『壹』 每天早上吃歐包對身體會有影響嗎
每天早餐吃一樣固定食物對身體健康不利。科學的早餐應是低熱能、營養均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水齊全，特別是要富含膳食纖維。一頓營養的早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進入正常直達高潮，給腦細胞提供能量，給虧缺待攝的身體補以必需的營養，一下子帶給我們身體精力、活力和健康。
1、最好的早餐應該是西紅柿雞蛋面，不僅能夠提供主食需求，而且能夠提供各種營養物質。不過一般上班族，需要比平時提前早起至少三十分鍾。
2、雞蛋餅：雞蛋餅一般是上班族早上匆忙，來不及自己做飯，只能在上班的路上隨便買一些主食進行墊腹下。
3、包子：包括煎包、蒸包。也是方便上班族在上班的路上好好的食用一下早餐。
4、牛奶：牛奶不僅可以提供能量，更多的是可以提供營養物質。
5、稀飯：稀飯可以方便減少胃裡面的胃酸度，提供生活所必不可少的營養物質。
6、饅頭：饅頭作為最主要的主食能量來源，可以提供身體所需的糖類。
『貳』 為什麼那麼多人喜歡奈雪的軟歐包呢
相比於他們家的茶，我其實更喜歡軟歐包，當做下午茶真的蠻好的，和其他麵包不同之處在於，奈雪的原料和口感更好。原料方面，奈雪的軟歐包採用優質小麥麵粉，搭配燕麥、大麥等粗糧。口感方面，烘焙程度合適，口感Q彈，軟硬度剛剛好。對於吃貨的我來說真的愛慘了。我最愛的幾款軟歐包有：
車厘子魔法棒：長長的麵包棒上放著五顆誘人的車厘子，顏值高分。中間是淡奶油，但是那種超淡的那種，奶香味卻十足，吃多了不會膩。車厘子超級新鮮，很甜，麵包體帶有一點清新的甜味，軟硬程度也是恰到好處，有彈性。這個是季節限定版，一定要試一下，只有車厘子在市的季節才有。
草莓魔法棒：草莓魔法棒，看了顏值後我的少女心滿滿，我經常要這款的，因為顏值很給力！而且奈雪選水果的品質還不錯，草莓中和了奶油的膩，所以還挺搭的，不會有女生拒絕這個吧，點這個不會出錯。
霸氣榴槤王：榴槤味足，沒打開就聞道濃濃的榴槤香，咬上一口立馬爆漿，嘴巴里滿滿的都是榴槤味。太滿足了，這完全就是我想要的味道。毫無疑問，這個適合臭味相投的閨蜜聚會，喜歡榴槤的妹子一定愛不釋手了，有不明白的可以繼續追問或者網路搜索。
『叄』 歐包是什麼跟普通麵包有啥區別
歐包是歐洲人常吃的麵包，一般偏硬、大部分麵包都是由麵包都只用麵粉、水、鹽、酵母來製作，熱量比甜麵包要少很多。
區別：
一、外觀不同：
1、硬歐包無糖、無油，吃起來硬，有鹹味。軟歐包則是低糖、低油、低脂、高纖，內部組織細致均勻，外脆里嫩，內餡豐富，風味香甜柔軟。
2、普通麵包沒有軟歐包那麼Q彈爽滑，具有高糖、高油、高脂的特點。
二、營養價值：
1、歐包健康營養，有天然的麥香。
2、普通麵包則營養少，油脂高。
三、食用方法：
1、軟歐包一般切片食用。
2、普通麵包則是一個一個地吃。
『肆』 什麼歐包熱量低
1、木木の烘焙
木木家的特點就是量超足，顏值高，是麵包界的網紅店。他家一個麵包都有一斤多，能吃一整天。麵包全部無糖無油的，脂肪含量低，是怕胖mm的終極福利。
