A. 夏天的飲食
當季的水果蔬菜啊都應該多吃
適當吃點肉 夏天不吃肉也是不好的
但是多吃白肉如魚肉雞肉
少吃紅肉如豬肉
還要少鹽少油
清淡點
注意清火排熱毒
合理搭配膳食是不會發胖而且可以保證營養的
況且你正在長身體喔
B. 透蜜面膜怎麼樣
如何正確選擇適合自己的面膜
1、分類
面膜大致分水洗面膜和貼布面膜。水洗類面膜的功效大致是深層清潔，可以清除掉在日常情節中不易洗去的厚重角質，讓毛孔更加通透，便於吸收護膚品中的精華。貼布面膜側重保養，可以讓精華更多、更快、更深層深入皮膚，讓肌膚得到保養和修復。
2、材質
選擇面膜要看它的滲透力和細密度，兩者缺一不可。滲透力不夠或者細密度甚至兩者都缺，就會影響到皮膚的吸收效果，造成浪費。
3、形狀
根據不同的膚質，選擇不同形狀的面膜。比如T區需要控油，就選擇對T區針對性強的面膜；如果U形區需要提拉，就選擇針對U形區的面膜。
4、使用時間
一天之內，晚上是敷面膜的黃金時間，這個時間段皮膚得到了放鬆，是吸收力最好的時候，能使精華深入滲透皮膚，達到護膚的目的。
5、正確認識面膜的缺口
買面膜時有的人會疑惑，為什麼有的面膜有眼部設計，而有的面膜沒有。這是因為眼部皮膚敏感脆弱，質感厚重濃郁的面膜大都沒有眼膜設計，而有眼膜設計的大都是質感輕盈的面膜。
6、使用頻率
多長時間敷一次面膜才是合適的呢？正常情況下，可以一周敷一到兩次保濕性面膜，美白性、清潔性等面膜一周一次就可。也可在敷水洗面膜的同時加一張保濕貼布面膜，效果更佳。