『壹』 每天早上吃欧包对身体会有影响吗
每天早餐吃一样固定食物对身体健康不利。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给脑细胞提供能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康。
1、最好的早餐应该是西红柿鸡蛋面，不仅能够提供主食需求，而且能够提供各种营养物质。不过一般上班族，需要比平时提前早起至少三十分钟。
2、鸡蛋饼：鸡蛋饼一般是上班族早上匆忙，来不及自己做饭，只能在上班的路上随便买一些主食进行垫腹下。
3、包子：包括煎包、蒸包。也是方便上班族在上班的路上好好的食用一下早餐。
4、牛奶：牛奶不仅可以提供能量，更多的是可以提供营养物质。
5、稀饭：稀饭可以方便减少胃里面的胃酸度，提供生活所必不可少的营养物质。
6、馒头：馒头作为最主要的主食能量来源，可以提供身体所需的糖类。
『贰』 为什么那么多人喜欢奈雪的软欧包呢
相比于他们家的茶，我其实更喜欢软欧包，当做下午茶真的蛮好的，和其他面包不同之处在于，奈雪的原料和口感更好。原料方面，奈雪的软欧包采用优质小麦面粉，搭配燕麦、大麦等粗粮。口感方面，烘焙程度合适，口感Q弹，软硬度刚刚好。对于吃货的我来说真的爱惨了。我最爱的几款软欧包有：
车厘子魔法棒：长长的面包棒上放着五颗诱人的车厘子，颜值高分。中间是淡奶油，但是那种超淡的那种，奶香味却十足，吃多了不会腻。车厘子超级新鲜，很甜，面包体带有一点清新的甜味，软硬程度也是恰到好处，有弹性。这个是季节限定版，一定要试一下，只有车厘子在市的季节才有。
草莓魔法棒：草莓魔法棒，看了颜值后我的少女心满满，我经常要这款的，因为颜值很给力！而且奈雪选水果的品质还不错，草莓中和了奶油的腻，所以还挺搭的，不会有女生拒绝这个吧，点这个不会出错。
霸气榴莲王：榴莲味足，没打开就闻道浓浓的榴莲香，咬上一口立马爆浆，嘴巴里满满的都是榴莲味。太满足了，这完全就是我想要的味道。毫无疑问，这个适合臭味相投的闺蜜聚会，喜欢榴莲的妹子一定爱不释手了，有不明白的可以继续追问或者网络搜索。
『叁』 欧包是什么跟普通面包有啥区别
欧包是欧洲人常吃的面包，一般偏硬、大部分面包都是由面包都只用面粉、水、盐、酵母来制作，热量比甜面包要少很多。
区别：
一、外观不同：
1、硬欧包无糖、无油，吃起来硬，有咸味。软欧包则是低糖、低油、低脂、高纤，内部组织细致均匀，外脆里嫩，内馅丰富，风味香甜柔软。
2、普通面包没有软欧包那么Q弹爽滑，具有高糖、高油、高脂的特点。
二、营养价值：
1、欧包健康营养，有天然的麦香。
2、普通面包则营养少，油脂高。
三、食用方法：
1、软欧包一般切片食用。
2、普通面包则是一个一个地吃。
『肆』 什么欧包热量低
1、木木の烘焙
木木家的特点就是量超足，颜值高，是面包界的网红店。他家一个面包都有一斤多，能吃一整天。面包全部无糖无油的，脂肪含量低，是怕胖mm的终极福利。
2、来甘多
来甘多是有实体店的，老板超级帅！店的面包有许多网红款，拍照棒棒哒。这家店在ins上也很火爆，重点是内馅儿分量刚好，吃起来绝对不会腻。
3、kuang哐
这家店主打手工面包，口味上很有特色，有很多咸口面包，像蛋黄酥和面包的结合，很有新意。全部商品都顺丰空运，速度极快，但是手工产量有限，付款后要一周内才能发货，要提早预订才能保证新鲜。
4、Rosealba
颜值超级高的面包店，平常热量巨高的网红面包，你都可以在这里买到无糖无油的版本。东西真的很好吃，好几款是别家没有的限定款，各位童鞋且买且珍惜。如果不是价格小贵，我真想把所有的买回来试一遍。
5、慢品出品
这家全都是俄罗斯大列巴。大列巴是一种非常劲道的面包，因为天然酵母的原因大，列巴都是有一点酸的，而且外皮比较硬。不喜欢的童鞋可以直接跳过！
6、Meetown Bakery
主打低糖健康的粗粮包，馅料超多，一口咬下去超满意，最喜欢芋头紫米面包。
『伍』 求欧包配方
1
将高粉、全麦粉、水、蛋全部放入搅拌缸中，低速搅拌成团即可。盖上保鲜膜静置至少30分钟以上，但不要超过4小时。这种水合法的搅拌方式使面筋充分地舒展，后续的搅拌很容易即可搅打出薄膜状。
2
然后加入盐、糖搅拌均匀后再加入酵母粉打匀，因面粉含水量之不同，若太过湿黏，加少许高粉，取出在桌上甩打搓揉，直至出筋能拉出薄膜。放入抹油的容器中，盖上保鲜膜，发至两倍大。
『陆』 全麦欧包的热量并不高，如何自制出好吃的欧包
