⑴ 橄欖蘋果瘦肉湯功效
多吃蘋果不僅僅可以補充維生素，滿足人體的各項維生素需求，蘋果還可以改善呼吸系統和肺部功能，清除肺部的塵土和吸入的不良空氣，幫助人體凈化肺部，蘋果除了可以當水果吃，還可以做水果沙拉，同時也能用來做湯做菜，蘋果瘦肉湯是不錯的一道美食，加入了新鮮的蘋果和瘦肉，兩種結合在一起吃，既能去腥又能減肥。
功效
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為"全方位的健康水果"或稱為"全科醫生"。空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
所需食材
1、主料:豬爪400克，蘋果兩個，無花果六個，銀耳25克。
調料:精鹽少許。
2、瘦肉200g、蘋果1個、南北杏15g
做法一
①無花果洗凈;蘋果去皮洗凈，切厚塊，切去蘋果心。
②銀耳用清水浸至發大，洗凈，放落滾水中高火3分鍾，撈起過冷河。
③豬爪放入滾水中，高火3分鍾，取出過冷河。
④把適量清水高火6分鍾至滾，放入豬爪、蘋果、無花果、銀耳，中火40分鍾，下鹽調味即可。
做法二
1、豬瘦肉(200g)[1]洗凈切成適中的塊用滾水氽燙後待用，蘋果(1個)洗凈去核(不去皮)也切成塊。
2、將氽燙過的豬瘦肉塊、蘋果塊和南北杏(15g)放入湯煲中，加入適量水
3、大火煮滾後轉小火煲制2小時即可。
⑵ 蘋果，木瓜，荔枝，榴槤，龍眼，橄欖，椰子，芒果，火龍果，菠蘿。那些是南方生長的
木瓜，荔枝，榴槤，龍眼，橄欖，椰子，芒果，火龍果，菠蘿。這些是南方生長的