Ⅰ 初緣專業減肥養生(章丘店)價格貴不貴
還是為你推薦經濟的減肥方法吧:方案如下、 建議你用健康減肥,健康減肥其實並不難,就是一句話,運動+飲食,飲食呢還要注意:營養的均衡,同時還要嚴格控制攝入的熱量,這是我的親身體驗,我以前因為吃激素,胖了好多,病好了以後,人就象發起來的饅頭一樣,不過,經過近兩年的減肥,我已經接近常人羅!你看看我的原則,看是否可以借鑒一下:
1、減肥葯是不能吃的,不管是哪一種減肥葯都有副作用,但是現在的商家都避重就輕,誇大減肥葯的減肥效果,卻從不說其副作用,一般的減肥葯對心臟都不好,傷肝傷腎,所以不建議吃減肥葯。
2、起床後先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉,因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。 中餐1碗米飯(1-2兩左右)+蔬菜+少許的肉,以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐,喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。
以上三餐,中晚餐禁吃甜食,要預先控制好每餐食物的份量,以免多吃。要多吃纖維質食物,比較不容易餓,容易維持三餐的定時、定量。還有,一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物,因為這些是減肥的天敵哦!不要暴飲暴食,飯後半個小時不能坐。
3、一定要多喝水,每天至少6大杯。開水可幫助你減少飢餓感,沖掉體內的多餘脂肪,保持新陳代謝的暢通。
4、一周量一次體重,不要多量,如此才能看到真正的進步。 若你已節食很久,就應注意自己的健康狀況,要確定自己吃下的食物都很均衡,維他命攝取量也足夠,千萬別病倒了。
5、每天要適當的做些運動以配合飲食,適度的運動會減低食慾,增加脂肪燃燒的速度。 運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式,也可以轉呼拉圈哦!如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話,可以選擇原地雙腳跳,一般這樣的運動時間在30分鍾左右,但也要因人而異,一定要採取循序漸近的方式,不要太急於求成。記著,跑完後要做一下伸展運動,或是找一個及胸高的地方壓壓腿,方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠,同時還要拍打小腿,這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放鬆,不會成塊狀,而是條狀,看起來會很瘦的哦!完了後再側身,兩手抱在頭上,壓一壓腰。
6、提供一些我經常吃的減肥蔬菜:全麥麵包,玉米,米飯(一定要少,一頓1-2兩)、雞蛋,鴨蛋、豆漿,牛奶(要脫脂的),蘋果,黃瓜,苦瓜,海帶,芹菜,黑木耳,西紅柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜頭,魚、蝦、雞肉(要吃雞胸脯肉),一切的蔬菜
參考資料: 本人原創,請勿抄襲!
Ⅱ 開個減肥加盟店需要投資多少錢啊
一般的減肥店品牌項目會給投資商三個供選擇的加盟方案:大型店面加盟、中型店面加盟和小型店面加盟。中型店面加盟需要投資商投入的資金比較多,包括品牌使用費,店鋪租金,人員工資等在內,需要總共20萬元左右。而中型店面的加盟需要的成本較少,需要大概15萬元左右。想要比較低成本開店,那麼可以選擇開一家小型店面,成本費為10萬元上下。這根據投資商的選擇而定。生意好的話一年就能回本實現純利潤。
Ⅲ 朋友開了減肥店,讓我加盟開店,這個可信么,能給點中肯的建議不
我覺得創業要找對品牌吧!!!我今年剛加盟一個店本身是試試沒想到生意不賴!!主要是我是頭一回開店一次就成功了!別人說開店難可能我比較幸運吧
Ⅳ 誰能說下,開減肥店,需要加盟么
當然如果你有人給你伸出了橄欖枝,這個時候就應該謹慎了,因為加盟店其實風險很大的項目,首先要考慮你的資金周轉周期,而且成功也是很難復制的,如果加盟店核心管理欠缺基本更是沒有戲,想想吧現在互聯網時代,只要品牌出事,分分鍾讓你受到影響,我們也要知道加盟店就是融資和市場擴張的一種形式,你只是其中的一個分子,而且你也要知道你加盟的這個品牌知名度怎麼樣,不是說這個品牌做多少年了,有多少加盟店,顧客不認可,十個人沒有一個人知道你的品牌,你還怎麼稿,一定要小心加盟店利用虛擬信息,在市場大量套現,不要被割了韭菜。
加盟還是說打鐵還得自身硬,如果你的競爭力很低,不論靠加盟商這幾大優勢,進口渠道,總部管理培訓等等,不要被畫了大餅,加盟店其實很難立足的,好多要不是收費或者不收費間接讓你掏錢,活下來就是考驗,大投淺出,然後就是看下加盟店的核心競爭力是什麼,核心競爭力沒有或者你都沒有親自沒有試過,不要太感性,沒有什麼行業錢是好掙的,有的就是日復一日的重復和復盤創新。
也不是這個模式不好,畢竟有好多的成功案例,但是你一定要清楚是不論是什麼行業,有人賺錢也有人賠錢,成功是不輕易復制的,不要抱著暴富的僥幸,基本大部分加盟商都是第三方操作的,可靠性很差,加盟店就像飛蛾,他們就等你滿心歡喜撲過來,一批接著一批。項目黃了給你說不適合市場,你去哪說理去。
Ⅳ 想加盟一家減肥店,大概需要多少錢
如果你是想加盟,那就一定選好牌子,什麼選址啊設備啊裝修啊這些都算在一起的話差不多得幾萬塊
Ⅵ 要做減肥店,加盟哪個品牌呢
聚邦古方費用不大,成本還是低的,但是利潤比較高了,因為是簽約減肥,論斤收費。
Ⅶ 加盟一家減肥店需要具備什麼條件
該品牌的公司創立於2019年10月,商務局規定,品牌需要成立1年以上,並且有2家或2家以上的直營門店才有加盟資格,具備加盟資格還需要在商務局注冊後,才是合法加盟。
宣絡堂公司信息
Ⅷ 現在想加盟一個減肥店,大概需要多少資金,准備些什麼
除了加盟費只需投資3000
Ⅸ 我想開減肥店,應該自己開還是做加盟的好
開減肥店,如果自己有獨門秘技,當然可以選擇自己開,這樣可以省點加盟費,如果沒有,則可考慮選擇加盟,這樣可以利用加盟的廣告優勢盡快擴展客戶。