（MCT），以增加濃縮熱量的攝取。純的中鏈脂肪酸（MCT）因不含「必須脂肪酸」，需搭配一般油脂使用。建議可選用已混合必須脂肪酸的中鏈脂肪酸產品（例如：三多高熱能），避免必須脂肪酸的缺乏。一般建議中鏈脂肪酸占總油脂使用量，以不超過60％為原則。
【運動篇】
欲增重者的運動，以「重量訓練」為主要方式，而非減重者所強調的「有氧運動」。因為「有氧運動」是促進能量消耗的，而「重量訓練」則是用來增加肌肉比例的。藉助啞鈴、杠鈴與訓練器材的使用，配合大肌肉群的完全收縮與放鬆，可以達到肌肉的建造工程。
那什麼叫大肌肉群呢？就是我們所謂的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二頭及三頭肌（手臂）。經由重量訓練與飲食補充，可使大肌肉群成長，相對的便會累積一些體重。
目前在美國，已經在嘗試對老人加以適當的重量訓練，配合增重食品補充，來增加肌肉比例，以改善營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損、免疫力變差、容易生病等症狀。對於患有慢性病的老人，也會減少並發症、愈後不良的機率。
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：
1.現榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。
喜歡中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆漿或米漿。
3.一顆水煮蛋
【早上的點心：幫助身體儲藏能量】
下列食物任選一份：葡萄乾、核果、花生、香蕉。
【午餐：快樂的進餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：
1.蘋果一個
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一個
4.生菜沙拉一盒
5.高纖餅干一份
喜歡中式口味的人：
1.奇異果一個
2.一杯優酪乳
3.一碗飯或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纖餅干一份
【下午的點心：不要讓小肚肚餓著了】
下列食物任選一份：奶昔一杯，高纖餅干幾片、鹵味小菜，或茶葉蛋一顆。
【晚餐：盡量按時進餐】
最好與家人或愛人一起用餐。甜蜜的感覺，會讓肉肉更快長出來唷！
1.現榨果汁一份
2.冰淇淋或優酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗飯或一碗面
5.一份瘦肉或魚肉
6.飯後再吃點菠蘿、木瓜、或西紅柿。
【宵夜：盡量在睡前兩個鍾頭進食】
在土司上塗滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶、或豆漿。只要吃個意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。吃完宵夜後，要刷牙漱口用牙線，才能睡覺唷！
★★★★★★★★瘦人為何瘦★★★★★★★★
俗話說,「水有源、樹有根」,人消瘦總有病根。找病因,除病根,是「瘦子」變胖的主要方法。據保健專家分析,消瘦原因大致有以下幾方面:
·各種慢性病及器質性病變
例如腹瀉、消化性潰瘍、結核、腫瘤、貧血寄生蟲病等。
·遺傳和內分泌因素
在遺傳、內分泌等因素影響下,某些家庭成員都比較瘦,但是沒有器質性疾患,屬於無力型體型。其特點是:身體瘦高,頸細長,垂肩、胸廓扁平,胸骨劍突下角小於90度,精力也很充沛,完全能勝任學習或工作,但易患各種慢性病。
·精神因素
由於情緒因素,精神焦慮,生活不規律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多於攝入。
·飲食
飲食不調,缺乏體育鍛煉。缺乏營養,尤其是缺乏蛋白質成分。
◇瘦人如何練壯
據冬林健康城的幾位教練介紹,瘦人在進行健美鍛煉時,首先要弄清自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病,繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發性消瘦,則請病癒後再進行健美鍛煉。若屬單純性消瘦,那麼進行健美鍛煉要特別注意以下幾個問題:
◇合理安排運動量