我是一个不喜欢吃糖果的人。对于甜点中的各种装饰蛋糕，各种各样的甜面包，我只会把它放在眼睛里，从不想吃，说甜点是治疗药，吃的心情会变得更好，但我只想做它，我不喜欢吃，我会享受制作它的过程，我宁愿我亲自送给我周围的人！
如果你想制作原创品味，你会把茶粉改为普通面粉。如果您想这样做，您将直接将茶粉直接换成可可粉，烤箱的温度和时间根据您的个人烤箱决定，记住不要冷冻。
『柒』 哪里学欧包技术最好
想烘焙面包技术，可以到专业的西点学校学习。不仅可以学习欧包，还可以学习各类西点制作。成为西点师。当西点师还是很有前途的，普通西点师的年薪一般可以达到6万以上，高级西点师可以达到10万以上。近年来西点师的用工需求是非常大的，而且还是技术工种，根本就不用愁找不到好工作。就业方向大多为星级酒店、连锁饼店，工作环境优雅，工作量也不会特别的大，所以是目前学技术的，特别是女孩子想学一门技术，作一名西点师应该是大部分女孩子愿意从事的职业。
『捌』 欧包到底有几种，它们之间都有哪些区别呢
关于软欧包的传闻不绝于耳，很多人无法判断到软欧和甜面包的区别，加上商家的故弄玄虚，消费者早已不知道软欧包的定义到底是什么，什么是叫软欧包。
那大部分亚洲人为什么不选择吃欧包？
毕竟欧洲人与亚洲人的下颌骨、咬肌等构造都有所不同。饮食习惯也不一样，亚洲人对传统欧包的接受度也不高。所以真正软欧的特点会是把二者的特点综合一起，既有相对于甜面包更健康高纤低卡，又有甜面包的松软。这才是真正的软欧包。
03
在家中如何做出正宗的软欧包？
原材料/
因为没有了鸡蛋油脂乳制品等材料对面团的改良，所以我每次都会在制造工艺中加上面包风味的灵魂：酵种。不要嫌弃酵种的培养很麻烦，它能带给口感上的变化，不是普通面包可以比拟的。只有付出过努力去养殖的人，才知道个中的有趣之处。
发酵的温湿度/
配合温度，通过低温缓慢的发酵，统筹好室温、面温、发酵时间。这样做出来的面胚蛋白质受损率会降到最低，乳化效果和保湿期限会延长。也能更好地发挥出种面的风味。赋予软欧真正的灵魂。
搅打面团/
面团搅打一定要到位，到达完全扩展阶段，有手套膜。
烘烤/
通常相貌较为朴实，烘烤时必须喷蒸汽。
04
如何在硬欧的基础上，还能做到松软可口的口感？
其实说实话，我看到大多市面上的软欧，都是大号的甜面包罢了。材料越简单的面包要好吃，技艺就会越复杂。所以面包加上自己培育的菌种去改善面包组织和口感，是最能改善口感的方法之一。在师公的教导下，我自创了百花蜜技，让面包自带花香蜜香果香气。比如水果、花、蜂蜜，做出不同脾性和风味的菌种，搭配不同的面包。所以在我看来，软欧除了最重要的面包基本四件套以外，还需要一款适合自己的酵种，保持松软可口的口感。
『玖』 大火的奈雪的茶的软欧包，到底有什么特别之处
奶茶行业的竞争日渐增强，让每一位奶茶品牌商如坐针毡。传统的奶茶品牌都在产品包装、营销策略、加盟费用等等上做功夫去招揽消费者和投资者的目光。奈雪的茶奶茶品牌，突破了以奶茶饮品为主打产品这一品牌经营理念，创新提出了奶茶+软欧包的新鲜组合形式。
随着新的细分消费场景的出现，人们的需求也开始发生改变，而奈雪的软欧包+茶销售模式，恰好符合了人们在正餐之外的错时场景消费需求。当然，这一趋势不算是奈雪第一个发现的，还记得“小饿小困，喝点香飘飘”吗?香飘飘早就发现了这一场景需求，只是它早已随着奶茶粉末时代的式微，而被遗忘在风中
『拾』 奈雪除了奶茶好喝，还有没有好吃的欧包
奈雪的软欧包我特别喜欢。我想有3个原因：第一，奈雪她家的软欧包用的是优质面粉，营养比较丰富，都是粗粮做配料，所以比普通的面包口感更香浓；第二，去糖去油，对于烘焙时间也有着很好的把控，这样做出来的欧包才更健康；第三，极佳的口感，有点QQ的，很适合我。一般面包给人的感觉太甜而腻，奈雪家的软欧包外表厚实，高纤维、低脂肪，可以吃出来天然谷物麦香味。
每次周末出去逛商场，我就会去奈雪的茶店逛逛，100%必买“一颗大榴莲”。首先这款欧包分量实在，拿手里能感受到沉甸甸的分量。没等切开品尝，浓郁的榴莲香气就藏不住了，撕开面包体后，饱满的纯榴莲果肉出现在眼前，轻咬一口，榴莲微微流芯。随后独特的香甜就在唇齿间融化开来，?榴莲果肉丝状的质感也恰到好处地保留了，越吃越香甜。和超韧、偏干的表皮搭配，反差口感吃起来不会觉得腻。这款软欧包简直是榴莲控的福音。
我还会买“草莓魔法棒”，她有着好像百变小樱魔法棒般梦幻颜值，燃爆少女心。?淡奶油搭配5颗饱满草莓，细密地洒着草莓酥粒和巧克力，用料超丰富。咬一口尝尝，草莓酸甜味道好抓人，配合奶油也不会太甜腻。放进冰箱里稍微冷藏一下，面包依然软而筋，但口感的清爽度大幅Up！?一根分量很足，真的美滋滋，还不明白自己网络下。