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貝茨視力訓練恢復法是1885年由美國眼科醫生貝茨發明，通過調節眼球晶狀體改變形狀來完成的。
根據貝茨的理論，一切屈光不正（近視、遠視和散光）的原因，只不過是「不正常的精神狀態」所引起的「緊張」。而眼鏡不能消除這種緊張，反而妨礙了視力的矯正，緊張狀態使眼睛越來越壞，眼鏡的度數也越來越深。
目前市場上已有眼保儀將這一訓練技術融入在產品中，貝茨視力訓練恢復法就是再次糾正你的視力的方法。使視力器官通過訓練不斷調整自身機制，從而達到和糾正甚至根治近視和視力問題的方法貝茨醫生觀點的核心是他的調節理論。「調節」是指一個人轉眼注視不同距離的東西時，每隻眼內調節焦點的過程。目前主流眼解剖學認為，這種調節是通過眼球晶狀體改變形狀來完成的。當眼睛注視較近的物體時，稱為睫肌的一束肌肉使晶狀體變得更為凸出。晶狀體的這種變化已經被人拍攝下來，並且已作過精確的測定。然而，貝茨醫生認為，晶狀體起到的調節作用是有限的、暫時的，當養成不良用眼習慣時，為了彌補晶狀調節能力的不足眼睛需要通過調節眼周肌肉來改變眼球形狀以適應這種不良視物習慣。
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效果好不好都是因人而異的，只有自己用了才知道