『壹』 哪些食物含鐵量高
含鐵多的食物主要有：
1、黑木耳
黑木耳含有蛋白質、糖，尤其富含鈣、磷、鐵，每100克生黑木耳含鐵100毫克，每100克干黑木耳含鐵185毫克，是豬肝含鐵量的7倍。
2、豬血
血中含有人體不可缺少的無機鹽，特別是鐵的含量豐富，每100克中含有鐵45克，比豬肝幾乎高一倍（每100克豬肝含鐵25毫克），比鯉魚高30倍，比牛肉高22倍。因此，婦女分娩後膳食中要常有豬血，既防治缺鐵性貧血，又增補營養，對身體大有益處。
3、紅棗
紅棗味甘溫，具有養血安神，補中益氣之功。它含有大量的維生素C和A。每100克紅棗含維生素C 500毫克，而缺鐵性貧血患者往往伴有維生素C缺乏。 食用含鐵多的食物時最好不要同時食用含草酸或鞣酸高的菠菜、莧菜、鮮筍及濃茶，以免結合成不溶解的鹽類，妨礙鐵的吸收。
4、豬肝
豬肝富含維生素A、C，每100克豬肝含有維生素A10000單位，含維生素C20毫克。此外，還含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素及鈣、磷、鐵等礦物質。這些營養成分不僅對養生健體有益，更重要的是豬肝具有補血補鐵、補肝明目、防治婦女分娩後貧血的作用。
5、雞蛋黃
在過往的認知里，雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低（每100克雞蛋黃含鐵7 毫克，鐵吸收率只有3%），但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養價值較高。
6、血豆腐
煮過的動物血凝塊，俗稱血豆腐，動物血的營養豐富，含鐵量高，吸收率高如100 克豬血含鐵260 毫克， 相當於豬肝中鐵含量的10 倍，從古代開始，就一直是補血佳品。
『貳』 小龍蝦品牌排行榜是怎麼樣的
小龍蝦品牌排行榜是信良記小龍蝦、蝦友記麻辣小龍蝦、王婆大蝦、青龍蝦、珍珠龍蝦、海南島龍蝦。
1、信良記小龍蝦
太原信良記小龍蝦餐飲有限公司是一家致力於餐飲項目開發、餐飲連鎖投資、食品研發、特許經營管理的專業性公司。青島信良記餐飲管理公司的產品包括淡水野生捕撈蝦類、貝類、養殖蝦類、
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『叄』 請問哪種方法可以增強記憶力！!謝謝各位大蝦!
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本
過
程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只
要
進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的10種方法：
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就
會
留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率
。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住
。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬
背
，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更
好
。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5．及時復習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固
，
是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌
補
，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記
憶
效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆
記
、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。
利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用
腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶
力
的關鍵。
http://jjwwo.com/html/psycology/2006/1025/6309.html
草莓可以補腦,還有每周至少吃兩次拉丁魚,可以預防記憶力減退.
十二種食物可增強記憶力
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想像力。