運動量的安排是科學鍛煉的重要環節之一。實踐證明,消瘦者應以中等運動量(每分鍾心率在130至160次之間)的有氧鍛煉為宜,器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至80%)為佳。時間安排可每周練3次(隔天1次),每次1至1個半小時。每次練8至10個動作,每個動作做3至4組。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續做一組動作時間為60秒左右,組間間歇20至60秒,每種動作間歇1至2分鍾。一般情況下,每組應能連續完成8至15次,如果每組次數達不到8次,可適當減輕重量;以最後兩次必須用全力才能完成的動作,對肌肉組織刺激較深,「超量恢復」明顯,鍛煉效果極佳。
◇注意安全
健美鍛煉的器材都有一定的重量,不僅鍛煉前後要做好准備活動和整理活動,而且要注意檢查器材安裝得是否牢固,以防不測。鍛煉時要注意重量是否適度,切勿做力不能及的練習。使用杠鈴等重器械時,要有人保護。最好是在專業教練的指導下鍛煉,以便互相鼓勵,互相幫助,互相保護。
◇打好基礎
消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛煉,以便正確、系統地掌握動作技術,全面提高身體素質。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛煉,逐步提高機體的適應能力,打下良好的基礎。
◇要有重點和針對性
消瘦者經過2至3個月鍛煉後,體力會明顯增強,精力也會比以前充沛。這時,應重點鍛煉大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等,運動量要隨時調整。另外,同一個部位的肌群可採用不同的動作、不同的器械進行鍛煉,並且要使所練肌群單獨收縮。隨著肌肉力量的嗇和動作協調性的提高,鍛煉的效果會越來越顯著。一般情況下,練習動作一個半月到兩個月變換一次。此外,鍛煉時精神(意念)要集中於所練部位,切忌談笑、聽音樂等。所練部位肌肉的酸、脹、飽、熱感越強,鍛煉效果越佳。這樣,再堅持半年到一年,體型就會發生顯著的變化。
◇少練其它項目
消瘦者進行健美鍛煉時,最好少參加其它運動項目的鍛煉,特別是耐力性項目的運動,如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多,不利於肌肉的增長,而且會越練越瘦。此外,平時不要做耗費精力太多的其它活動。
◇合理的膳食
只有攝入的能量大於消耗的能量,人才能變胖。因此,消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣,不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外,還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面,利於消化吸收,再加上適當的健美鍛煉,就能在較短時間內變得豐腴起來。
◇堅定信心持之以恆
消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,不是一兩天、一兩個月的事,憑「一時熱」,想「一口吃個胖子」的練法不行,因鍛煉方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的准備,以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉,才能獲得最後成功。
❺ 長春哪些飯店比較火 好吃
1, 全聚德，工人文化宮院里，人那叫一個多，每次去還送你一張紀念卡片 ，告訴你你吃的是全聚德建店以來的第多少只鴨子，價格中偏高！環境相當好
2、百濟韓國料理。西安大路金都賓館2樓，味道和環境以及服務都是超級一流。
3、禧富德,就是原來的紅太陽.人民大街一直到頭,快到高速口那,超大,環境太好了,絕對的室外桃源,越往裡越漂亮,生意相當火爆.值得一去,又能吃又能玩,比其他生態園之類的要有檔次.
4、好味道廣東燒臘餐廳，桂林路西康胡同，和九星川椒麻辣燙在一條街上。 推薦他家的皮蛋瘦肉粥，招牌菜就是燒鵝飯，燒鵝外焦里嫩，味道好得很，而且價格也不貴。此外，他家的河粉、叉燒也不錯呀！很值得一去！
5、五厘米廚房，桂林路，冰淇淋3元一個,好吃又好看
6、動力廚房，桂林路同仁書店對面，很小的一家店，但是東西很好吃，也不貴 一份飯不到20塊錢，店裡的布置也很好
7、多倫多茶餐廳，桂林路麥當勞正對面，很不錯
8、戴氏山西面館，桂林路的高麗王朝和海闊天空中間。老闆以前是給某國大使做飯的.店裡的牆壁上貼著店主在各國的照片和別人的題詞其中不乏有美國大使\清華校長，而且挺便宜的 刀削麵小碗才2元!
9、好味道，桂林路西康路附近。南方的燒鵝,叉燒等，一份10元左右
10、西安小吃，精緻牛羊肉泡饃蠻好吃的.
11、吉利寶燒考店也不錯,我最愛他們家的炒麵!!
12、東秀山 龍秀山 特色都是烤肉,隆禮路和自由大路.
13.天下曉海鮮,四道街,就是原來三道街那家,現在到這擴大了!好吃,環境也變好了.
