A. 十谷养生粥
“十谷粥”味道好，营养丰富，它几乎包括了所有我们需要的营养素，我现在就告诉你养生十谷粥的做法，快来看看这篇 文章 了解详情吧。
养生十谷粥的做法
1 十谷粥材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、薏仁等分量混合。
2 十谷粥做法：将混合好的十谷用水清净，以一杯谷配八杯水的比例放入锅中同煮。水开后改用慢火，煮到谷米烂熟即可。
3 十谷粥的营养价值：十谷粥有非常丰富的维生素B群(B1、B2、B6、B9、B12)，还有维生素A、C、E、D、K，矿物质(钙、铁、镁、钾)，微量元素(锌、钼、锰、锗)及多种人体必需氨基酸，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经的功效。
注意事项：
如果小孩吃觉得口感不好，在粥里加入一不把葡萄干，这样又好吃又有营养。
关于养生十谷粥
营养十谷粥的 故事
网络上流传的一个故事，一弱女子身患癌症，后得一高僧指点，每天喝十谷粥，癌症竟然不药而愈，故事中的10股配方式，赵米，黑糯米，小米，小麦，卖，荞麦，芡实，燕麦，莲子，麦片，红薏米。真假我们无从考证，但多吃五谷杂粮有益健康，却是不争的事实，我们去市场把所有能找到的粮食每样买一斤回来，在把它洗干净浸泡在水中几小时，然后慢慢的熬，就熬成了香浓四溢的十谷粥。
原材料的分析
这个十谷粥里的配方里，是指稻谷只波去粗糠，而保留胚芽和内皮的浅黄米，各种谷物的营养都集中在胚芽和内皮里，培养来掌管着你的生命，相当于人的头脑，内皮则相当于人的皮肤，经过加工的白米失去了头脑和，皮肤，导致杂菌侵入，侵蚀了本来就不多的营养成分，而稻米依赖原有的生命力和营养成分，能够抵抗杂菌入侵，人们常把白米叫死米，而把糙米叫活米。
制作 方法
将糙米先泡几小时，煮的时候比主一般白米饭略多加点水，再滴几滴油进去同煮，味道很美很香，也可以将泡好的杂米，用搅拌机磨碎后煮成米粥，因为已经泡软又磨碎了，所以非常容易熟，水开后煮几分钟即可，守时养养而且杂粮磨碎后，更有另一种香味。
中医的养生秘方粥
养生粥材料及做法：所用材料(五天的量)：
1、绿豆(入心经，清热解毒益肝)50克
2、薏仁(健脾、补肺，清热化痰、入肾经)50克
3、莲子(清心养心、入肾经)50克
4、白扁豆(健脾、乌发)50克
5、大枣(健脾、补血)30克
6、枸杞(入肝经、肾经)10克
7、黄芪(补气)250克。一般人用量每天30克即可。
[转载]93岁老中医的养生秘方粥
做法：
1.黄芪先泡20分钟，加入两碗水，用砂锅煎15分钟后将水滗出，再加一碗水再煎后滗出水，两遍煎后出的滗水，用做煮粥之水。
2.将前五种材料洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。(我的 经验 ，不锈钢锅水可适当增加。白扁豆和薏仁最好先泡2-3小时，红枣去核成份易煮出来。莲子不须泡，红莲子易煮，白莲最好掰开两边。莲心去掉。)
用法：每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。
在网络搜索到这七种材料的功用：
1.绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效，另一重要药用价值是解毒。李时珍曾指出：绿豆，(豆)肉平，豆皮寒，能解金石、砒霜、草木诸毒。绿豆1升，与生粉、甘草各60克，用水煎服，可解百毒。
2.白扁豆性微温，味甘。功能主治：健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀。用的是炒过的白扁豆。
3.莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
4.薏仁的食疗作用
1)有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2)用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3)用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4)此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
5.红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。
6.枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
