A. 减肥之养瘦篇
养瘦减肥的核心在于通过科学的饮食管理和按摩敷包提升新陈代谢来实现健康瘦身。具体做法如下：
科学的饮食管理：
- 主食控制：米饭和馒头可以适量摄入，但要控制在拳头的三分之二大小以内，主要作为午餐的主食。
- 避免高淀粉食物：如玉米、地瓜等，以及薄皮包子等面食要严格控制，但中午可以享受一个发面的包子。
- 豆类和豆制品：限制四季豆、豆皮等的摄入，但豆浆和豆腐可以放心享用。
- 水果选择：推荐柚子、苹果、猕猴桃等低糖水果，以及西红柿和黄瓜作为健康零食。
- 三餐安排：早餐简单，全麦面包配蔬菜和蛋白质；午餐两素一荤，主食严格控制；晚餐以水果或蔬菜为主。
- 饮食禁忌：大油、辣食和甜品依然是减肥的大忌。
按摩敷包提升新陈代谢：
- 养瘦减肥机构通过特有的按摩和敷包方式，帮助顾客提升身体的新陈代谢，从而加速脂肪的燃烧和排出。
总结：养瘦减肥不依赖于运动和极端节食，而是通过科学的饮食管理和提升新陈代谢的方式，帮助顾客实现健康瘦身。每个人的瘦身成果都取决于个体差异，但养瘦提供了一种健康、有效的减肥选择。
B. 养瘦减肥全国连锁多少家店
4300家。根据查询相关资料显镇镇示：养瘦减肥主要以经营减肥瘦身为主，它创立于2016年，隶属于北京养瘦减肥医学研究院，公司经济实力雄厚，市场销量好，品羡明牌认可度高，发展空间也御派粗大。截止2022年8月29日全国已经有4300家连锁门店。