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。 從吃玉米時的樣兒論性格 詳細>>
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解郁」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 菠菜豆腐湯潛在危害(圖) 詳細>>
11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。
來源：海南新聞網—美食頻道
『肆』 正宗韓國泡菜就是東北人俗稱的辣白菜嗎
是辣白菜，你要做泡菜湯的話最好是酸的辣白菜，做出來好吃。放些五花肉和豆腐。
『伍』 辣椒是減肥的還是增肥的
辣椒裡面含有辣椒素，是可以減肥的，可不要吃多了會長痘痘的哦
『陸』 辣椒吃多了有好處嗎
吃辣的好處有很多，但是也要適量。
好處是：
1、開胃消食。辣椒能促進消化液分泌，增進食慾。
2、暖胃驅寒。《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀，可以適當吃些辣椒。
3、促進血液循環。辣椒有一定的葯性，因此能「除風發汗，行痰，除濕。」用現代醫學解釋，就是能促進血液循環，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
4、肌膚美容。辣椒能促進體內激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實並不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。
5、降脂減肥。辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。
6、止痛散熱。辣椒性溫，能通過發汗降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。
7、保護心臟。經常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發展。
8、降低血壓。英國最新的動物實驗發現，辣椒素能起到降低血壓的作用，但具體機制還不是十分清楚。
9、對糖尿病有利。對於1型糖尿病的某些症狀，辣椒素可起到減輕的作用。
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吃辣的注意事項
搭配解辣下火的食品。辣雖過癮，吃多了也讓人有點承受不了。專家表示，多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋並干擾辣味，酸可以中和鹼性的辣椒素。覺得太辣了，蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要盡量選滋陰、降燥、瀉熱的食物來搭配，如鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，也可以煮點清涼的綠豆粥、荷葉粥來敗火。
乾燥時節少吃辣。對於辣椒，由於個人體質不同，能承受的程度也不相同。手腳冰涼、容易貧血的人可適當多吃。有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人，以及陰虛火旺，經常便秘、長痤瘡的人要慎吃。另外，辣椒有祛濕的作用，北方人在春秋乾燥的時候也要少吃。
辣椒最好做熟了再吃。辣椒有干辣椒、鮮辣椒、腌辣椒等種類，沈雁英建議，吃鮮辣椒更好，因為其中的營養素更為豐富。另外，辣椒最好做熟了吃。因為生辣椒中含有大量辣椒素，可能對口腔和胃腸道黏膜產生刺激。加熱後，對胃腸的刺激就會減少。
『柒』 怎樣做辣白菜朝鮮辣白菜
這才是正宗朝鮮族辣白菜最好吃的做法，開胃下飯，做法超簡單，香
隨著生活水平的提升，以前「吃不起」的大魚大肉如今依然成了「家常菜」，對於大部分家庭來說，幾乎每頓都有，隨著而來的也面臨一個很尷尬的問題，那就是很多人都吃膩了，甚至說，端上桌嘗幾筷子之後就沒有什麼食慾了，還有人覺得大魚大肉甚至沒有老乾媽下飯，如果有這種心態，何不嘗嘗東北朝鮮族的特產辣白菜呢？
辣白菜是大家都非常喜歡吃的一種美食，多年來在泡菜屆「帶頭大哥」的地位始終無法被撼動。到底是多麼大的魔力能讓辣白菜這么受歡迎呢？
或許你嘗過後就會明白了，大老遠就能聞到辣白菜那濃郁的鮮香，直往人的鼻孔里鑽，紅彤彤的吃一口到嘴裡，酸辣辣的又脆又嫩，咬一口湯汁四溢，滿口留香。
由於東北的地理環境，當地長出來的大白菜心緊葉嫩，是製作辣白菜的上等食材。
再配上自製的辣醬自然發酵後，辣，脆、酸、甜，色澤鮮艷，紅里透白，鮮辣酸甜。特別開胃。在沒有新鮮蔬菜的季節里，辣白菜是最好的下飯菜，端上熱氣騰騰的一盆米飯，撕一片辣白菜放在米飯上，飯粒的甘甜和辣白菜的酸甜清脆，是吃進嘴裡的所有的幸福。