7.黄芪味甘，性微温。能补脾益气，补肺固表，利尿消肿。用于脾胃气虚;脾气虚，中气下陷，脏器下垂(脱肛、子宫脱垂、胃下垂等);肺气虚弱，咳喘短气;气虚自汗，易于感冒;气虚水肿，小便不利;气血不足，贫血萎黄，或肢体麻木，或疮疡、创作不易愈合;消渴(糖尿病)。
“中药里面黄芪是大补元气的这么一个药，它能提高机体的免疫功能。能够补气。所谓气就是功能，用现代的语言就是一个人的功能，就是能量，那么气足了他的能量就强，气虚了以后，能量就不够了，就容易疲劳，耐力就差了。”
B. 腊八节，从粥开始
进入腊月（农历的最后一个月），到下周三，就是腊八节了。腊八节，这一天传统习俗是喝腊八粥。
中国的传统节日很有意思的一点是很多与特定的食物有关，比如端午节、中秋节，现在大家也都戏称为粽子节和月饼节。不同时节对应不同的食物，其中也蕴含着顺应时节养生的意义。
往年的腊八节都跟我没什么关系，一来不懂，二来不会。没吃过，更不会做。长到这么大，最多也就喝过超市里的八宝粥，小时候倒是很喜欢，甜甜的各种各样的豆子，偶尔还会数数里面有几种材料。
去年读了陈允斌《回家吃饭的智慧》开始认识各种食材，涨了知识，也学着自己调理身体。书中腊八粥的食方，是陈老师家的常用食方，有18种材料，其中讲究的就是五之味——米之味、豆之味、谷之味、果之味、菜之味。
小时候，父亲患了糖尿病，母亲听闻医生说的，看到报纸上写的，种种糖尿病人不能吃的食物，罗列了一大排，总是感叹没什么菜可以吃，不知道做什么菜好。好在这腊八粥升糖指数不高，糖尿病人也可以吃。
这腊八粥也分甜粥和咸粥，两种粥的材料只有少数不同。
然而，这18种材料想要配齐，也是挺不容易的。下面我来归纳一下，如果您也想做腊八粥，至少可以节省点买食材的时间。
转了不少超市，本地大型和小型的连锁超市中，还是沃尔玛的材料最全。
像是糯米、小米、红豆、绿豆、薏米、芡实在大型连锁超市的五谷杂粮区都能找到，有些杂粮品牌的货架区也能找到。
芡实除了超市，药店中药区也能买到，但是不建议在药店购买。芡实一般是红褐色，大部分药店的芡实都很碎，而且掺杂的黑壳煮不烂，不适合食用。
麦仁只在沃尔玛找到了袋装的。芝麻在超市调料区。
莲子、银耳、桂圆肉、红枣，超市袋装品牌都有。
葡萄干、核桃、松子、花生，除了超市，也可以去卖瓜子干果的小摊看看。
豌豆、胡萝卜属于蔬菜类，可以在超市或者菜场购买。
白果（银杏）属于卤煮常用配料，可以去菜场的配料摊购买。
干香菇超市或者菜场配料摊都有。
腊肉是我自己家腌的，就没太关注，不过如果超市菜场没有卖的，网上也是有的。
说了一大堆也许您都没听明白，画个图就一目了然了。
另外，对于用量少的材料，我一般都在菜场和干果摊购买，以免用不完浪费。上面的食方是家庭量，当然也可以买几份材料，多煮几次。
就在我找食材其间，还遭遇了一些尴尬。
就说这粳（jing，一声）米，询问超市和菜场的人，他们都不知道。无奈我找到菜场卖米的小摊问老板，一个米一个更的“粳”，老板说那叫梗（geng，三声）米。我有点哭笑不得，心想大概不同地域叫法不同吧，搜索查找后，看到东北大米、珍珠米等都属于粳米。总算买到了，只怪自己事先功课没做足吧。
顺便来给大家科普一下。大米有三种类别，分别是粳米、籼（xian，一声）米，糯米。北方的多为粳米，南方的多为籼米。
好了，凑齐了上面这些材料，别忘了在腊八节的前一天晚上做好准备工作哦！根据图中的提示，该泡的泡，该洗的洗，该切的切。早上可以吃甜味儿的，中午和晚上可以吃咸味儿的腊八粥。
说到这，似乎都已经闻到香味了。
吃着香喷喷、营养丰富的粥，说说粥背后的历史文化也是挺有意思的。
腊八节在冬天的最后一个月（农历/阴历），我们的祖先为了感谢天地的赐予，就会举行感恩的仪式，来祭拜祖先和神灵。
古时在十二月要进行两种祭祀：祭祀祖先——腊祭，祭祀神灵——蜡（zha，四声）祭。感恩他们的庇佑，也祈祷来年的收成。
腊八节的“八”字也非常有讲究，除了腊月初八的简称，还代表着“蜡（zha，四声）八之祭”，以及“蜡祭”供奉的八种神灵——神农、后稷（ji，四声）、农神、开田舍田埂之人、猫和老虎、堤防、水沟、虫神。这八位神就是上古农业的开拓者、动物和农田设施。
《礼记》中记载的一首蜡祭时所念诵的祈祷词，也称作蜡词：
“蜡祭”除了感恩与祈祷，预示着一个国家文化上的强盛。《史记》中就对秦惠文君（嬴驷）效仿中原礼俗，第一次举行腊祭（汉代时，蜡祭改称腊祭）有所记载。
看到这里是否已经感受到粥背后、节日背后蕴含的丰富文化内涵了呢？
祖国的文化需要传承，个人的健康也需要经营，不谈远处，从粥开始。
注：部分内容参考陈允斌老师的书籍、音频、公众号。
C. 健康养生十谷粥
十谷粥含有丰富的维生素、矿物质及微量元素、降血压、具有降胆固醇、清除血栓、纡缓神经、可治便秘、皮肤病、阑尾炎、失眠，口角炎，还可以预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、各种癌症等。下面我给大家介绍健康养生十谷粥，希望对你有用!
