㈠ 游泳時溺水怎麼自救
1.肌肉抽筋的自救 水中抽筋，是由於身體在水中電解質釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的准備活動做得不夠充分等原因造成。一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。如果您遇到這種情況，首先應保持身體在水中的平衡，腿部盡量伸直，然後用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖盡量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進，也可大聲呼救。
2.游進中的突然下沉 此危險常見於初學游泳者或泳技不高者。在游進當中會感覺身體突然沒勁了，然後身體下沉。這種情況主要是對自身的體力估計不足，體力分配不均勻，體力消耗過大，自身沒有覺察，遇到這種情況，一定要保持冷靜，可在身體下沉時閉住呼吸，使體內肺部充滿氣體，片刻，身體會自然上浮，然後，劃小蛙泳手（手部向下按壓劃水），蹬小蛙泳腿（主要以小腿，腳踝由內向外劃圓），逐漸過渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設施，可藉助休息一會兒再游。
3.在自然水域中被水草纏繞 在野外自然水域中游泳，一定要先觀察水下環境。如果不幸遇到水草或漁網纏繞，一定要保持冷靜，千萬不要掙扎。在這種情況下只有保持冷靜，才有機會解脫。纏繞發現得越早越容易解脫。被纏繞後，首先應放鬆身體，觀察纏繞情況，尋找解脫的方法，如果解脫不了，可大聲呼救。（水草和纏繞的繩尖會隨著身體的放鬆而向外向上擴散，只要仔細尋找根源就會解脫）
4.在救助他人時遇到危險的解脫與自救在游泳是難免會碰上他人水中遇險，在他人危難的時刻，我們都需要伸出救援的雙手，然而，在我們救助溺水者的時候，溺水者由於恐慌，害怕而神志不清，慌亂中往往抓抱救生者，有可能我們在實行拖運之前被抓住或抱住，在這種情況下，我們就需要沉著冷靜的運用解脫技術，擺脫溺水者，然後再實施救助。
（1）等待救助 如果溺者在水中體力較強，亂抓亂撓，救生者可在溺者不遠處，面向溺者，抬一腳在水平面下，對著溺者，等待並對溺者進行勸說（以防溺者進行抓抱），待溺者體力減弱時在進行施救。
（2）溺者抓住救生者一手腕的解脫方法如救生者一手被溺者在上方兩手同時抓住，被抓之手應緊握拳，另一手由下穿過溺者兩臂之間，緊握被抓之手向下抽動，迫使溺者拇指松開，然後再進行救助。如救生員一手在下方被溺者抓住，同樣解脫，區別在於救生者一手由上方穿過溺者兩手之間，緊握被抓之手向上抽動。
（3）救生者被溺者從後方抱住頸部解脫方法救生者一手按住溺者手背，另一手頂住溺者同一測手的肘部，身體下沉，並用力向上推其肘部，按住溺者手背處用力下壓，即可解脫。同時握溺者手腕，順勢轉動溺者，使其背對自己，並進行拖運。
（4）救生者被溺者從前抱住腰部的解脫方法由於溺者求生心理，往往會死死抱住救生者的腰部，並使臉部緊貼救生者的腹部，造成了解脫困難。此時，救生者應利用人體頭部姿勢反射的原理，只要以一手托住溺者的下頜，另一手扶住其貼近自己另一側頭部，兩手稍用力轉動溺者頭部，即可使其鬆手並離開救生者，達到解脫的目的，救生者應從其背後從新接近溺者，實行拖運。
（5）救生者被溺者從後面攔腰抱住的解脫方法首先，救生者被抱住後，用手觸摸溺者手指，找其食指或無名指，並抓住它用力向外分開，再將溺者雙手分別向上向下伸展，然後松開向下伸展之手，並立即退至其後，待溺者冷靜後再進行拖運。
（6）救生者被溺者抓住頭發的解脫方法 如救生者頭發被抓住，救生者應用與溺者相同之手（體位交*之手）按住溺者之手，尋找溺者之手的小拇指，身體下沉，同時用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺者轉動身體，被對自己進行拖運。
㈡ 水淹村莊，河南「豬堅強」水中游泳自救兩天一夜，這是個什麼樣的場面
在新鄉發生洪災之後出現了一幕讓人覺得非常心酸的畫面，有一隻小豬在水裡面遊了兩天一夜奮力頑強的自救。其實當地的村民表示這只小豬至少在水裡面遊了兩天一夜，雖然大家能看到但是卻沒有辦法去拯救這只小豬。因為如果就一隻豬的話，就意味著救援隊要少就一個人，所以在這樣的抉擇之下大家還是首先選擇了救人。這只小豬如此堅強的自救，讓人覺得非常的感動，並且也希望小豬能夠憑借著自己的努力來獲得平安。
而救援隊的成員只能盡自己的能力盡可能多的就起來一些人，這對於他們而言就是非常欣慰的事情了。所以在面對這些無能為力的事情的時候，所有人都應該學會取捨。雖然道理大家都明白，但是不免還是會對小豬自救這個畫面感到非常的心酸，並且也希望這一次的自然災害能夠趕快過去，畢竟所有人都希望大家能夠平平安安的生活。
㈢ 新聞大求真觀後感游泳自救
每年的三月的最後一個星期一被定為中小學生安全教育日，今天晚上我通過《新聞大求真》了解了怎樣才能保護好自己。
看了這個節目，我對生活中的安全有了更深刻地了解。沒錯!我們生活中的危險無處不在，我們應該用安全的方式來更好地保護自己，讓自己的生命得到更安全的保障。當危險在我們的身邊降臨時，我們應該沉著，冷靜地去面對，用最有效的方式來保護自己，這樣我們才能夠面對危機時轉危為安。這些安全有效的方法是每個人都應該懂得的，讓這些安全方法流入到我們生活中去。
生活中的安全事故時有發生，主人公魯貝貝就證明了沒有足夠的安全意識就會受到危險的事例。
魯貝貝是個小胖墩，同學們為了讓他減肥，舉行了一次跑步比賽。同學一馬當先，而魯貝貝緊追其後。魯貝貝為了追上同學，沒注意紅綠燈。結果被他爸爸的車給撞飛了。
同學們，讓我們有安全意識地過好每一天吧!
