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不是，都是編的，正規不正規不能一概而論，也可以說是真真假假虛虛實實，這需要你自己去判斷去理解才能知道。
自律意味著你要去做自認為最「正確」的事情，不管心裡願不願意。這需要你對自己有充分地了解。你需要決定什麼行為最好地反映了你的目標和價值。
因為人的慾望總是偏向於喜歡及時行樂的。那麼我們應該如何杜絕自己的及時行樂呢？就是在你快要屈服於誘惑時，給自己10分鍾的緩沖時間，在這10分鍾里，你可以通過深呼吸，或者調整自己的狀態，讓自己冷靜下來，認真思考自律的好處。
也許在10分鍾之後你就清醒過來，拒絕了誘惑，也提高了自己的忍耐力和意志力。
這個過程需要自省和自我分析，反復分析自己內心真正的需求和想法，求證自己真正想要的是什麼，要成為一個怎樣的自己。
要做到自律，首要必須搞明白為什麼你要自律，自律為何重要。這個原因必須是你發自內心想要解決的問題，是你認真分析後的所得。
追隨別人的腳步很難達到自律，因為你未曾好好思考過自律的重要性和必要性。只有當你非常確定自律所帶來的益處時，才能有堅持的動力。
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