健康养生十谷粥的做法
1 十谷粥材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、薏仁等分量混合。
2 十谷粥做法：将混合好的十谷用水清净，以一杯谷配八杯水的比例放入锅中同煮。水开后改用慢火，煮到谷米烂熟即可。
3 十谷粥的营养价值：十谷粥有非常丰富的维生素B群(B1、B2、B6、B9、B12)，还有维生素A、C、E、D、K，矿物质(钙、铁、镁、钾)，微量元素(锌、钼、锰、锗)及多种人体必需氨基酸，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经的功效。
注意事项：
如果小孩吃觉得口感不好，在粥里加入一不把葡萄干，这样又好吃又有营养。
补血养颜粥推荐
一、花生红枣粥
花生红枣粥是一道传统的汉族药膳。
主料：大米(100克)
辅料：花生仁(生)(45克) ，枣(干)(10个) ，山药一段
调料：水适量
做法：
1 山药洗净去皮切滚刀块;
2 花生 红枣用水冲洗干净，沥干水分;
3 锅中加适入两碗水
4 把山药 花生 红枣放冷水中，盖上盖子中火烧开
5 煮开后把大米放进去
6 米放进去去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅
7 边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了
8 盛到碗中就可以享用了
红枣具有补充气血，健脾胃的作用;花生连红衣一起食用不仅有悦脾和胃，滋养调气的作用，还可以补血;山药有很好的补脾养胃，补中益气的作用。所以呢，这三种食物一起食用，对于补虚养脾胃有很好的作用。
二、四红补血粥
花生、红豆、紫米和红枣都是补血的良品，就是这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后，只是一小碗，便可添功不少呢。
原料：花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量
做法：
1、将所有原材料洗干净，红豆提前3-4小时浸泡;紫米很难煮，因为有一层外衣，建议 先浸泡5-7小时。
2、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟
注意：
1、花生要带红衣的;
2、紫米富含纯天然营养色素和色氨酸，下水清洗或浸泡会出现掉色现象(营养流失)，因此不宜用力搓洗，浸泡后的水请同紫米一起蒸煮食用，不要倒掉。
功效：
红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。
花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的纸量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
紫米：《本草纲目》记载：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。
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3. 食疗养生粥有哪些
4. 养生粥的营养价值
5. 食疗养生的7大药粥
D. 加盟粥店哪个品牌比较好
加盟粥店十大品牌：
1.嘉和一品粥店。嘉和一品粥店成立于2004年，经过多年的努力，已经让嘉和一品粥店成为知名的餐饮品牌，在美食行业中发展的也是比较好的。
2.谷连天粥铺。谷连天粥铺是隶属于石家庄谷连天餐饮企业管理有限公司旗下的品，现拥有二十余家加盟店。
3.二姐粥铺。二姐粥铺是2013年12月成立的，创业以来，经过二姐粥铺总部的不懈努力及广大客户的大力支持，现在已经拥有100多家门店，成为了餐饮市场的一匹黑马。
4.老糊粥铺。
5.如轩砂锅粥。
6.梁记粥铺。
7.水乡小粥。
8.周素珍粥店。
9.禾丰记粥店。
10.火齐潮汕砂锅粥。
E. 早餐店加盟排行榜
我们尽量呢不要去加盟，呃要去呢去学习一下做早餐那些饼类东西和粥类东西，这样学到手你的手艺学到手，然后呢再一个登加盟的东西呢卖他黄了你就黄了，就是说千万不要加盟。
