A. 紫花豆,红豆,桂圆,杏仁,莲子,枸杞子薏米仁,山药炖排骨有什么功效
健脾益气补血养生。紫花豆富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。山药：补脾养胃，生津益肺。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气。薏米：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。红枣：补中益气，芹灶袭养血安神，缓和药性。但是一般都不用这么多下去炖排骨吧？薏米可以直接和山药一起熬粥。莲子红枣银耳做甜汤。炖排骨可以用玉米、或冬瓜、或菌类更好~或者直接山药、枸杞就可以炖排骨了。太多味一起影响味道。如果你想养生长寿，改善体质，又或者嫌兄想养颜美容，减肥瘦身，那山药薏米芡实莲子粥绝对是首选。由于多了莲子，所以健脾益胃的功效会更好，而且这四种材料都是比较平性的药材，所以可以长时间服用，一般一个星期吃辩誉两次左右就完全达到养生的目的。合其客鲜奶吧加盟店里的师傅如是说，可以喝酸奶间隔吃，酸奶也是六大保健品之一。