㈣ 在深水區 游泳時溺水怎麼自救
在深水區游泳時溺水的自救方法：
1、先保持冷靜，不要掙扎
溺水後一定絕對不要亂掙扎。沉入水中的時候也不要害怕，不要企圖通過掙扎使自己擺脫困境，這樣只會適得其反。溺水身亡主要是在水中拚命掙扎，肺部喝了很多水導致身體浮不起來，以及體力消耗殆盡。
一定要冷靜，不要浪費過多的體力。遇事不要慌張，越慌越亂，一定要冷靜處理。盡量不要浪費過多的體力。當救助者出現時也要保持冷靜，不要慌忙的去抓抱救助者的手腿腰等部位，這會妨礙救助者的行動，應聽從救助者的指揮，千萬不要連累救助者。
2、丟掉除身上的重物
丟掉除身上的重物，如踢掉雙鞋，屏住呼吸，全身放鬆。因為水是有浮力的，當身體在沉到一定的程度的時候，身上沒有重物的人很有可能向上浮起的。盡可能使身體浮於水面。讓身體盡可能浮在水面上，獲救的幾率就會越大，盡可能在短時間內擺脫困境。
一定切記不要嘗試把整個頭部伸出水面，這樣很危險，對於不會游泳的人來說只會打亂平衡使自己緊張和被動。
3、 呼氣要淺，吸氣要深
呼氣要淺，吸氣要深。不要大口呼氣。盡可能使身體浮在水面上，呼叫他人，等待他人救你。當你感覺開始上浮時，應盡量保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。
仰位的話口鼻才能先浮出水面進行呼吸和求教，呼吸時用口呼氣，鼻子吸氣，這樣可以防止被水嗆到。
4、水中的游泳自救技能
（1）水母漂
水母漂最簡單，也是最省力的自救技能。
動作要領：
吸氣後全身放鬆俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般靜靜漂。浮在水面，待需要吸氣時，在水中全部呼出氣體後，雙腳後蹬，雙手前伸，利用反作用力和浮力，迅速抬頭出水並用嘴大力吸氣，吸完氣後將臉埋入水裡，繼續保持水母漂的姿勢。
（2）踩水
踩水是一個自救技能，踩水就是身子直立，腳不沾地，雙腿交替上下像蹬自行車。
5、抽筋後的處理
有些人是會游泳而意外溺水，這種情況的發生大多數是因為手腳抽筋。可能是下水前的准備活動不充分，也可能是水溫偏冷或長時間游泳過於疲勞等原因引起的，小腿抽筋時會感覺小腿肚突然痙攣性疼痛。
此時可改用仰泳式體位，先單手抓住患側的腳趾大拇指向背屈方向牽拉，然後按捏患側腿肚子，即可緩解。要是手腕發生痙攣，可將手指上下屈伸，另一隻手按捏即可。
若是感覺體力不支時可以改為仰泳，手腳輕輕劃水，調整呼吸全身放鬆，稍微休息再向岸邊游去，或是等待救援。
6、水草纏足的處理
當發生水草纏足的時候，可深吸一口氣潛入水中，快速解開水草，然後原路返回，別到處亂游。在江河之中還可能遇上漩渦，這時應該以最快速度沿著切線方向游離漩渦中心。萬一被捲入水下，也要在入水前深吸一口氣，在水下尋找生存的機會，不要放棄一線生機。
(4)游泳自救加盟店擴展閱讀：
防止游泳溺水的方法：
1、不要獨自一人外出遊泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出遊泳，下水前後都要清點人數、並指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的准備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
㈤ 游泳自救的方法有幾種分別是
游泳中常會發生肌肉痙攣，大多為腿部抽筋，這主要是因為未作好入水前准備工作，或冷水的刺激，水中停留時間過長或過於疲勞等所致。 發生抽筋時若在淺水區可馬上站立並用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，並按摩小腿可緩解。如在深水區，可採取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。 有時因未掌握好游泳的呼吸動作，會發生嗆水。嗆水時不要慌張，調整好呼吸動作即可防止繼續嗆水。如發生在深水區又自覺身體十分疲勞不能再游時，也可呼叫旁人幫助上岸休息。有的人在游泳時發生腹痛現象。一般來說，是因水溫較低或腹部受涼所致。作為預防措施，入水前應充分做好准備工作，如用手按摩腹臍部數分鍾，用少量水擦胸，腹部及全身，以適應水溫，如水中發生腹痛應立即上岸並注意保暖，還可服霍香正氣水，一般來說腹痛會漸漸消失。
㈥ 游泳自救方法簡寫.......