F. 全国粥铺排名前十的有哪些哪家店最好吃
全国粥铺排名前十的有：满朝佰家粥铺，粥公粥婆粥店，三宝粥店，天天粥棚，水乡小粥，曼玲粥店，一粥七天养生粥，瓢城粥店，好粥道粥铺，宏状元粥店。最好吃的是粥公粥婆店。
粥公粥婆养生粥坊由北京嘉禾美佳餐饮管理有限公司运营，多年来始终致力于中式食品终端原料、设备、技术研究、推广于一体的专业食品加盟企业。因战略调整，从广州北上皇城，成立了北京嘉禾美佳餐饮管理有限公司，负责粥公粥婆品牌连锁店在全国分店的建设管理及推广。
粥公粥婆以丰富的产品品类，优良的产品品质重新定义了粥店在快餐行业的地位。将营养美味与快捷方便带给了众多商家及食客，年轻的公司及全国各地分店在朝气蓬勃地活跃在全国的各个角落。
G. 粥铺加盟店排行榜，你认为有哪些品牌实至名归
我看好佰家粥铺 品牌影响大 产品丰富
H. 关于粥的诗句
1. 和粥有关的诗句有哪些
和粥有关的诗句如下：
1、唐·李商隐《评事翁寄赐饧粥走笔为答》
粥香饧白杏花天，省对流莺坐绮筵。 今日寄来春已老，凤楼迢递忆秋千。
2、唐·储光羲《吃茗粥作》
当昼暑气盛，鸟雀静不飞。念君高梧阴，复解山中衣。 数片远云度，曾不蔽炎晖。淹留膳茶粥，共我饭蕨薇。 敝庐既不远，日暮徐徐归。
3、唐·白居易《新沐浴》
形适外无恙，心恬内无忧。夜来新沐浴，肌发舒且柔。
宽裁夹乌帽，厚絮长白裘。裘温裹我足，帽暖覆我头。
先进酒一杯，次举粥一瓯。半酣半饱时，四体春悠悠。
是月岁阴暮，惨冽天地愁。白日冷无光，黄河冻不流。
何处征戍行，何人羁旅游。穷途绝粮客，寒狱无灯囚。
劳生彼何苦，遂性我何优。抚心但自愧，孰知其所由。
4、春唐·崔橹《日即事》
一百五日又欲来，梨花梅花参差开。行人自笑不归去， 瘦马独吟真可哀。杏酪渐香邻舍粥，榆烟将变旧炉灰。 画桥春暖清歌夜，肯信愁肠日九回。
5、唐·白居易《清明日送韦侍御贬虔州》
寂寞清明日，萧条司马家。留饧和冷粥，出火煮新茶。 欲别能无酒，相留亦有花。南迁更何处，此地已天涯。
2. 赞美白粥的句子
软绵绵，入口即滑，滋味非凡，谷香浓郁，清淡适口
汉代《说文解字》说：“皇帝初教做糜”，在《礼记·檀弓》上也有食粥的记载。许多文人墨客更留下了咏粥的优美诗句。人们也许都知道苏东坡煮肉，《东坡肉》早已脍炙人口，却很少有人知道苏翁也极喜食粥。据我所知，现下里以“东坡粥”冠名的粥品就有十几种。如《东坡薏苡粥》、《东坡红豆粥》、《东坡山芋玉糁羹》、《东坡荠菜粥》、《东坡芡实粥》等等。苏翁不仅喜食粥，更留下了许多赞美粥的诗篇。《小圃五咏》赞薏苡粥：“春为芡实圆，炊作菰米香”；咏豆粥：“地堆春粳光似玉，沙瓶煮豆软如酥”；；咏玉糁羹：“香似龙涎乃酽白，味如牛乳更全清。莫将南海金齑脍，轻比东坡玉糁羹”；咏荠菜粥：“荠糁芳甘妙绝伦，啜来悦若在峨岷。残雪初清荠满园，糁美玉羹胜羔豚”。又一句“身心颠倒不自知，更知人间有真味”诉说出粥之美味真谛。
3. 有哪些与“粥”有关的古诗
1、十二月八日步至西村
宋代：陆游
腊月风和意已春，时因散策过吾邻。
草烟漠漠柴门里，牛迹重重野水滨。
多病所须唯药物，差科未动是闲人。
今朝佛粥更相馈，更觉江村节物新。
释义：腊月的微风里已经微微有了些许春意，因时而动拄着拐杖散步路过邻家。看到邻家的柴门里面炊烟袅袅，野外水边耕牛的脚印重重叠叠。体弱多病需要的只有药物，没有徭役征召所以赋闲在家。今天邻居送了我腊八粥，越发觉出江边小村春的气息。
2、食粥
宋代：陆游
世人个个学长年，不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
释义：世间众人个个都追求长寿，却没有领悟到长寿的方法就在眼前。我得到了宛丘平凡简易的方法，只要将吃的粥送给神仙就行。
3、食粥绝句赠卢震夫
宋代：陈藻
古瓷大碗今无有，特地凶年洗出来。
满著十分牛乳粥，客思吃尽鬼神猜。
释义：古代的瓷质大碗现在已经没有了，专为饥荒年月清洗出来。夹了满筷子的牛乳粥，客人心想吃完了鬼神都要起疑心。
4、评事翁寄赐饧粥走笔为答
唐代：李商隐
粥香饧白杏花天，省对流莺坐绮筵。