14.宏錦記蘑菇行,大經路,蘑菇火鍋,我暈,但味道真是不賴,環境不錯,餐具也很講究
15、可立安，立信街與西康胡同交匯的地方，韓國料理。味道，價格都不錯， 烤牛肉拌飯，火鍋系列，炒辣年糕都十分對味，辣牛肉湯炒年糕咖喱飯好吃好吃。價格也不貴。店面裝修很有意思。跟好朋友去那裡吃飯坐著聊天都很有氣氛！
16、東方肉館，隆禮胡同與百匯街。排骨很香,別的也不貴
17、漂亮筷子，在桂林胡同和西康路中間的那條路，就是剛剛過路口有一家 花星期的那條路。主要是韓式炸醬面，12元，還有炸醬飯，海鮮面……都是韓國口味的。面、小菜可以隨便添加。據說是韓國人比較認可的一家韓國口味的炸醬麵店！個人感覺味道不錯。
18、小螞蟻面線店，，自由大路。各種麵食和小菜，味道都很好。價格和面對面的差不多。
19、錢百萬歡樂餐廳，在同志街上，快到南湖了，上海菜，味道不錯哦
20、哈比比烤肉，每種烤肉可以半份半份的叫，這樣比較劃算，個人比較喜歡羊小腿肉，還有他家蘸肉的沙茶醬比較好吃，而且吃完了可以免費再要，自己帶面巾紙去，店裡給的面巾紙要退掉，每人可以省一塊錢，不怕麻煩的話，自己帶圍裙去（防油濺的），又可以每人省一塊。：），兩個人吃飽應該60塊沒問題，
21、金龜餡餅，長慶街與隆禮胡同的交匯口，韭菜盒子和糯米餅，米粥等。便宜且好吃。
22、吉興烤肉 自由大路
23、狗肉館，人民大街西側，自由大路北側，送變電浴池的對面。肉總是很新鮮，狗肉湯也很好吃。豆腐、手撕狗肉等都很好。不貴。
24,曼谷村:工農大路,味道可以,環境很好,我愛吃辣根拌海丁
25.新疆天山小吃，有大盤雞
26.薩拉伯爾,省賓館側面,味道嘛,原來是長春最正宗的,但現在沒原來好吃了~服務一般!
27.印度小廚:同志街明水路,味道一般,環境好,還真有印度真在那啊,真黑!大屏幕投影印度MTV,氣氛挺好
28.四分局永昌胡同品四川的水煮肉片 15元老四川的干鍋土豆片 江北水煮魚的川椒土豆絲 紅油豬耳
29、四郎燒烤，義和路靠近人民大街附近。全部是電烤，味道還行！
30、林彬韓國料理，在同志街電信路口往上走，他家的東西很地道。
31、元盛居的火鍋 吉塔附近
32、巴西烤肉，東朝陽（新華副食下一個路口）處，38元一位
33.串串香 永昌胡同的樂山大佛麻辣涮肚,好多年了
34.品四川火鍋店的火鍋
35.百匯街上的本土風,環境挺好的,開很多年了.沒什麼自己太特色的東西,和一般料理差不多,價格中高.
36、曹香居，紅旗街時代服飾後面。不大點一小地方,每天中午有數不清的人往裡擠,它家的牛肉蘿卜,小碗肉,土豆醬,醬炒雞蛋味道好極
37.「好能哥」自助西餐，一家在紅旗街（亞細亞小吃城旁邊的那條街上），還有一家在重慶路上（好象是過了新華書店）,29元一位,環境一般吧
38.新干線，紅旗街麥當勞西側。牛肉飯\小菜老好吃了
39.阿昌餃子,賊好吃!
40.七把叉，歐亞門棟穿過去的小店。最愛他們家的烤鯽魚,非常的鮮,麻辣豆花也不錯,好吃的真不少,東西也不貴,環境也挺好的.
41.老讒兔丁，在歐亞和朝陽公園中間有一家店 老讒兔丁；水煮肉片；干鍋土豆片；糯米排骨（具體名字不記得了，看菜單就知道了）；上湯白菜 毛血旺
42.朝族飯店，還有坐25路在建設街下車,然後過馬路有個小胡同,第二家。他們家的臘豬肉蓋飯,嗷嗷好吃!才六元,還有牛肉湯也很好吃,而且很多哦!
