① 什么产品减肥好，不反弹
你可以上网查一下中药减肥的方法，中药始终比西药要安全，虽然效果比西药慢，但不容易反弹，对身体比较好
② 寻求减肥的有效、并且不反弹的办法
rt
③ 怎样减肥有效，不反弹
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵 你可以试一下一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
④ 要怎么样减肥最快而且不反弹
你好，告诉你方法之前我想先给你明确几个问题。第一，市面上所有的减肥药都是假的，无效的。不管是哪个品牌的。包括什么前段时间经常在微信朋友圈看到的泰国医院代购的减肥药。市面上的减肥药吃了无非就是那么几个原理，要不就是腹泻、要不就是减低食欲。腹泻只会排除身体很多水分和营养，站在称上确实体重轻了一点，但是一停药，马上恢复原本的体重或者更重。而且减肥药会加重心肺负担和肾脏的负担。第二，就是左旋肉碱。左旋肉碱不是减肥药，只是一种可以优先让脂肪参与供能的催化剂。但遗憾的是，中国市面上所有的左旋肉碱产品含量纯度太低，吃了基本无效。不过你要是有朋友在国外，可以选择纯度高的左旋肉碱使用，还是有效果的，但是吃了以后一定要运动，不然也是无效。第三，你身上的所谓的肥肉不一定全是脂肪，看着好像一堆，但一个正常的胖子体内脂肪含量在20%左右，要是再肥胖一点，可以到30%左右。人体最低含量要维持在12%左右。脂肪是游离的，不是固定的。第四，人体供能系统相当于一个大锅炉，脂肪是备用的燃料。在正常情况下，人体供能主要是你的肝糖元和肌糖元。脂肪只有在这两个糖元消耗殆尽的时候才会开始使用，一公斤脂肪可以释放7000大卡的能量。但是一般脂肪开始参与供能的时候，你的身体会给你发信号，让你去吃东西，这个是意志很难抗拒的。第五，最关键的就是这个大锅炉，这个大锅炉就是肌肉中的线粒体，很多时候人做了很多运动，但是脂肪不一定就参与进来了，只有脂肪的游离细胞进入线粒体才能被有效利用。第六，不要节食减肥，当你开始节食或者饿饭的时候，大脑会认为你现在处在困境，它就会调节整个神经系统，降低代谢率，增加吸收率。这是最关键的！你认为你不吃或者少吃了很多的量，这下身体把糖元消耗完应该就要消耗脂肪了吧。但是通过神经的调节，你的代谢率变的很低，这就仿佛手机低电量的时候会出现节能模式，屏幕变暗等。当然，如果你的意志很坚强，那么糖元彻彻底底没有以后，脂肪确实会参与供能，但是是少量的，这时候你的大脑会发出强烈的信号，会头疼、昏沉、没劲、饥饿感不断增强。目的就是让你吃东西，这时候基本你的节食计划就失败了，但是失败的不单单是没坚持下来，由于你的代谢率低了，吸收率变高了，这个时候，你无论吃什么东西，只要已进入消化系统，大脑会要求消化系统把全部的热量转换成脂肪存储起来，以防止你再次进入困境。你的体重很快开始反弹，最后反而比不减的时候还胖。好了，以上主要是给你科普一下知识，让你正确看待减肥的事情。我现在开始讲方法，首先就是在饮食上注意一点，我就说说我们普通俗人的方法，网上很多什么的太专业，一般人根本坚持不了，什么一天三顿吃什么营养餐之类的。咱不扯犊子，就讲通俗的。吃饭你还是正常吃，但不要猛吃。早饭一定要吃，这是铁的纪律。中饭吃饱点也没事，晚饭档次尽量比中饭低一点，不要吃的太丰盛。具体的再讲讲，首先，任何饮料不要喝，啤酒白酒洋酒一个都不能喝。这也是铁的纪律。喝一瓶，一个星期白费。还有酒，除了红酒以外，只要喝一口，一个星期白费！猪肉不要吃，尽量吃牛肉和羊肉或者鱼肉鸡肉。猪肉的脂肪含量是最高的，就算是精瘦肉也是高的吓人。吃饭的时候不要把最后的菜汤也拌上米饭吃了，那个热量也挺高。还有零食不要吃，什么摇摇乐、薯片、什么的，那个热量也高，别看就那么一点，热量也高的很。如果实在很馋零食，可以吃一点黑巧克力。我说的黑巧克力是那种100%的纯黑巧克力，或者97%左右的黑巧克力，这种巧克力超市的进口食品专区有卖的。其他国产的德芙啊。金帝什么的都没有这么高浓度的黑巧克力。嘴馋的时候吃一点就好，纯度高的黑巧克力不会长胖。还有就是油炸类的尽量少吃，如油条。油饼什么的。好了，吃基本上就这么多，其他的你有拿不准的再问我。现在咱们谈运动的事，这个问题必须谈。必须的，不然你就一直胖下去好了，用意念减肥吧。运动要科学，不能傻练。因为傻练是无效的，白费劲，还自欺欺人觉得哇塞出了好多汗，累死啦。~言归正传，首先每天吃完晚饭后半小时。开始做一些无氧运动，去买两个哑铃。不要太重，10公斤一个的就够了。在淘宝上买，便宜。具体做项目什么就上网搜视频去。不用花样太多，10个花样就行了。选好项目以后，每个做5组，每组10-12个。中间休息不要超过60秒。好了，基本上做一个小时就可以停了，哪怕没做完也不要做了。开始有氧运动，那就是走路，不要太慢，也不用太快。但是中间不要停。走上1个小时就停。好了，放松一下就可以休息去了。这个原理就是先做无氧运动快速消耗糖元，然后利用有氧运动让你的脂肪参与进来。对了，运动完不要吃东西哦，如果饿，就吃点苹果。只限苹果哦。好了！纯手打，望采纳！愿减肥成功，减肥是个漫长的过程，任何投机取巧和捷径的下场就是不断反弹。按我的方法，一个月就见效了~我的方法男女通用，只不过女生要把哑铃公斤数限制在一个5公斤以内，这样才不会出肌肉。
⑤ 怎样开一家成功的减肥加盟店
一般减肥加盟店开店流程如下：
1、首先预定：找当品牌方咨询加盟意向；
2、实地考察：考察并对项目相关合作细节资料进行索要，全面了解下加盟的细节问题；
3、投资申请：双方签订意向书并缴纳一部分的意向保证金；
4、资格审核：运营中心接收到申请表后，对加盟商的具体情况及条件进行审查。确认投资者的合作资格。
5、合作签约：申请通过后双方签订《公司品牌专营店合作协议》。
6、店面装修：总部协助合作商确认商圈及选址，以及店面装修及布置。
7、开店筹备：人员招聘，店员店长的培训。
8、货物配送：总部运用自己强大的物流，为您输送物料。
9、试营业：人员招聘，服务推广等。
10、正式营业：试营业之后，客源开始逐步稳定，正式开始营业。
11、售后服务：在一段时期内，总部工作人员指导经营，确保盈利。
二、现在开实体店最重要的是快速实现回本，不宜大资金投入风险很大。所以建议最多不要超过10万的投资资金，前期就两个人就可以启动了。像盛赢一瘦到底0加盟费，以最低的投入启动市场。
三、接下去就是引流，服务，锁客，流客，当然随着目前趋势的发展，应该也要布局一下短视频。