今日寄来春已老，凤楼迢递忆秋千。
释义：正是杏花开放的时候，粥散发着米香，麦芽糖稀颜色洁白。前来参加丰盛的筵席，恰好鸟鸣声婉转。今天托人递送过来时，春天已经要过去了，只能在秋千上看到高远的朝廷了。
5、粥罢
宋代：程珌
饭已茶三啜，隅中粥一盂。
陶然咏皇化，安用东封书。
释义：吃完饭后，黑了三口茶，临近中午只有一盂粥。舒畅快乐地作诗歌颂皇帝的德政和教化，哪里需要用东封的纸呢？
4. 有哪些与“粥”有关的古诗
1、十二月八日步至西村 宋代：陆游 腊月风和意已春，时因散策过吾邻。
草烟漠漠柴门里，牛迹重重野水滨。 多病所须唯药物，差科未动是闲人。
今朝佛粥更相馈，更觉江村节物新。 释义：腊月的微风里已经微微有了些许春意，因时而动拄着拐杖散步路过邻家。
看到邻家的柴门里面炊烟袅袅，野外水边耕牛的脚印重重叠叠。体弱多病需要的只有药物，没有徭役征召所以赋闲在家。
今天邻居送了我腊八粥，越发觉出江边小村春的气息。 2、食粥 宋代：陆游 世人个个学长年，不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。 释义：世间众人个个都追求长寿，却没有领悟到长寿的方法就在眼前。
我得到了宛丘平凡简易的方法，只要将吃的粥送给神仙就行。 3、食粥绝句赠卢震夫 宋代：陈藻 古瓷大碗今无有，特地凶年洗出来。
满著十分牛乳粥，客思吃尽鬼神猜。 释义：古代的瓷质大碗现在已经没有了，专为饥荒年月清洗出来。
夹了满筷子的牛乳粥，客人心想吃完了鬼神都要起疑心。 4、评事翁寄赐饧粥走笔为答 唐代：李商隐 粥香饧白杏花天，省对流莺坐绮筵。
今日寄来春已老，凤楼迢递忆秋千。 释义：正是杏花开放的时候，粥散发着米香，麦芽糖稀颜色洁白。
前来参加丰盛的筵席，恰好鸟鸣声婉转。今天托人递送过来时，春天已经要过去了，只能在秋千上看到高远的朝廷了。
5、粥罢 宋代：程珌 饭已茶三啜，隅中粥一盂。 陶然咏皇化，安用东封书。
释义：吃完饭后，黑了三口茶，临近中午只有一盂粥。舒畅快乐地作诗歌颂皇帝的德政和教化，哪里需要用东封的纸呢？。
5. 描写粥的优美句子
上联：清浊不言，原形舍去方成正果
下联：浮沉一笑，大块消弭始得甘糜
今朝佛粥更相赠，更觉江村节物新——陆游
明才子解缙虽官居高位，但每逢水旱荒年，经常煮粥而食。曾写有《感咏诗》云：
水旱年来稻不收，
至今煮粥未曾稠。
人言箸插东西倒，
我道匙挑前后流。
捧出前堂风起浪，
将来庭下月沉钩。
早间不用青铜照，
眉目分明在里头。
诗句对粥之稀薄抓住不放，多方发挥，足见其思路广而开掘深。把个粥稀写得惟妙惟肖，如端手上。近人有《嘲薄粥诗》写道：
薄粥稀稀水面浮，
鼻风吹起浪波秋。
看来好似西湖景，
只少渔翁下钓钩。
薄粥稀稀沉碗底，
鼻风吹起浪千层。
有时一粒浮汤面，
野渡无人舟自横。
这首打油属前诗翻版，味道大不如前。但其最后两句奇想突发，也算难得。《戒庵漫笔》还载有另一首《煮粥诗》云：
煮粥何如煮饭强，
好同儿女熟商量。
一升可作二升用，
两日堪为六日粮。
有客自须添水火，
无钱不必问羹汤。
莫言淡薄少滋味，
淡薄之中滋味长。
这一首淡而有味，且颇通民情，值得一读。
6. 形容"白粥"的诗句有哪些
1、饥闻麻粥香，渴觉云汤美。——《春寒》唐白居易
译文：肚子饿的时候嗅到大马粥的香味，嘴巴就开始口渴了，大马粥的味道实在鲜美好喝。
2、空腹一盏粥，饥食有余味。——《闲居》唐白居易
译文：空腹的时候来一碗米粥，虽是充饥之食却回味无穷。
3、寂寞清明日，萧条司马家。留饧和冷粥，出火煮新茶。——《清明日送韦侍御贬虔州》唐白居易
译文：清明节日很是寂寞无聊，司马家很是寂寥冷清，只留了糖稀和冷掉的白粥，生火煮一碗新茶吧。
4、今朝春气寒，自问何所欲。苏暖薤白酒，乳和地黄粥。——《春寒》唐白居易
译文：今天天气很冷，正值春寒，问自己今天要干嘛呢。烫一壶白酒，就着地瓜粥喝！
5、薄粥稀稀水面浮，鼻风吹起浪波秋。——清佚名《嘲薄粥诗》
佚名：很稀薄的白粥，米粒稀疏的漂浮在水面上，稍微吹一下就能引起波浪。
7. 关于白粥的句子
关于白粥的句子如下：
1、夏日炎炎人遭罪，送上清心药一味，苦瓜白粥菊花茶，消热消火消疲惫，太极瑜珈不贪睡，养心养肝还养肺。愿你清凉解暑过一夏！
