『壹』 什麼食物可以補腎平常吃得到的！跟常見的
豇豆蕹菜燉雞肉 山葯性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚，性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。 芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。 此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山葯等也有不同程度的補腎功效。
『貳』 農家大薯湯怎麼做如何做好吃
主料
大薯
500g
輔料
紅棗
30g
冰糖
20g
步驟
1.大薯一根在水龍頭內沖洗干凈上面的泥。
2.大薯削皮洗凈。
3.切成塊狀或者條狀後浸泡在水內。
4.鍋內倒入適量水，水開後倒入大薯。
5.加入紅棗入鍋內。
6.蓋上鍋蓋煮20分鍾。
7.加入冰糖繼續煲煮20分鍾，至大薯軟爛，湯汁粘稠即可。