2、來甘多
來甘多是有實體店的，老闆超級帥！店的麵包有許多網紅款，拍照棒棒噠。這家店在ins上也很火爆，重點是內餡兒分量剛好，吃起來絕對不會膩。
3、kuang哐
這家店主打手工麵包，口味上很有特色，有很多咸口麵包，像蛋黃酥和麵包的結合，很有新意。全部商品都順豐空運，速度極快，但是手工產量有限，付款後要一周內才能發貨，要提早預訂才能保證新鮮。
4、Rosealba
顏值超級高的麵包店，平常熱量巨高的網紅麵包，你都可以在這里買到無糖無油的版本。東西真的很好吃，好幾款是別家沒有的限定款，各位童鞋且買且珍惜。如果不是價格小貴，我真想把所有的買回來試一遍。
5、慢品出品
這家全都是俄羅斯大列巴。大列巴是一種非常勁道的麵包，因為天然酵母的原因大，列巴都是有一點酸的，而且外皮比較硬。不喜歡的童鞋可以直接跳過！
6、Meetown Bakery
主打低糖健康的粗糧包，餡料超多，一口咬下去超滿意，最喜歡芋頭紫米麵包。
『伍』 求歐包配方
1
將高粉、全麥粉、水、蛋全部放入攪拌缸中，低速攪拌成團即可。蓋上保鮮膜靜置至少30分鍾以上，但不要超過4小時。這種水合法的攪拌方式使麵筋充分地舒展，後續的攪拌很容易即可攪打出薄膜狀。
2
然後加入鹽、糖攪拌均勻後再加入酵母粉打勻，因麵粉含水量之不同，若太過濕黏，加少許高粉，取出在桌上甩打搓揉，直至出筋能拉出薄膜。放入抹油的容器中，蓋上保鮮膜，發至兩倍大。
『陸』 全麥歐包的熱量並不高，如何自製出好吃的歐包
我是一個不喜歡吃糖果的人。對於甜點中的各種裝飾蛋糕，各種各樣的甜麵包，我只會把它放在眼睛裡，從不想吃，說甜點是治療葯，吃的心情會變得更好，但我只想做它，我不喜歡吃，我會享受製作它的過程，我寧願我親自送給我周圍的人！
如果你想製作原創品味，你會把茶粉改為普通麵粉。如果您想這樣做，您將直接將茶粉直接換成可可粉，烤箱的溫度和時間根據您的個人烤箱決定，記住不要冷凍。
『柒』 哪裡學歐包技術最好
想烘焙麵包技術，可以到專業的西點學校學習。不僅可以學習歐包，還可以學習各類西點製作。成為西點師。當西點師還是很有前途的，普通西點師的年薪一般可以達到6萬以上，高級西點師可以達到10萬以上。近年來西點師的用工需求是非常大的，而且還是技術工種，根本就不用愁找不到好工作。就業方向大多為星級酒店、連鎖餅店，工作環境優雅，工作量也不會特別的大，所以是目前學技術的，特別是女孩子想學一門技術，作一名西點師應該是大部分女孩子願意從事的職業。
『捌』 歐包到底有幾種，它們之間都有哪些區別呢
關於軟歐包的傳聞不絕於耳，很多人無法判斷到軟歐和甜麵包的區別，加上商家的故弄玄虛，消費者早已不知道軟歐包的定義到底是什麼，什麼是叫軟歐包。
那大部分亞洲人為什麼不選擇吃歐包？
畢竟歐洲人與亞洲人的下頜骨、咬肌等構造都有所不同。飲食習慣也不一樣，亞洲人對傳統歐包的接受度也不高。所以真正軟歐的特點會是把二者的特點綜合一起，既有相對於甜麵包更健康高纖低卡，又有甜麵包的松軟。這才是真正的軟歐包。
03
在家中如何做出正宗的軟歐包？
原材料/