2、白粥，猪肉粥，鸡肉粥，皮蛋粥。
3、我的双亲都70高龄了，但我们每两天才能吃到一小碗白粥，加上一小撮盐，除此之外就什么都没有了。
4、LD毫不在意的说：“我需要的只是一碗普通的白粥，能吃饱就可以了。”。
5、他们开始给我吃白粥，每天我能吃二碗白粥。
6、如果你是一碗白粥，不能急，等待懂得欣赏白粥的人，事实上，在这个花花世界之中，你并不容易被领悟；你简单，却复杂。淡淡的东西，不易被欣赏。懂得欣赏的话，爱不释手。卓韵芝
7、转回来，简单的早餐，白粥，咸鸭蛋。
8、一觉醒来，我感到饿极了，老公端来一碗白粥，往里面放了一勺红糖，一丝丝糖色沿着粥的纹理蔓延开，我喝了一口，比蜜还甜，满足感弥漫得没边没沿了。
9、该店的海鲜火锅以清淡的白粥为锅底，锅上架了一个蒸屉，摆放着虾、贝壳、鱼等海产。
10、近日，常州网友爆料称“汕粥黑店，白粥竟然要100元”，10月5日晚上到新北区晋陵北路荔茵潮汕粥吃晚饭。
11、早饭吃了四人份“8碗白粥、4块饼干、4只豆沙包……”今天一大早，姚德芬一连吃了四份普通病人的早饭才吃饱。
12、当他送来时，老板就会把用剩的猪肝和猪肠放进生滚的白粥，再放点姜葱，请他吃，当作午餐。
13、一开始他们点的是菜单上注明的6元一份的生滚白粥。
14、一锅白粥卖百元粥铺被罚5000，明码标价。
15、这其实只是个统称，根据不同的做法，又分成白粥、老火粥、艇仔粥、生滚粥，等等。
16、肖哲诧异，但饥肠辘辘的他也不顾白粥滚烫，美美的吃完并把破碗舔得干干净净。
17、小豆、红豆，豆豆传情；桂圆肉、白果肉，肉肉见味；大米、粘黄米，米米传香；白粥、腊八粥，粥粥祝福：腊八节快乐！
8. 关于腊八粥的古诗
1、《腊八》——（清）夏仁虎
腊八家家煮粥多，
大臣特派到雍和。
对慈亦是当今佛，
进奉熬成第二锅。
2、《腊节》——（北齐）魏收
凝寒迫清祀，
有酒宴嘉平。
宿心何所道，
藉此慰中情。
3、《腊日》——（唐）杜甫
腊日常年暖尚遥，今年腊日冻全消。
侵凌雪色还萱草，漏泄春光有柳条。
纵酒欲谋良夜醉，还家初散紫宸朝。
口脂面药随恩泽，翠管银婴下九霄。
4、《十二月八日步至西村》——（宋）陆游
腊月风和意已春，时因散策过吾邻。
草烟漠漠柴门里，牛迹重重野水滨。
多病所须惟药物，差科未动是闲人。
今朝佛粥交相馈，更觉江村节物新。
I. 谷雨后常喝红豆薏米粥，去湿健脾气血双补
谷雨 时节，气温逐渐回升，降雨陆续增多，空气湿度也渐渐加大，中医讲的“湿气”又开始蠢蠢欲动，一旦人体，尤其是脾脏受到湿邪的影响，就很容易感到不适，因此谷雨后的食补养生应注意健脾祛湿，那么就让 二十四节气 为你介绍，谷雨后去湿健脾、气血双补的红豆薏米粥。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键，谷雨过后湿气逐渐加重，湿邪容易侵入人体，造成食欲不佳、身体困重、胃肠湿热等情况。尤其是人体的脾脏，更要注意防范湿气的侵袭。
中医认为“脾乃后天之本”，本于运化，人们吃的五谷杂粮，都要通过脾的运化作用变为精细的物质，发挥它的能量，并通过我们的上焦（心肺）传到全身，然后经过代谢，将剩下的水液通过下焦（肾、膀胱）排出体外，这就是新陈代谢的过程，也就是运化。
而如果脾出了问题，就会带来脾虚、脾功能减弱等症状，就不能很好的代谢水液，这时候水湿就会滞留在身体某个地方引起疾病，因此健脾祛湿是十分重要的，有鉴于此，专业中医师推荐了一道历史悠久的祛湿粥——红豆薏米粥。
红豆薏米粥的制法
原料：红豆，薏米，水，冰糖
步骤：
1、准备同等分量的红豆和薏米洗净，在下锅之前二者需要提前泡发，红豆一般泡2—3个小时，薏米则泡1小时左右。
2、泡发好的红豆下锅，期间煮开后，往锅中添一些凉水，再煮开后，再添凉水，据说这样红豆容易熟，味道也更香。
3、等到红豆煮开花后，往锅中加入薏米，大火继续熬煮。
4、大火煮开后，转小火煮至粘稠，放入冰糖调味，即成。
红豆薏米粥属于药食同源方，既是药物又是食物，适合湿气重的天气吃，是健脾胃、去湿气的首选。红豆薏米粥具有不错的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。