腿部抽筋 發生抽筋時若在淺水區可馬上站立並用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，並按摩小腿可緩解。如在深水區，可採取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。
嗆水 不要慌張，調整好呼吸動作即可防止繼續嗆水。如發生在深水區又自覺身體十分疲勞不能再游時，可呼叫旁人幫助上岸休息。
腹痛 一般是因水溫較低或腹部受涼所致。入水前應充分做好准備工作，如用手按摩腹臍部數分鍾，用少量水擦胸、腹部及全身，以適應水溫。如在水中發生腹痛，應立即上岸並注意保暖。可以帶一瓶藿香正氣水，飲後腹痛會漸漸消失。
頭暈 在水中游得時間過長或恰好腹中空空，可能會頭暈、惡心，這是疲勞缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復。
㈦ 關於游泳自救成功的事例文章
事例引用：11月6日的《今日說法》女孩被對方掐住脖子，無法掙脫時，裝死後逃脫；《燕趙都市報》上《千米血路》中，一個中學生被壞人砍了幾刀後裝死，後爬了千米血路，回到家中獲救。以上兩個女孩在危機關頭都，靠自己的聰明才智，機智的逃脫了死亡的厄運。
身邊的例子：在都市街頭，一個男子手抱一名四歲的男孩，不料小男孩向迎面走來的人大聲喊著：「爸爸，你怎麼剛來啊？」，好心的路人，從孩子的眼神中，看出了危險的信號，於是，他假裝是孩子爸爸，救下了孩子，原來抱著他的是人販子。
親身經歷：（我上大學時的一些事例）一次在公交車上，一個小青年在身邊蹭來蹭去，面對騷擾，如果說什麼，會使事情變得很糟糕。怎麼辦呢？我在腦子里迅速的搜尋著答案，有辦法了，我悄悄地把腳移到他的腳附近，在車子晃動的一剎那，我狠狠地用後跟踩了他一下，隨後誠懇地說了一句「對不起！」，他迅速躲到了一邊。
還有一次，晚上跟舍友一塊散步時，被一陌生男子截上，說要請我們喝咖啡，我們先用語言穩住了他，我偷偷把手中鑰匙丟在了樹坑裡，借撿起鑰匙之機，抓起一把沙土，揚了過去，然後拉起舍友，迅速逃脫險境。
㈧ 酷游兒童游泳俱樂部的加盟店和現在的水育店有哪些區別
區別還是挺大的。傳統水育是一種介於游泳和早教之間的項目，孩子自己下水，在水中進行一些身體鍛煉，不會教授游泳的相關技能。酷游兒童游泳俱樂部是親子游泳和兒童游泳品牌，以游泳技能和自救技能教育為主，親子游泳班是父母與孩子一起下水上課，包含親子互動的元素，既學習游泳也培養親密的親子關系，屬於國際上很流行的陪伴式教育的范疇。獨立班也是孩子自己上課，主要就是學習游泳技能了，按年齡和學習階段可以一直學習到12歲，直至完全掌握4種主要泳姿和水中自救技能。與水育店相比，酷游加盟店提供的教育內容更專業也更多，因此課程價格也更高一些。希望對你有幫助！
㈨ 游泳自救方法
腿部抽筋
發生抽筋時若在淺水區可馬上站立並用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，並按摩小腿可緩解。如在深水區，可採取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。
嗆水
不要慌張，調整好呼吸動作即可防止繼續嗆水。如發生在深水區又自覺身體十分疲勞不能再游時，可呼叫旁人幫助上岸休息。
腹痛
一般是因水溫較低或腹部受涼所致。入水前應充分做好准備工作，如用手按摩腹臍部數分鍾，用少量水擦胸、腹部及全身，以適應水溫。如在水中發生腹痛，應立即上岸並注意保暖。可以帶一瓶藿香正氣水，飲後腹痛會漸漸消失。
頭暈
在水中游得時間過長或恰好腹中空空，可能會頭暈、惡心，這是疲勞缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復。