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辣白菜做法：
1.准備做辣椒醬的所需材料
2.大白菜洗凈後從根部豎切成4半，均勻的抹上一層鹽，腌制8小時至白菜變軟，倒去腌出的水。再將白菜過一下涼開水或者純凈水，洗去多餘的鹽分後擠干水分備用（過完水後嘗一嘗菜的鹹度，如果覺得偏咸可再用清水泡一會以去除鹹味。）
3.蘋果、梨切成碎末；白蘿卜刨成絲；蒜、姜切碎末，韭菜洗凈切成段，蝦皮剁碎備用
4.將魚露倒入辣椒面中
5.再加入切碎的蘋果、梨、姜蒜末、白蘿卜絲、韭菜、蝦皮碎、糖、鹽拌勻
6.糯米粉50克與450克清水攪勻，小火煮成漿糊狀（倒入辣椒醬後才想起來糯米漿忘拍了，所以就剩圖上這些了）
7.煮好的糯米漿糊倒入辣椒醬中
8.拌勻
9.戴上一次性手套或者套上保鮮袋，將白菜上均勻的抹上辣椒醬（以根部為主，白菜葉子上一帶而過即可）
10.將抹好辣椒醬的白菜從葉子向根部方向捲起，放入干凈的容器中。室溫發酵一天後放入冰箱冷藏發酵5-7天即可食用
『捌』 有什麼祛痘好方法。
祛痘好方法有：睡前敷個保濕面膜、有效的清潔皮膚、及時的控油保濕、注意飲食。
(8)辣博士蝦全國加盟電話擴展閱讀
長痘痘的原因：
1、洗臉不注意衛生
潔面是最基礎的護膚程序，但是很多人並不重視，以為洗臉僅是將洗面奶搓出泡泡，往臉上一抹，用水洗掉就可以了！殊不知，炎炎夏日，臉上的油脂分泌更加旺盛，如果沒有注意洗臉方式，臉頰上的油脂洗不幹凈，就容易堆積導致毛孔堵塞，讓痘痘粉刺趁虛而入。
2、長時間對著電腦
現在，很多人的生活都離不開電腦，有時一天對著電腦的時間甚至長達十幾個小時，殊不知，電腦的靜電積塵附著在我們的臉上，堵塞毛孔，從而毛孔變粗，痘痘也趁機大量冒出來。
3、化妝品選用不當
很多人在選擇化妝品時，沒有根據自己的膚質選擇適合的化妝品，如油性皮膚還選擇油膩的化妝品。還有些MM貪圖便宜選擇了劣質的化妝品，如含有鉛、汞等重金屬的化妝品。這些化妝品用在臉上，容易導致肌膚過敏和衰老。油膩的化妝品容易堵塞毛孔，讓毛孔粗大，還導致痘痘不請自來。有毒的化妝品對導致肌膚敏感，容易過敏和提前衰老。
4、先天性油性皮膚
有些人本來就是油性皮膚，臉上油脂分泌十分旺盛。到了夏天，油脂分泌速度又加速了。臉頰容易泛油光，過多的油脂容易造成毛孔堵塞，導致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性。因此，油性皮膚的人臉上就容易長痘痘，右臉頰也不例外。
『玖』 現在創業做什麼好
現在有不少的年輕人都抱有一種想自己創業的心態，其實這是很好的，畢竟打工不可能是一輩子都幫人家打工的，如果有條件經濟允許的話，那麼還是自己創業比較好。
01.小吃店投資小
當今世上賺錢的門路真的有千千萬萬種，中國自古就有句古話「民以食為天」，所以飲食行業從古至今都是相當吃香的，因此，餐飲類的行業一直以來都是經久不衰，喜歡創業的有為青年，可以向小吃行業這方面發展，可能小吃店比不上所謂的大餐館賺的錢快。
但是重在它薄利多銷，投資低，所以也是有著相當大的市場前景的，不過謹記，無論做任何一種行業，都要適當的創新，這樣可以為你吸引更多的消費者。
02.游戲直播很賺錢
現在是一個互聯網的時代，人類的生活已經離不開網路，而且網路對我們的生活影響非常的大，所以想賺錢的，可以選擇當一個主播，這也可以說是個人投資創業的一種，估計去過一些主播直播間的人都知道，有些人氣好的主播一個月輕輕鬆鬆就月收入幾十萬甚至更多。
當然，可能主播這個行業不是什麼長久之計，因為隨時都會有過氣的一天，但是它卻可以為你帶來很多後續的利益，尤其是很多人在做主播有了一定的知名度之後，都逐漸轉行，利用自己的名氣做起其它的生意或者是開起了網店。
03.教育行業前景好
現在有不少的都是獨生子女，所以父母一般對他們在教育學習這方面都很重視，而且隨著人們的各種生活條件越來越好，家長投資在孩子中的教育方面也更多了，因此，教育前景也是相當有前途的一種行業。
尤其是近幾年，有不少的人都看到這方面上的商機，所以各種什麼才藝培訓班，什麼英語，奧數班紛紛崛起，有的甚至還成立了加盟類的教育品牌。
04.理發店利潤高
這個年代啊，女人的錢是最好賺的啦，這話絕對沒騙你，喜歡自主創業賺錢的可以投資理發店也是個不錯的選擇，按照現在的市場來看，現在隨便的一個女人去燙發，理發，染發，都不會少於幾百塊，有些地方高級的，上千都有。
而且理發店的成本非常的低，利潤高，只要捨得投資找個好的位置，一般都有的賺，而且理發它不像衣服其它什麼的，可以逐漸被網店所取代，只要你是想理發就一定要本人親自去消費。
05.養生館市場需求大
因為人們的生活水平提高了，所以呢，多多少少身體這方面上都有著一些小毛病，就連現在的年輕人幾乎每個都受到亞健康的影響，因此，也越來越多的人注重養生方面的問題。畢竟跟金錢比起來，其實健康更加的重要，個人有創業傾向的，可以向著養生這方面出發，比如，投資開個：養生會所或者是養生館什麼的，市場需求會很大，而且發展前景也相當的有市場。