服用红豆薏米粥的禁忌
过量服用红豆薏米粥对肠胃并不合宜，特别是不适合人们空腹服用。又因为薏米是属于寒性的，所以体质虚寒的人群必须密切注意食用量。同时，服用薏米红豆粥应该选择在早饭之后，午饭之前，脾胃在这个时间段已经开始了一天的工作，服用补脾胃的食品具有事半功倍的效果。
在制作红豆薏米粥的时候，最好不要在食材里面添加大米。这是因为红豆薏米粥的主要作用是祛湿，而加入大米则会对这一功效造成影响，因为大米本身属于湿性，如果加入了大米，那么就会导致做出来的粥寒性更重，容易影响身体健康。
另外，建议孕妇在怀孕期间最好不要服用红豆薏米粥，这是因为薏米具有一定的滑胎作用，孕妇需要预防服用之后出现流产的情况，对胎儿和孕妇都不好，故不建议在孕期服用。
不适合服用红豆薏米粥的人群
1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱，否则容易加重病情；
2、薏米中含有的糖类黏性比较高，如果吃太多容易出现消化不良的情况。所以建议消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人少吃或不吃；
3、薏米虽然具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但不能够代替药品。如果身体出现了高血脂的情况，建议立即前往医院就诊，服从医嘱，而不是自己服用薏米红豆粥，这样对于身体健康并没有好处；
4、薏米性凉，服用之后可能令身体出现冷虚的情况。建议体质虚寒的人群不要长期服用，怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最好不要服用。
J. 石家庄谷连天为什么这么火
讲个事。周六游泳完，肚腹就空了。因为中午吃的油腻，晚上想吃的清淡些。正好附近新开了家谷连天粥铺。谷连天，石家庄人应该挺熟悉的，连锁店挺多，它家主打八宝粥及一些家常菜品。我们点了两碗粥，一个馅饼和一条鱼，共计40元不到。上菜速度极快，就餐环境明亮干净，开放式厨房，操作间一清二楚。非常满意的吃饱了，摸着肚皮开始细细打量起这家店，座无虚席，来这吃饭的人真不少，还有几个在等候区等着打包带走。店内装修简洁明亮，悬挂的液晶电视循环播放着自家食材的介绍。产品线不多，但品类全。主食类有包子，烧麦，焖面，粥。菜品大概4-5样，酥鱼，海带汤还有若干凉菜等。这样的好处是降低了成本。我还发现，店里餐桌保持较高的翻台率。翻台率有如此好的表现我认为有以下几个原因，首先针对的消费人群就是普通居民和上班一族的餐饭，吃完就走。其次，所有产品基本上都是可以提前制作出来，现点现有，省去了大量制作时间，客人也减少了等待期间。最后，自助点餐，自助结账，扫描桌上二维码，菜单系统就出来了，全程不需要服务员，结账也在手机上完成。总结是食材讲究，环境卫生，定位精准，保持低成本，高效率的运营，顺口接地气的名字是谷连天的成功之道。
临走，年轻服务员甜美地喊着欢迎下次光临！
爆满谈不上，但生意确实很不错，说说我的看法。
1装修比较好。和其他诸如永和，加州牛肉面这些老牌中餐连锁比，谷连天的环境都要胜出不少。
2人均消费合理。白领吃早餐人均10元左右，可以接受。午晚餐大约人均30可以吃的很好，这让受众人群大大增加。
3主打食品出色。不得不说，人家叫谷连天八宝粥，八宝粥确实比大部分粥屋的要好喝，特点鲜明，让人们能形成回购习惯。
4名字起的接地气。这个不用多说了吧。
从工地打工仔到创立谷连天，谷连天的成功不是没有原因的，这一路迭代变化，只为更好的发展。
石家庄省儿童医院那个谷连天我去过很多次，因为有一段时间儿子生病住院，我们陪床，在那吃了好些天。
一家餐饮店能火，首先来说就是食物的口味好，谷连天以粥为主打，粥确实熬的好喝，包子好吃，炒菜味道也很棒。
而且它那用的米面油就摆在大厅中，全是大厂名牌的产品，看着就放心。
谷连天是连锁，由总店把大多数食材做成半成品再到各分店加工，这样做的好处是原材料安全有保障，而且上菜也快。
其次是服务，实行充值消费，可以微信，支付宝或是现金充到卡里，买餐刷卡，余额随时可以退，非常方便。