43、喜相逢烤肉,國際大廈後身 ,味道還行,就是回家一身味兒!!!
44、阿發蓋飯,重慶路恆客隆附近，無論食品還是環境都很有特點，非常羨慕那的老闆，牆畫都是自己訂做的。大多數蓋飯都在十元到十五元之間，購買14元以上的還可免費選擇一瓶汽水或奶茶之類的（百事出品）。強烈推薦茄汁牛腩蓋飯！！！
45、咖喱工房，阿發蓋飯隔壁，可是咖哩牛肉的牛肉太硬了
46、pizza hut，卓展對面，雞翅和蝦味道好~還有抹茶蛋糕!!!!
47,高湯混燉面:在亞泰富苑後門對面,就是後面那個小胡同里,很好吃啊,我剛去過,東西種類很多,各種面和飯,價格特便宜!好!
48.青雲賓館旁邊的麻辣小龍蝦,是涮好那上來那種,味道還可以,肚片很好吃
49.崇智胡同里的天賜小吃城,就是原來英圖對面那家燒烤的新店面,味道不錯啊
50、四川麻辣涮串，大經路362五馬路站點那裡，英派斯專賣店對面。品種特別多，從肉到菜，再到海貨都有，蘸料特別香，兩個人一般在50元左右。
51、金福自助燒烤，有好幾個店!
52、歐陽家的吊爐餅，超級老店!!!
53、熏肉大餅：吉大二院對面
54.大宅門,氣氛是不錯,跟灶王爺差不多,吃完送你張皇帝寶座像,吸引客人嘛!!
55、金陵大排檔，三道街快到亞泰大街。裡面的東西味道不錯哦!還很有特點。不過這個季節沒有菠蘿飯了，很好吃。還有秘制魚頭煲，裡面的蘿卜很好吃，價錢也適中，去試試吧！
56、狗肉，鴿子樓附近，在鴿子樓北面的那條東西向的小路，有一個二層以上是住宅樓，一層是門面房的建築，他家店的特徵是一樓的空間很小，但是有二層，三層，每層有兩個屋子
57、金與米，安達街上。感覺不錯。
58、嫩江魚獵人，朝陽橋翔運街。很正宗的嫩江野生魚館，，絕對野生，而且味道絕了，個人以為，長春最正宗的魚館，氛圍也不錯
59、能量館:百匯街上
60、越南餐廳，建設街，雖然店面比不上馬路對面的大店，但吃的還是相當有特點，推薦一道什麼湯，酸甜口由菠蘿柿子魚熬制而成，女孩子們一定喜歡，而且這家店價格不貴
61、食為天，文昌路（工大與師大中間那條）。招牌菜：湘竹雞,味道不錯
62、張記農家飯庄。東南湖大路上，二航院的東側。魚頭和雪裡蕻燉豆腐很好吃。4人80元。
63、烤肉串兒，南門的那幾家,好多年了.人很多
64、揚記烤肉面片,南胡大路上。環境挺差,烤肉不錯,適合當地人口味,還很便宜,一套18－20
65、渝鄉人家，長大旁邊。川北涼粉4元 魚香肉絲8元 糯米排骨16。絕對正宗
66、飯米粒，吉大南校旁邊的一個教職工小區。韓國料理 好吃好吃
67、頓燉香，前進大街上，距離沃兒瑪差不多500米。主打是一道類似亂燉的魚，什麼魚都有，裡面再加上筋到的粗粉兒，點綴點香菜，好大一盤呢，分量絕對足
68、 烤鴿子，東嶺南街的自由大路路口不遠的地方．（小毛驢酒店身後不遠），這家店連招牌也不掛，來的全是回頭客．只是烤鴿子，烤兔子，還有雞燉土豆．味道奇特．
69.興盛齋，普陽街向遼陽街走的一個路口（早市路口）。回族飯店，一家小店開了十多年了。在他家的菜好吃不貴.
70、燒烤一條街，遼陽街，上海路。想吃燒烤的朋友可以來，出租司機都知道。其中有家「烤豬手」，對面有個小超市，巨好吃，天天晚上滿員
71、天香苑，亞泰大街凈水廠附近
72、老楊太太燒烤。在西中華路上.天天人都多.