因為沒有了雞蛋油脂乳製品等材料對面團的改良，所以我每次都會在製造工藝中加上麵包風味的靈魂：酵種。不要嫌棄酵種的培養很麻煩，它能帶給口感上的變化，不是普通麵包可以比擬的。只有付出過努力去養殖的人，才知道個中的有趣之處。
發酵的溫濕度/
配合溫度，通過低溫緩慢的發酵，統籌好室溫、面溫、發酵時間。這樣做出來的面胚蛋白質受損率會降到最低，乳化效果和保濕期限會延長。也能更好地發揮出種面的風味。賦予軟歐真正的靈魂。
攪打面團/
面團攪打一定要到位，到達完全擴展階段，有手套膜。
烘烤/
通常相貌較為朴實，烘烤時必須噴蒸汽。
04
如何在硬歐的基礎上，還能做到松軟可口的口感？
其實說實話，我看到大多市面上的軟歐，都是大號的甜麵包罷了。材料越簡單的麵包要好吃，技藝就會越復雜。所以麵包加上自己培育的菌種去改善麵包組織和口感，是最能改善口感的方法之一。在師公的教導下，我自創了百花蜜技，讓麵包自帶花香蜜香果香氣。比如水果、花、蜂蜜，做出不同脾性和風味的菌種，搭配不同的麵包。所以在我看來，軟歐除了最重要的麵包基本四件套以外，還需要一款適合自己的酵種，保持松軟可口的口感。
『玖』 大火的奈雪的茶的軟歐包，到底有什麼特別之處
奶茶行業的競爭日漸增強，讓每一位奶茶品牌商如坐針氈。傳統的奶茶品牌都在產品包裝、營銷策略、加盟費用等等上做功夫去招攬消費者和投資者的目光。奈雪的茶奶茶品牌，突破了以奶茶飲品為主打產品這一品牌經營理念，創新提出了奶茶+軟歐包的新鮮組合形式。
隨著新的細分消費場景的出現，人們的需求也開始發生改變，而奈雪的軟歐包+茶銷售模式，恰好符合了人們在正餐之外的錯時場景消費需求。當然，這一趨勢不算是奈雪第一個發現的，還記得「小餓小困，喝點香飄飄」嗎?香飄飄早就發現了這一場景需求，只是它早已隨著奶茶粉末時代的式微，而被遺忘在風中
『拾』 奈雪除了奶茶好喝，還有沒有好吃的歐包
奈雪的軟歐包我特別喜歡。我想有3個原因：第一，奈雪她家的軟歐包用的是優質麵粉，營養比較豐富，都是粗糧做配料，所以比普通的麵包口感更香濃；第二，去糖去油，對於烘焙時間也有著很好的把控，這樣做出來的歐包才更健康；第三，極佳的口感，有點QQ的，很適合我。一般麵包給人的感覺太甜而膩，奈雪家的軟歐包外表厚實，高纖維、低脂肪，可以吃出來天然穀物麥香味。
每次周末出去逛商場，我就會去奈雪的茶店逛逛，100%必買「一顆大榴槤」。首先這款歐包分量實在，拿手裡能感受到沉甸甸的分量。沒等切開品嘗，濃郁的榴槤香氣就藏不住了，撕開麵包體後，飽滿的純榴槤果肉出現在眼前，輕咬一口，榴槤微微流芯。隨後獨特的香甜就在唇齒間融化開來，?榴槤果肉絲狀的質感也恰到好處地保留了，越吃越香甜。和超韌、偏乾的表皮搭配，反差口感吃起來不會覺得膩。這款軟歐包簡直是榴槤控的福音。
我還會買「草莓魔法棒」，她有著好像百變小櫻魔法棒般夢幻顏值，燃爆少女心。?淡奶油搭配5顆飽滿草莓，細密地灑著草莓酥粒和巧克力，用料超豐富。咬一口嘗嘗，草莓酸甜味道好抓人，配合奶油也不會太甜膩。放進冰箱里稍微冷藏一下，麵包依然軟而筋，但口感的清爽度大幅Up！?一根分量很足，真的美滋滋，還不明白自己網路下。