再就是价格亲民，饭菜价格真心不贵，工薪阶层的水平。
老百姓在外面吃饭，吃的是安全，美味，服务周到，价格公道，谷连天这几点都做到了，而且像kfc一样连锁化经营，石家庄周边县市区都有分店，品牌效应突出，自然受老百姓欢迎。
石家庄谷连天为什么这么火？
我去过几次，每次人确实非常多，可以说是爆满的程度，翻桌率很高，我觉得因为它是一种符合大众消费心理价格水平的餐饮模式。
1.从整体定位方面:
谷连天餐饮模式既不高大上，拒人千里之外的感觉，又非常平民大众化，接地气，人们在这里就餐非常舒服，有家的感觉。
2.环境方面:
谷连天的环境可以说是不错的了，属于中端以上的装修水平，但是装修成本很低，设计的比较出效果，尤其是材质和光源氛围的设计很重要，卫生方面也是挺干净的，比一些店面强多了。
3.价格方面:
谷连天的消费人均15块钱就够了，一碗八宝粥6.5元,四个包子10元，也够一个人吃的了，如果想吃菜，那三四个人一起吃更合适，一般三四个人七八十元也就够了。
4.位置方面:
谷连天位置都在离居民区很近的地方，一般来这吃的都是居民中午不想做饭了，或是上班族在这吃的比较多，位置的选择也决定他们的消费水平，人员的多少。
5.味道方面:
谷连天味道确实不错，家常味，它的红枣粥，酱香包子，炖鱼，卤鸡爪等都是我比较喜欢吃的味道，能够一直火，人很多跟好吃有直接关系。
所以谷连天为什么这么火是跟它的整体商业模式定位，环境好，价格平民化，位置选的好，做的饭菜味道等方面综合来看，它们能够一直火也是有一定原因的。
80%的食物都在这些台子上，部分菜品需要单点，所以如果你想要迅速就餐，那么直接到这里点餐就对了。
虽然定位为快餐，但餐厅的装修显然比各种牛肉面连锁或XX小吃等要好的多，给人一种敞亮、干净的感觉，而且空调也够凉快，进门的时候感觉很舒适。
后厨都是明窗，这是为数不多让我感觉很卫生的中餐馆，除了后厨，餐厅的服务人员对卫生的及时清洁意识也非常好，这个是个加分项。
他们还在用着传统的笨办法，一锅粥要足足熬够3个半小时，不断搅拌，不同食材不同时间添入锅中，就是为了保证粥里每一种食材口感恰到好处、又不损失营养。
粥确实好喝，多种食材让味道有一种立体感，而非一般的早餐店里的八宝粥，尽管颜色也是红郁郁的，米、绿豆也裂着嘴，却只有香精色素的香腻与轻薄。
谷连天属于中式快餐，食物种类比较多，可选择的余地比较大，也比较省时间，凉菜都是现成的，热菜的上菜速度比较快。
很多人到谷连天基本就是包子米粥加凉菜。有很多热菜也是现成的，比如鱼、大锅菜、蒸碗等。
包子的种类比较多，荤素都有，能满足不同人的不同口味。另外，还有花卷、豆沙包等。
店内比较干净，是透明厨房，工作人员和厨师都是穿统一的服装。看起来让人很放心。
谷连天如今开了很多连锁店，覆盖到下边的县城。不仅仅是石家庄的谷连天火，县城的谷连天店人流也很大。
还有一个原因，谷连天店铺位置的选择也很关键。
第一，选择在家属区附近。有了人的流量才有顾客。这家属区还不能是老小区。老小区多住老人，他们不是消费群体。真正的消费群体是年轻人。他们工作忙，顾不上做饭，每到饭点，就带着孩子一家几口到店里就餐。
第二，选择在学校附近。有的学校午餐供应不及时，那些学生们就去谷连天解决自己的午餐，甚至早餐也在里面解决。家长往往给孩子办一个卡，孩子一日两餐就在谷连天吃。对孩子的投入上，家长永远是舍得的。即使在有些人看来。谷连天的价格也不低。
如今中式快餐店还是太少。中国人的胃口还是属于中式餐的。肯德基、麦当劳是属于孩子们的。
总之，整洁的环境，贴心的服务，大众化的口味，让谷连天越来越火。我所在的县城就有两家谷连天，一个在桥东，一个在桥西。附近都有超级家属区和学校。
你确定这不是在为谷连天做广告？！！再看看这几个给饭店五星好评的回答，老子十分无语。
丰收路的那家服务态度超级差，尤其是吧台。我想投诉，问他经理在哪，他特别横，说没有经理，也没有电话，有事跟他说。跟他说得着吗？就是要投诉他
干净卫生接地气，特别适合带孩子去吃，都是传统 美食 ，没有华而不实的包装，价格公道，都是实实在在的东西，孩子吃了，大人放心！
唯一的不足就是在郑州西区没有分店，每次都得跑到花园路，不过那样也情愿