73、東來順的火鍋，岳陽街上，動植物園西門．平均３０元一位．
74、1+1粥面，平陽街，花都發型店的對面。肉醬炸的咣咣香，拌黃瓜咣咣脆生。好吃。
75、義群老太太燒烤店，老店.平陽菜市場正對過。
76.中國城火鍋，岳陽街.雖然這兩年沒以前火了，但是我還覺得味道不錯，價格中高。
77．雲南過橋米線，最近兩年真火啊!
78．PAPA『S 。長春絕對夠早期的餐廳，環境10多年沒變，卻感覺還是那麼好！
79．廣東牛肉鍋雞鍋，卓展後面就有，新店老店相隔不道20米，味道很不錯，正宗！
80．京香宮。在工農大路上，以烤鴨為主，我覺得味道不比全聚德差啊，環境好，尤其樓上包房，環境很不錯，一樓環境稍欠。價格不貴！！
81．全洲拌飯 經濟實惠 長白山賓館的一樓好多年了。
82．永和豆漿，絕對是長春人心中的老牌快餐。
83．遼寧路狗肉館，這么多年了，天天還是那麼多人！火啊！
84．面對面，那裡的義大利面真挺不錯
85.普陽界街上的金源莊稼院,老店,物美價廉,有大檯子,可以坐很多人.
86.貴陽街三角地的嘎巴鍋,很有特色,28 的嘎巴鍋好大盤,各種各樣,有大檯子,能坐很多人.
87.新約客音樂廚房:自由大路,師大附中對面,也是老店了,還有哈根達斯的冰淇淋!
88.小蜜蜂:桂林路.
89.振興園回族餐廳,長春有好幾家,是老牌店,三道街和廣場的都不錯,餡餅很好吃
90.東四道街上的野生魚飯店,店不大,但味道真是不錯啊,生意很好.
91.向陽屯.東朝陽路.絕對有60年代的農家氣氛,也是長春的老店,絕對龍頭,價格實惠.
92.漢斯四道街總店.現在全新裝修,比以前亮堂多了,晚上大廳節目照舊,價格還那麼低,熱鬧!
93.廚房製造,工農大路上.雖然黑糊糊的,但東西做的不錯,挺有氣氛的,價格中高.品種全.
94.食間.廣場全聚德旁邊,繼廚房製造後長春情調餐廳又一亮點,環境很好.
95.唐人客棧,清華路,很有特色的火鍋店,生意賊火啊~火車道傳菜。價格不貴,干凈.人太多.
96.西夏回族飯店.百匯街上的店不錯,還是小店時那個味兒!人多啊
97.南陽村,百匯街上,菜市場對面,味道很正宗,開不少年了.
98.阿瘦阿壽蒸功夫,清明街.個中套餐.真是蒸出來的啊,就是有的太膩了。
❻ 濟南哪些飯店好吃，有特色 想吃到正宗魯菜
1
金三杯
原來在省體那裡，現在搬到三聯了，以前經常去的一家
超愛他家的佛跳牆~真的很贊
黑椒牛柳骨也不錯，不過有一點需要提醒
我覺得在他家吃多錢的價位跟能吃到什麼樣的菜直接掛鉤
人均300吧~
可以在三聯那裡停車，貌似也有自己的停車場
2
陽光家常菜館
在貴和商廈對面，停車可以停在貴和停車場
家常豆芽，蝦仁茄子，那個明湖脆藕都是每次去的保留菜色
人均40~70
PS：盡量避開周末或者用餐高峰期
3
小城故事~
他家有很多分店，濟大路，千佛山路等等
最好提前預定
推薦菜色：甜蜜蜜，鳳爪，土豆絲~
人均50~100
PS：避開用餐高峰期，否則會感覺服務很不好~
4
雅特
這個比較難找，在舜玉南區裡面，停車在舜玉路上
推薦菜色：大梁骨……應該是這個名字，老廚白菜，牛柳
PS：菜量很大……
人均30~60
其實每家店都有自己的特色，就看會不會吃了
春江是老牌的Lz去過就不多說了
魯西南名氣很大，但個人感覺一般就不推薦了
另外像陶然居一類的好評也不錯，可以去試試